29/09/2026
Salut tout le monde !
Je vous présente le tout premier challenge du mois qui aura lieu pendant tout le mois d'octobre:
Réaliser un MAXIMUM DE POMPES EN 1 MINUTE ! 🔥
Mais attention…
👉 La technique compte !
Pour qu'une répétition soit validée vous devez POUSSER sur l’élastique avec votre poitrine puis remonter BRAS TENDUS.
Si les pompes classiques sont trop difficiles…
🦵 Pas de problème !
Vous pouvez faire le challenge sur les genoux.
Même règle, même principe !
Il y aura donc plusieurs catégories :
➡️ Homme sans utilisation des genoux
➡️ Homme avec utilisation des genoux
➡️ Femme sans utilisation des genoux
➡️ Femme avec utilisation des genoux
Vous pourrez faire autant d'essais que vous le souhaitez durant le mois d'octobre à faire valider par mes soins ! 😏
Les scores seront affichés sur un tableau prochainement installé dans la salle !
Si vous souhaitez des orientations pour votre préparation n'hésitez pas à me rencontrer sur mon temps de présence à la salle !
À vous de jouer !
