Emilie Galland

Emilie Galland Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Emilie Galland, Formation, 431 Chemin des Plantées, Valfleury.

Formatrice dans le domaine de la relation d'aide,
Accompagnement à la validation des acquis et de l'expérience diplômes de l'action sociale,
Coaching professionnel.

C'est avec gratitude, que je vous partage ce témoignage éclairant sur ce que peut apporter le coaching."J'ai choisi Emil...
03/04/2024

C'est avec gratitude, que je vous partage ce témoignage éclairant sur ce que peut apporter le coaching.
"J'ai choisi Emilie, car c'était proche de mon travail et cette rencontre m'a énormément apporté ! Je suis arrivée avec des interrogations et des besoins que je ne soupçonnais pas. Les séances m'ont apportées bien plus que ce que j'imaginais. Par sa douceur, son écoute active, sa bienveillance, Emilie m'a conduite sur le chemin de l'acceptation positive, de l'apaisement et de l'énergie à utiliser à ma convenance ! Je n'hésiterais pas à revenir vers elle si le besoin s'en fait sentir, malgré la distance, qui a été le seul hic pour moi (+/- 2 h de route A/R). Un grand merci pour le bien-être et l'éclairage des situations. Ma vie continue plus harmonieusement et mes choix, bons ou mauvais, m'appartiennent."

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" Lao TseuIl y a deux ans, j'ouvrais cette page Facebook....
18/07/2023

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" Lao Tseu
Il y a deux ans, j'ouvrais cette page Facebook... Un premier pas...👣👣👣
De pas en pas, des coachings, des ateliers, des formations, de nouveaux outils qui s'invitent peu à peu dans mes accompagnements...
Merci à mes proches pour leur soutien dans cette aventure, 🌈🥰
Merci à toutes les personnes rencontrées pour ce voyage entouré et accompagné, 💫🥰
Merci à toutes les personnes qui m'ont fait confiance pour les accompagner dans leur propre voyage, 💫🥰
Merci à l'inconnu qui ouvre les opportunités et les synchronicités,💫🥰
Merci à moi-m'aime, et "aux petits déclencheurs" qui ont initier le voyage!!! 🤩💗
MERCI LA VIE !!!

Accompagnement sur rendez-vous au 06-70-74-16-40, en présentiel à Valfleury ou en visioconférence.

"L'équilibre est à mi-chemin entre les deux extrêmes" Bernard WeberLorsque je mets trop d'importances ou d'exigences, j'...
10/07/2023

"L'équilibre est à mi-chemin entre les deux extrêmes" Bernard Weber

Lorsque je mets trop d'importances ou d'exigences, j'entraîne un déséquilibre. 💣
Que la vie, l'univers, ne manquent pas de nous rappeler par résonnance. 💥

Petit effet boomerang pour moi la semaine dernière... 🙄🪃
Rien de bien grave, mais une expérience...🙏
Petit exercice autour de deux extrêmes (la perfection / l'imperfection...)
Prise de conscience, réajustement, diminution du stress, réorganisation, équilibre entre les deux... 🚲🧘‍♀️

Le coaching est utile pour apprendre à diminuer et relativiser ses importances et ses exigences. 🤩
Cela permet de (re)trouver un équilibre, dans des situations de vie au quotidien et dans ta manière de fonctionner. 🌞

"Se raconter des salades" ou des histoires... 🧐Il arrive parfois que nos pensées soient inadaptées face à une situation ...
02/06/2023

"Se raconter des salades" ou des histoires... 🧐
Il arrive parfois que nos pensées soient inadaptées face à une situation : Limitations, jugement de soi, c'est tout blanc ou tout noir, scénario catastrophe... etc
Comme un flot de "blabla intérieur" qui peut nous entraîner dans une énergie basse. 🌪

La MAP est un outil simple pour apprendre à s'observer, puis faire bouger les lignes en cas de besoin.
➡️ M 🧠 comme Mental : A quoi je pense (pensées) ?
➡️ A 💖 comme Affects : Quels sont mes ressentis (émotions) ?
➡️ P 🚶‍ comme Physique : Quels sont mes sensations (corporelles) ?

Mieux se connaître et faire grandir des pensées plus douces avec soi-même, ce sont à mon sens, des pas vers la confiance... 🌞

A bientôt et belle journée !!! 🌸

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Mieux identifier et accueillir ses émotions, c'est ce que je vous propose dans mes accompagnements.Lorsqu'une émotion dé...
26/05/2023

Mieux identifier et accueillir ses émotions, c'est ce que je vous propose dans mes accompagnements.
Lorsqu'une émotion désagréable arrive, elle nous parle souvent d'un besoin qui n'est pas satisfait. 👂 Dans l’étymologie du mot émotion, on retrouve la notion de "mouvement". 💫

Les émotions passagères...
➡️ Ça bouge !!! selon ce que je me dis, mes pensées... 🧠
➡️ Ça se ressent !!! avec mes sensations dans mon corps... 🧍‍♀️💖

Petite illustration au passage...
➡️ inquiétude : "ça fait flipper quand même cette aventure d'indépendante"
😱 La PEUR a parlé, pour moi ce sera gorge nouée, sensation d’oppression...
➡️ enthousiaste : "c'est génial toutes ces propositions qui t'arrivent"
Besoin de sécurité satisfait...
😆 La JOIE arrive, pour moi ce sera respiration fluide, sensation de légèreté dans le corps...

Identifier, accueillir, comprendre, exprimer... Un chemin vers soi... 🌸

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"Ne te fais pas de bile !!!" souvenir de l'expression d'une personne qui m'a été chère...Des années plus t**d, je découv...
19/05/2023

"Ne te fais pas de bile !!!" souvenir de l'expression d'une personne qui m'a été chère...
Des années plus t**d, je découvre les mécanismes de stress. Le stress est toujours là !!! 😅 (pas de recette magique...) mais ce qui a changé, c'est la prise de conscience de ce qui se passe en moi pour faire évoluer ma manière de le vivre!!! 😉 (et ça c'est plutôt top...)

J'ai plaisir à te partager ces quelques infos qui m'ont été utiles :
Notre cerveau reptilien réagit de manière automatique pour agir face au danger et assurer notre survie. 🙏 Là où ça se corse, c'est que même si le danger ou la menace n'est pas réelle, il en fait de même 🧐... Et cela génère ça trois types de comportements, avec son lot d'émotions :
➡️ La fuite : on se prépare au mouvement en cherchant à sortir de la situation, à trouver une issue de secours... 🏃 peur, gène...
➡️ La lutte : on va chercher à impressionner l'autre, lui montrer que notre besoin n'est pas satisfait... 😤 colère, agressivité...
➡️ L'inhibition de l'action : on va tendre vers l'immobilisme, de manière à passer inaperçu... 🙇‍ tristesse, fatigue...

Observer ce que l'on ressent, c'est un des pas pour mieux se connaître...

A bientôt et belle journée.

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Mieux connaître ses besoins, c'est ce que je vous propose dans mes accompagnements.Le besoin d'explorer, a sonné juste p...
12/05/2023

Mieux connaître ses besoins, c'est ce que je vous propose dans mes accompagnements.
Le besoin d'explorer, a sonné juste pour moi, ces derniers temps. Nouvelles expériences, ateliers, formations... 🤩
Après cette pause sur les réseaux sociaux, je suis ravie de vous retrouver ! 😍
Lors de mes séances de coaching, il m'arrive d'utiliser ce super outil, avec le jeu de cartes Comitys. 👍
Je vous souhaite une excellente journée ! 🌞

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