Quentin Trimbur Coaching

🥾⛰️ Superbe stage de randonnée dans les Vosges !

Au programme de ces 3 jours : 64 km parcourus et 2 500 m de dénivelé positif, le tout sous une météo exceptionnelle. ☀️

Un week-end riche en efforts, en partage et en dépassement de soi. Chacun a su repousser ses limites dans une ambiance conviviale et motivante.

Je suis très heureux et fier de ce beau week-end sportif. Un immense bravo à tous les participants pour leur engagement, leur énergie et leur bonne humeur ! 👏💪

Vivement la prochaine aventure ! 🔥

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Premier triathlon format M validé… et quelle expérience !

• 1500m natation : 27’29
• 42km vélo / 690m D+ : 1h23
• 10km course à pied : 39’31

⏱️ Temps final : 2h34
➡️ 17e sur 215

Très heureux d’avoir découvert cette discipline et surtout d’avoir pris autant de plaisir du début à la fin 🙌

Le résultat est encourageant pour une première expérience, même s’il y a encore énormément à apprendre et à améliorer.

J’aime varier les défis entre trail, ultra-trail, Hyrox, CrossFit… et le triathlon pourrait bien revenir un peu plus souvent dans la programmation 😄

Merci également à mes partenaires pour leurs conseils précieux sur les différents équipements de triathlon 🙏

Une superbe découverte, et sûrement pas la dernière !

🔥 Gros week-end de compétition pour la TEAMQTC ! 🔥

Quel week-end de folie… et quelle pluie de records personnels ! 👏
Fier de voir tout le travail accompli à l’entraînement se transformer en performances sur le terrain. Vous avez assuré du début à la fin 💪

📍 Ce week-end en déplacement :

⛰️ Trail Alsace by UTMB
• Alex sur le format 108 km / 3900 D+
• Emmanuel finisher sur le format 47 km / 1600 D+ 👏

🌋 Volvic Volcanic Experience
• Sarah finisher sur le format 110 km / 3280 D+ 🔥

🏃 ING Night Marathon Luxembourg
• Anne-Sophie — relais (PR)
• Anthony — semi-marathon (PR)
• Madeleine — semi-marathon (PR)
• Camille — semi-marathon (PR)
• Éric — semi-marathon (PR)
• Joffrey — semi-marathon (PR)
• Geoffrey — semi-marathon (PR)
• Malika — semi-marathon (PR)
• Sébastien — semi-marathon (PR)
• Olivier — semi-marathon (pacer)
• Christophe — semi-marathon (pacer)
• Amélie — semi-marathon (pacer)
• Moi-même — semi-marathon (pacer)

Un énorme travail d’équipe 👊
Mention spéciale aux pacers qui ont su motiver, accompagner et emmener le groupe vers leurs records personnels. Une vraie force collective 💥

🏊🚴🏃 Light on Tri Woippy
• Joffrey — format M
• Amélie — format M
• Christophe — format M
• Moi-même — format M

Et tout ça après un semi-marathon la veille… avec seulement quelques heures de récupération 😅 Respect !

🙏 Un grand merci également aux assistants, accompagnateurs et supporters présents tout le week-end. Votre énergie et votre soutien rendent ces événements encore plus beaux et beaucoup moins stressants ❤️

La TEAMQTC continue d’avancer, de progresser et de repousser ses limites semaine après semaine 🚀

🔥 Week-end chargé pour la Team QTC !

Un grand bravo à toute l’équipe pour vos performances, vos records et votre engagement.
Le travail paie, et ce n’est que le début de la saison… de belles choses arrivent.

🏃‍♂️ Ce week-end :

🏁 10 km de Thionville
Eric (PR), Aurore (PR), Malika (PR), Madeleine (PR), Théo (PR), Joffrey, Richard, Audrey, Jonathan et moi-même

🏁 Semi de Thionville
Sarah : week-end choc avec un semi suivi d’une sortie de 50 km / 1100 D+ pour préparer son ultra

⛰️ Trail des Roches (40 km / 2000 D+)
Thomas en préparation pour un ultra

⛰️ Trail Ventoux by UTMB (26 km / 1100 D+)
Geoffrey

⛰️ Trail du Grand Ballon (26 km / 1100 D+)
Anthony et Emmanuel

De la progression, de l’apprentissage… le travail continue.

👉 Envie de rejoindre la Team QTC ?
👉 Progresser avec un accompagnement adapté à tes objectifs ?

📩 Écris-moi en message privé, on en discute ensemble

Voilà un dimanche bien rentabilisé 😄🚴‍♂️

Sortie longue à vélo avec Joffrey et Eric.
Tous les deux en préparation pour un Half Ironman 💪

Objectif intermédiaire : la cyclo Schleck au Luxembourg 🇱🇺

Reconnaissance du parcours avec les points clés à retenir 📍
Un suivi complet : coaching perso, analyse terrain et test en conditions réelles👌

Test du plan nutritionnel également 🥤
➡️ À retrouver sur Nutribay (TEAMQTC15)

Bravo aussi à tous les athlètes que j’accompagne présents au trail du Graoully 👏

Du sport
De la progression
Du plaisir

En route pour une nouvelle semaine 🚀

Wouah, mais quel week-end incroyable 🤩🔥 !

Un stage d’entraînement 100% axé performance dans les Vosges 💪⛰️
Vous avez été nombreux à profiter de ce grand week-end pour vous dépasser et partager des moments forts tous ensemble 🙌

Au programme :
🚴‍♂️ Vélo
🏃‍♂️ Trail & course à pied
🏊‍♂️ Natation
➡️ Il y en avait pour tout le monde !

Et la grosse nouveauté qui a rendu ce stage encore plus exceptionnel 😍 :
💆‍♀️ Massage sportif à volonté avec Laura
🥗 De délicieux plats et collations préparés par Léa

Un énorme MERCI à tous pour votre confiance ❤️
Vous pouvez être fiers de vous, vraiment 👏🔥
Maintenant, cap sur la suite de la saison 🚀

Et déjà… vivement le prochain stage 😏

👉 Des idées ou envies pour les prochains ? Dites-moi tout en commentaire !
👉 Envie de participer au prochain stage ? Contacte-moi en message privé 📩

Un regard qui en dit long… 👀

Il y a quelques semaines, Nico cherchait un partenaire pour faire un Hyrox en double men.
L’idée m’a tout de suite chauffé 🔥 Il ne restait alors que 2-3 semaines pour s’entraîner… aha !

On a fait une simulation Hyrox chez Hiringa Training Club pour voir comment on tournait ensemble : chrono très encourageant ⏱️
On était en confiance.

Une semaine plus t**d, nous voilà au Hyrox de Mechelen en Belgique 🇧🇪

Gestion de l’effort parfaite, aucune pénalité, on a joué le jeu jusqu’au bout… et ça a payé 💥

57 ème sur 1886 Team 💪

Très fier de ce 58’20, avec un Nico de folie sur la course à pied 🏃‍♂️💪

PS: même pas eu besoin de plaque carbone et bande nasale 😝🤪

C’était un vrai plaisir 🤩

Simulation HYROX chez Hiringa Training Club 🔥

Merci pour l’organisation, c’était vraiment top ! Et un grand merci à notre juge 😉

Notre seul et unique entraînement avec Nico… et dans 1 semaine, on va clairement chercher sous l’heure officiellement 💪🏻

J’ai hâte !
J-5 HYROX



🍫 Nutribay (TEAMQTC15)
👟 Run Green
🚴‍♂️ Cycles Pierron

En ce début d’année, je remercie sincèrement mes partenaires pour la confiance renouvelée sur la saison 2026 🤝

Merci également à toutes les personnes que j’accompagne au quotidien, en remise en forme, perte de poids ou préparation sportive. Chaque parcours est différent, mais tous avancent avec la même envie de progresser 💪

Les mois de janvier à mars sont essentiels pour poser des bases solides et préparer la suite 🧱

La dynamique est excellente, les progrès sont bien visibles et la saison s’annonce prometteuse 🌱🔥

Fier de vous accompagner dans cette aventure 2026.

🤝 Partenaires Saison 2026
🥗 Nutrition sportive → Nutribay
🚴 Magasin de cycles → Cycles Pierron
👟 Magasin de baskets / équipement running & trail → Run Green

2025 touche à sa fin.

Une année passée en grande partie en montagne 🏔️
À me dépasser, à apprendre, à me remettre en question.
La montagne m’a encore rappelé que rien ne s’obtient sans patience, rigueur et humilité 💪

2025, c’est aussi énormément de coaching ✨
Des athlètes en quête de performance 🏃‍♂️
Des personnes en perte de poids, en remise en forme 🔥
Des retours de blessures, parfois difficiles, toujours inspirants 💎
Chaque accompagnement compte, chaque parcours est unique.

J’ai aussi pris le temps de vivre, de partager, d’être avec les gens que j’aime 🤍
Parce que l’équilibre fait partie de la performance ⚖️

Sportivement, cette année restera gravée 🏁
La Schleck, le Saint-Jacques by UTMB, le Monte Rosa, le Wildstrubel…
Et surtout la Diagonale des Fous 🏔️🔥
Une expérience hors norme, probablement la plus marquante de ma vie d’athlète.

Je garde tout le positif ✅
J’améliore le reste, step by step 🔁
1% better every day 📈
Je vise l’excellence : pour mes clients 🤝, pour mes partenaires 🤝, pour moi 🎯

2025 a aussi été une année de collaborations fortes 🤜🤛
En 2026, l’objectif est clair :
➡️ renforcer les partenariats existants
➡️ en créer de nouveaux
➡️ continuer à élever le niveau de performance et de qualité de coaching 🚀

Prêt pour 2026 ?
Moi… clairement 🔥