Geoffrey Durand Coaching

  • Home
  • Geoffrey Durand Coaching

Geoffrey Durand Coaching Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Geoffrey Durand Coaching, Coach personnel, .

Coach en ligne des femmes qui veulent un corps athlétique

✨J'aide les femmes à perdre du gras et à sculpter leurs corps
❌Sans régime sans passer des heures en salle
+65 femmes transformées
👇 DM bilan gratuit

27/08/2026

"'Fais un déficit calorique'' Merci, mais concrètement je fais quoi ? 🙄 Voilà ce que tu te dis après avoir vu une vidéo sur Instagram

Voici 3 astuces (+1 bonus) à mettre en place dès aujourd'hui :

1. Remplace tes boissons sucrées (150-300 kcal en moins par jour)
2. Bouge plus, rajoute 2000 pas par jour
3. Prépare tes repas à l'avance, pour éviter de faire n'importe quoi quand tu as faim

Bonus 🎁 : mange dans une assiette plus petite. Effet visuel qui réduit naturellement les portions, sans sensation de frustration

Pas de recette magique, juste des habitudes simples qui font la différence sur la durée.

👉 Écris moi en DM, on construit un plan adapté à ta vie ensemble

Désolé, je ne vends pas de programme Un PDF avec des séances et un plan alimentaire, tu peux le trouver n'importe où. Et...
25/08/2026

Désolé, je ne vends pas de programme

Un PDF avec des séances et un plan alimentaire, tu peux le trouver n'importe où. Et 3 semaines après, tu es seule face à tes doutes, tes craquages, tes questions.

Ce que je fais, c'est différent. Je suis là tous les jours. Un doute sur un repas ? Tu m'écris. Une envie de craquer ? On en parle avant, pas après coup. Ton programme évolue avec toi, semaine après semaine pas figé pour 12 semaines dans un fichier pdf qu'on oublie.

Le but, ce n'est pas qu'un chiffre sur la balance. C'est toi. Te sentir bien dans ton corps, bien dans ta tête.

Ce que mes clientes retiennent, ce n'est pas le programme. C'est comment elles se sentent après.

Tu veux savoir comment ça se passe concrètement ? Envoie moi un message vite vite 😉


Bienvenue dans les coulisses de ma semaine :Slide 1 : Sortir du coiffeur et direct un run pour valider l'aérodynamismeSl...
23/08/2026

Bienvenue dans les coulisses de ma semaine :

Slide 1 : Sortir du coiffeur et direct un run pour valider l'aérodynamisme

Slide 2 : La priorité de ma semaine : les victoires et la progression constante de mes coachées

Slide 3 : C'est pas Instagrammable, c’est moche... mais ces pancakes protéinés sont un pur délice 😆 

Slide 4 : Récolte de tomates bien fraîches pour la semaine

Slide 5 : Bol d'air frais et récupération le long des bords de l'Erdre

Slide 6 : P'tit apéro & jeu de société Harry Potter avec ma chérie 

Trouver son équilibre entre effort, résultats, alimentation simple et moments de détente : c'est l'essence même de mon mode de vie 

👇Et toi dis moi comment s'est passée ta semaine ? 

👉 Écris moi vite si tu veux des astuces gratuites pour atteindre tes premiers résultats Ma coachée s'entraînait déjà, ma...
21/08/2026

👉 Écris moi vite si tu veux des astuces gratuites pour atteindre tes premiers résultats

Ma coachée s'entraînait déjà, mangeais bien. Mais le vrai declic qu'on a trouvé c'est ça.

Elle ne bougeait pas assez le reste du temps donc on a mis en place plus de pas (et un peu de vélo pour aller au taf), tous les jours, pendant 2 mois
Le résultat ?
➡️ -3.2 kg
➡️ -6 cm de ventre
➡️ -6.5 cm de hanches
➡️ -2 cm de cuisses
Pas de régime draconien (elle s'est fait plaisir en vacances je t'assure)
Pas de séances supplémentaires
Pas de sacrifice

Pas besoin de te tuer à la salle (mais c'est important d'en faire un peu si tu veux un corps plus tonique 😉) Juste bouger plus, à ton rythme

👉 Si tu veux découvrir ma méthode gratuitement envoie moi un message Tu comptes tes calories. Tu fais attention. Et pour...
18/08/2026

👉 Si tu veux découvrir ma méthode gratuitement envoie moi un message

Tu comptes tes calories. Tu fais attention. Et pourtant la balance ne bouge pas.
Ce n'est pas ta faute. Ce sont des erreurs invisibles que tout le monde fait même les femmes les plus disciplinées
Les calories liquides qu'on oublie. Les quantités sous-estimées. Le sport qu'on utilise comme excuse pour manger plus. L'obsession du déficit parfait tous les jours. Les macros supprimés par peur. Et le manque de protéines qui te fait perdre du muscle, pas du gras

Si tu te reconnais dans plusieurs, ce n'est pas grave. C'est justement pour ça qu'un accompagnement personnalisé change tout on corrige ce qui bloque VRAIMENT chez toi, pas une méthode générique

Abonne-toi pour ce genre de conseils chaque semaine.



Une semaine, zéro filtre (à part les lunettes pour l'éclipse 🤣) Bienvenue dans ma semaine :Slide 1 : Les yeux vers le ci...
16/08/2026

Une semaine, zéro filtre (à part les lunettes pour l'éclipse 🤣)
Bienvenue dans ma semaine :
Slide 1 : Les yeux vers le ciel (et les lunettes stylées 😎) pour admirer l'éclipse solaire
Slide 2 : Le shot de fierté de la semaine : 3 coachées au top et leurs superbes victoires
Slide 3 : Du jardin à l'assiette ! Un repas sublimé par une énorme tomate du potager
Slide 4 : Fin de run. On garde la régularité et le rythme, on adapte juste avec la chaleur
Slide 5 : Le kiff du week-end : une bonne part de gâteau maison. Parce que se faire plaisir fait partie intégrante de ma méthode

C'est ça pa philosophie : s'entraîner avec régularité, célébrer ses progrès et savourer chaque moment sans frustration
👇 Dis-moi en commentaire quelle slide te parle le plus cette semain

Address


Telephone

+33613015512

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Geoffrey Durand Coaching posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Geoffrey Durand Coaching:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share