16/02/2026
Je partage ici le témoignage d’une athlète que j’ai accompagnée en préparation mentale pour renforcer son mental et ses performances en Gravel.
"Avant de commencer la préparation mentale, je visais la qualification aux championnats du monde UCI Gravel 2023, mais je me sentais bloquée par un stress important qui affectait mon sommeil, ma concentration en compétition.
J’ai alors fait appel à Samuel Guignard pour m’accompagner dans ma préparation mentale.
Le suivi a duré un an, avec deux séances par mois, et m’a permis d’explorer en profondeur certains traumatismes enfouis, souvent passés inaperçus, qui freinaient mes performances sportives.
L’objectif était de transformer ces blocages en ressources pour améliorer ma confiance, ma concentration et ma gestion de la pression.
Grâce à cet accompagnement, j’ai observé des changements concrets : un sommeil plus stable, un apaisement général et une meilleure capacité à rester concentrée et sereine avant et pendant les compétitions.
J’ai gagné en confiance, en clarté mentale, et j’ai appris à mieux réguler mes émotions dans les moments clés.
Son accompagnement avant course est également très précieux. Il prend le temps d’échanger avec moi pour m’aider à rester concentrée, à garder le bon niveau de stress et à me mettre dans un état mental optimal au moment du départ.
Samuel m' a apporté un vrai bonus lors des compétitions : il reste en contact avec vous, comme s’il était à côté, pour vous aider à garder le cap.
Lors de ma course de qualification pour les championnats du monde UCI Gravel, cette présence m’a été très utile au moment où j’étais dans le dur, suite à des crampes. Cela m’a permis de garder confiance et de continuer à performer malgré la difficulté.
Les résultats ont été concrets : dès ma deuxième course de la saison, je me qualifiais avec, en prime, un podium.
La qualification aux championnats du monde UCI Gravel a marqué un tournant dans mon parcours.
Aujourd’hui, je dirais que cet accompagnement m’a surtout apporté un mental plus fort et une sérénité face aux compétitions.
Depuis 2024, je remarque que mon mental s’est considérablement renforcé, et que j’arrive désormais à m’entraîner et à rester engagée même lorsque les conditions sont difficiles, que ce soit physiquement ou mentalement.
Je recommande ce type de suivi à tous les compétiteurs qui cherchent à améliorer leurs performances et à atteindre leurs objectifs.
Céline Harand "
