01/03/2026
Ne sous-estimez jamais vos émotions du quotidien !
On pense souvent que, quand on est sur le terrain, on est « dans sa bulle » :
on oublie la vie quotidienne, les tracas, les tensions.
C’est bien pour la concentration, certes… mais votre corps, lui, n’oublie rien !
La tristesse, la colère, la peur ou encore une baisse d’estime de soi, même hors sport, créent des tensions invisibles.
Vous ne les sentez pas toujours, mais elles limitent votre souffle, votre puissance, votre endurance.
Le vrai levier de performance, c’est de travailler ces émotions qui n’ont, à priori, rien à voir avec le sport.
Libérez vos colères, vos peurs, vos blessures d’estime, et vous verrez vos performances s’envoler.
Tout ce qui est en vous est dans votre corps. C’est là que se cache la vraie marge de progression !
Alors si vous voulez en savoir plus et découvrir mon approche innovante, osez me contacter.
Samuel Guignard
23/02/2026
𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫
Tu veux performer.
Mais regarde ce que tu transportes avec toi.
Un problème perso.
Une nuit trop courte.
Une tension au travail.
Rien à voir avec le sport.
Et pourtant…
𝐒𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 :
Réactif.
Irrité.
Déconnecté.
La performance ne chute pas par hasard.
Elle est impactée par ce que tu ne régules pas.
Ton mental ne fait pas la différence entre ta vie et ta compétition.
Si ton quotidien est instable, ta performance le sera aussi.
Règle d’abord ce qui t’encombre.
Stabilise ton intérieur.
Ensuite, performe.
16/02/2026
Je partage ici le témoignage d’une athlète que j’ai accompagnée en préparation mentale pour renforcer son mental et ses performances en Gravel.
"Avant de commencer la préparation mentale, je visais la qualification aux championnats du monde UCI Gravel 2023, mais je me sentais bloquée par un stress important qui affectait mon sommeil, ma concentration en compétition.
J’ai alors fait appel à Samuel Guignard pour m’accompagner dans ma préparation mentale.
Le suivi a duré un an, avec deux séances par mois, et m’a permis d’explorer en profondeur certains traumatismes enfouis, souvent passés inaperçus, qui freinaient mes performances sportives.
L’objectif était de transformer ces blocages en ressources pour améliorer ma confiance, ma concentration et ma gestion de la pression.
Grâce à cet accompagnement, j’ai observé des changements concrets : un sommeil plus stable, un apaisement général et une meilleure capacité à rester concentrée et sereine avant et pendant les compétitions.
J’ai gagné en confiance, en clarté mentale, et j’ai appris à mieux réguler mes émotions dans les moments clés.
Son accompagnement avant course est également très précieux. Il prend le temps d’échanger avec moi pour m’aider à rester concentrée, à garder le bon niveau de stress et à me mettre dans un état mental optimal au moment du départ.
Samuel m' a apporté un vrai bonus lors des compétitions : il reste en contact avec vous, comme s’il était à côté, pour vous aider à garder le cap.
Lors de ma course de qualification pour les championnats du monde UCI Gravel, cette présence m’a été très utile au moment où j’étais dans le dur, suite à des crampes. Cela m’a permis de garder confiance et de continuer à performer malgré la difficulté.
Les résultats ont été concrets : dès ma deuxième course de la saison, je me qualifiais avec, en prime, un podium.
La qualification aux championnats du monde UCI Gravel a marqué un tournant dans mon parcours.
Aujourd’hui, je dirais que cet accompagnement m’a surtout apporté un mental plus fort et une sérénité face aux compétitions.
Depuis 2024, je remarque que mon mental s’est considérablement renforcé, et que j’arrive désormais à m’entraîner et à rester engagée même lorsque les conditions sont difficiles, que ce soit physiquement ou mentalement.
Je recommande ce type de suivi à tous les compétiteurs qui cherchent à améliorer leurs performances et à atteindre leurs objectifs.
Céline Harand "
10/02/2026
L'Architecture inédite de la performance
Ancien compétiteur • Ex militaire formé commando • Master du Sport • Expert en Hypnose et Reprogrammation Mentale.
J’ai connu les environnements de haute pression, là où le mental est mis à rude épreuve.
Mais j'ai aussi compris une vérité que peu osent aborder : la performance s'arrête là où les blocages émotionnels commencent.
Mon approche est inédite.
Elle ne se contente pas de vous donner des outils de gestion de stress ou de focus sur l'objectif. Elle va à la racine.
Ma double expertise pour votre réussite :
La Préparation Mentale d’Élite : Coaching et reprogrammation mentale pour forger un esprit de compétiteur inébranlable.
La Libération du Potentiel Caché :
Un travail profond sur vos émotions enfouies. Ces zones d'ombre de votre vie qui, sans que vous le sachiez, freinent votre énergie et brident votre talent sur le terrain.
Pourquoi me choisir ?
Parce que je combine 3 disciplines de l'esprit et que j'ai une expertise thérapeutique très utile.
Je ne traite pas seulement l'athlète, je libère l'humain pour rendre la performance inévitable.
Discipline de Commando : Pour la rigueur et l'engagement.
Expertise Master : Pour la science du sport.
Hypnose & Reprogrammation : Pour une efficacité radicale sur vos blocages profonds.
Ne travaillez plus seulement votre mental. Changez de dimension, brisez vos derniers verrous.
Samuel Guignard
Coach mental Cœur–Esprit – Thérapeute & Formateur
Expert en libération et reconnexion à soi
30 ans d’expérience dans l’accompagnement humain.
29/01/2026
Ancien compétiteur • Ex-militaire formé commando • Master du Sport
Expert en hypnose et reprogrammation mentale.
J’accompagne tous les sportifs en quête d'évolution et de performance et plus particulièrement ceux qui sont prêt à explorer les profondeurs incroyables de leur esprit.
Mon approche est inédite :
elle ne se limite pas à la gestion du stress ou au focus sur l’objectif.
Elle agit à la racine, là où naissent les blocages émotionnels qui freinent la performance.
Je combine préparation mentale d’élite et travail thérapeutique profond pour libérer ce qui freine réellement la performance : peurs inconscientes, auto-sabotages, charges émotionnelles qui limitent le corps.
Je ne travaille pas uniquement le mental.
Je libère l’humain pour rendre la performance inévitable.
Samuel Guignard
Préparateur mental & hypnothérapeute du sportif
06 50 04 42 89
