Je suis là pour vous aider à vivre une vie plus sereine ! Pour y apporter une touche de douceur et de légèreté ! Vous êtes la PERSONNE N°1 de votre vie.
Je suis votre "accompagnatrice sérénité", si vous voulez me rejoindre dans cette belle aventure : se libérer du stress et arrêter de subir le temps pour choisir de vivre une vie plus zen Pour y mettre des étincelles de joie et des gouttes de bonheur en plus ! Je veux vous transmettre des clés permettant de sortir du stress quotidien, de la course après le temps, des émotions parfois lourdes à por
Tu as envie de te détendre, de prendre soin de tes émotions, de ton système nerveux et de ton corps ? 🌞🧡🤎Tu as envie de relâcher en profondeur, de te laisser être et de vivre un moment tout doux ? 🌿🌸On te proposons un week-end tout doux pour te relaxer et apprendre à lâcher prise.
✅ TU VEUX DORMIR ET TU N’Y ARRIVES PAS 😠😫
Notre système nerveux est là pour nous protéger : il veut notre survie ✋
Et il est prêt à tout pour ça !
Il veut nous aider à résoudre tous nos problèmes, à trouver des solutions
Et finalement, même des fois quand il n’y a pas de problème, il continue de fonctionner comme ça parce qu’il en a tellement l’habitude. Il ne sait plus fonctionner autrement, et il croit qu’il nous rend service
Sauf que au moment de dormir, ce n’est plus ce qu’on attend de lui 😅
C'est pour ça qu'apprendre à réguler notre système nerveux nous permet de faire équipe avec lui : nous aider à réfléchir et avoir de la clarté mentale quand on a besoin, et le laisser se reposer quand on a rien à régler
Une des clés, c’est l’entraînement, chacun.e avec nos ressources et de la façon qui nous convient le mieux 😉
Je ne suis PAS en paix, et pourtant, je me sens bien !
Souvent dans le développement personnel, la paix intérieure, c’est comme un état idéal à atteindre : comme si on devait le vivre en permanence pour se sentir bien
Pourtant, on est des êtres humains avec des émotions avec des perceptions qui changent en fonction de ce qu’on vit. Et c’est normal d’avoir des émotions. C’est même sain, ça veut dire qu’on est en vie !
Alors oui, parfois ses émotions sont inconfortables, désagréables, et on préférerait s’en passer ! 😔😱🥺😡
En fait, tout ce discours intérieur, c’est le bla-bla de notre mental qui est conditionné, parce qu’on a toujours cru, vu et entendu : il faut être en paix pour se sentir bien.
Mais la partie de nous plus sage, plus grande, celle qui est connectée à notre énergie de vie, est toujours en paix
Quand on a l’impression que ça va moins bien, que c’est difficile ou compliqué, c’est vrai à un certain niveau, oui. Parce que c’est ce que vit notre humain.e.
Mais notre esprit, lui, sait que ce sont des expériences.
Et que plus on s’entraîne 💪 à les accueillir, et surtout à accueillir les émotions comme elles viennent, plus on peut prendre de la hauteur et donner moins d’importance à notre construction mentale et aux histoires que se racontent notre cerveau et qui semblent tellement vraies 🧠
Alors maintenant, même quand je vis des montagnes russes émotionnelles, je peux rassurer mon mental, comme je le ferais avec avec un petit enfant : il y a quand-même toujours cette paix derrière les ondes brouillées du quotidien ✨
J’AI PAS ENVIE DE FAIRE UN BILAN DE L’ANNÉE, J’AI ENVIE DE ME FO**RE LA PAX ET DE VIVRE CE QUI EST LÀ 🤩
Même si j’ai l’habitude de le faire, je crois bien que cette année, je n’ai pas envie de faire un bilan de 2024, j’ai envie de me fo**re la paix et de vivre ce qui est là
J’ai envie de m’écouter, et de faire les choses parce que ça me plait, que je sens que ça me fait du bien et que c’est juste pour moi. Et tant p*s si les autres ne me comprennent pas, et que me disent que c’est important pour prendre des résolutions pour la nouvelle année
Alors en ce début d’année 2025, je me suis promis, deux choses :
-faire les choses par Amour, et pas par peur ♥️ Mais l’amour, avec un grand A : les faire vraiment pour MOI, parce qu’elles me correspondent, et pas uniquement pour faire plaisir aux autres. Parce que je sens bien que quelque part, ce n’en serait pas vraiment honnête envers moi. Alors ça ne peut pas être honnête envers les autres…
-Cultiver la gratitude 🙏 ça fait un peu perché 😂
En vrai, pour moi, ça veut dire porter mon attention et m’entraîner à voir tout ce qui est un cadeau pour moi 💝 mais que j’aurais tendance à trouver normal et à ne pas apprécier
Alors pour 2025, je nous souhaite à tous d’être la personne la plus importante de nos vies et de réussir à prendre de la hauteur sur les tracas du quotidien
💖💫✨
#2025
C’est le dernier « 5 minutes avec Doris » avec de la joie, de la gratitude et aussi une pointe de nostalgie
On se retrouve tout bientôt autrement ❤️
⏰ JE ME SENS A MA PLACE PENDANT LES FÊTES
On y est ! C’est les fêtes de fin d’année ! En famille, entre amis.
Parfois on a peur de ne pas se sentir à sa place, alors que ce sont des personnes proches…
On en parle juste ici !
⏰ TROUVER DU CALME DANS LA FRÉNÉSIE DES FÊTES DE FIN D’ANNÉE
La fin de l’année approche ! L’heure est à la fête, aux préparatifs. C’est aussi le moment des bilans.
Alors oui, il y a plein de choses à gérer, et le rythme autour de nous est parfois très dense aussi
Ça fait beaucoup, et on est nombreux à se demander comment on va gérer ! C’est important de revenir dans son centre.
On en parle juste ici !
TU ES BOOKE.E ET ÇA T’OPPRESSE ? POURQUOI ET COMMENT FAIRE ?
Ce sentiment de te sentir oppressé.e quand tu as plein de choses à faire et que tu regardes ton planning, tu le connais ?
On a vite fait de se sentir submergé ?
Et si il y avait une raison à ce fonctionnement ?
On en parle juste ici !
⏰ SE RÉGULER FACE À NOS TENSIONS DU QUOTIDIEN
Il y a plein de moments où notre système nerveux peut se retrouver en stress, parfois même sans qu’on en ai conscience.
Alors dès qu’on le voit, on peut s’entraîner à le régler pour être plus à l’aise avec ces tensions
On en parle juste ici !
⏰ COMMENT REGULER TON SYSTEME NERVEUX TE PERMET D’AUGMENTER TON IMMUNITE
Le rôle de notre système nerveux autonome est de nous protéger. Sa priorité n’est qu’on soit en bonne santé, mais d’assurer notre survie. Alors plus il a de boulot, et moins il peut soutenir notre immunité. Comment on fait, alors ??
On en parle juste ici !