Lipolifebylaeti

Lipolifebylaeti Laëtitia — maman, coach sportive & infirmière avec un lipœdème.
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Je partage mon quotidien, mes conseils anti-inflammatoires et mes routines sportives pour vivre mieux avec cette maladie.
💬 Ici on apprend, on progresse, on se soutient.

28/08/2026

Bouger, renforcer ses muscles, manger suffisamment de protéines, soigner son sommeil, gérer son stress, adapter ses routines à son corps : ce sont des leviers concrets, que ce soit pour traverser cette transition hormonale ou pour mieux vivre avec son lipœdème.

Notre corps change. Nos stratégies doivent parfois changer avec lui.

Je vais continuer à creuser ce sujet, lire, chercher, interroger des professionnels, et vous transmettre ce que j’apprends.

Parce que nous sommes des milliers à nous poser les mêmes questions.

Dites-moi en commentaire : après 40 ans, avez-vous remarqué une évolution de votre lipœdème ? Gonflements, douleurs, poids, ventre, fatigue ?

Vos témoignages nous permettent d’avancer ensemble.

26/08/2026

Ma séance de presso, ce n’est pas seulement pour mes jambes.

C’est devenu MON moment.

Je mets mes bottes, mon masque sur les yeux, mon casque sur les oreilles… et pendant 30 minutes, je ne veux plus entendre personne ..

Pas de « Maman ? », pas de téléphone, pas de bruit, pas de choses à gérer.

Juste moi.

Évidemment, la pressothérapie fait partie de mes routines pour soulager mes jambes et m’aider avec cette sensation de lourdeur liée au lipœdème.

Mais avec le temps, j’ai compris que ce rendez-vous m’apportait aussi autre chose : une vraie coupure mentale.

Et quand on passe nos journées à penser à tout, gérer tout le monde, anticiper… franchement, ces moments où personne n’attend rien de nous sont précieux.

Alors oui, quand les bottes sont mises, le masque posé et le casque sur les oreilles…

prière de ne pas déranger. 😂

Dites-moi que je ne suis pas la seule à avoir besoin de ces moments où je coupe TOUT ?

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24/08/2026

Le défi des femmes de 40 ans.

Gérer le boulot, les enfants, le couple, la maison. Comme si t’avais une énergie infinie.

Accepter que ton corps change, qu’il grossit là où il ne grossissait pas, qu’il fatigue plus vite, qu’il ne répond plus comme avant. Comme si c’était simple.

Continuer à prendre soin des autres. Comme si toi, t’avais pas besoin qu’on prenne soin de toi.

Et sourire. Paraître bien. Paraître stable. Paraître forte.

Comme si tout ça ne pesait rien.

On est combien à vivre ça en silence ? Dis-moi en commentaire.

Les filles, ça y est… les grosses chaleurs commencent doucement à s’atténuer et on va pouvoir ressortir nos leggings !Et...
22/08/2026

Les filles, ça y est… les grosses chaleurs commencent doucement à s’atténuer et on va pouvoir ressortir nos leggings !

Et j’ai une vraie question pour vous :

Votre legging compressif, vous le portez comment au quotidien ?

Team look chill, baskets et sweat ?
Ou vous avez réussi à l’intégrer à des looks plus habillés ?

Parce que la compression, on pense souvent sport ou post-op… alors qu’elle peut aussi nous accompagner dans notre quotidien, au travail, en balade, en voyage, en journée avec les enfants…

Ici, je porte le ACTIVE Leggings de chez Lipoelastic, un modèle que j’aime justement pour son côté polyvalent et son look très proche d’un legging classique.

Et avec la rentrée qui arrive, je vais vous reparler des différents modèles parce qu’ils n’ont clairement pas tous la même utilisation : ACTIVE, FLOW, TBfLg, post-op…

Et toi, c’est lequel ton préféré ? Et surtout, comment tu portes ton legging au quotidien ?
Je veux vos idées looks en commentaire !

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20/08/2026

Périménopause + ados en simultané.

Quelqu’un a vécu ça et peut me dire que ça se passe bien ?

Parce que moi j’ai les hormones en montagnes russes, eux ont les émotions en montagnes russes, et on partage la même cuisine.

La charge mentale, elle vient pas que du boulot ou des tâches. Elle vient aussi de ça : gérer ce que ton corps traverse pendant que tu gères ce qu’ils traversent. Sans filet.

Si t’es dans cette période ou tu l’as vécue, dis-moi en commentaire comment tu t’en sors. 👇

18/08/2026

‎On a grandi avec l’idée qu’à partir de 40 ans, on aurait enfin trouvé l’équilibre. Le boulot qui tourne, les enfants qui grandissent, une vie qu’on maîtrise.

Sauf que personne a mentionné la charge mentale qui ne s’arrête jamais. Les nuits où tu refais ta liste dans ta tête. Les week-ends où tu récupères à peine avant de repartir. Le fait que tu sois souvent la dernière sur ta propre liste.

C’est pas une faiblesse. C’est notre génération, à partir de 40 ans, qui réalise que le mythe de “tout gérer” a un coût.

Si tu te reconnais là-dedans, abonne-toi. T’es pas la seule.

13/08/2026

Le sport ne répare pas le lipœdème. Je le sais, je ne vous mentirai jamais là-dessus.

Mais si vous saviez tout ce que le renforcement musculaire fait pour nous, en silence, vous ne le lâcheriez plus jamais.

Notre lymphe n’a pas de pompe centrale comme le cœur. C’est le muscle qui joue ce rôle. Quand il se contracte, il aide la lymphe à circuler. Sans ce mouvement, elle stagne. Et chez nous, elle stagne déjà bien assez.

Et il y a un deuxième point que je trouve important : quand un muscle travaille, il libère des substances anti-inflammatoires dans tout le corps. Nous qui vivons avec une maladie inflammatoire chronique, on a tout intérêt à aller chercher ça.

Bien sûr, toujours adapté. Toujours à faible impact. On n’agresse jamais un tissu déjà fragile.

Alors ne lâchez jamais le renforcement musculaire, même sans résultat visible sur la silhouette. Le corps vous remercie autrement. Et le moral aussi.

Vous, le renforcement, vous en êtes où ? 👇

11/08/2026

Le lipœdème, lui, il ne prend pas de vacances. Alors j’ai arrêté de partir en mode “je verrai bien”, et j’ai commencé à partir maline.

Dans ma valise, il y a toujours :

Mon collant de compression. Pas négociable, peu importe la destination.
Mes baskets de marche et mon camelbag. Parce qu’une balade ou une petite rando, c’est accessible à toutes, et c’est vraiment ce qui fait du bien à nos jambes. Pas besoin de faire du sport intense. Juste marcher.

Mon pistolet cryo RYMA, froid et massage en même temps. Le soir à l’hôtel, c’est mon rituel.

Mon gel froid à masser, pour les petits moments en dehors.

Mes compléments alimentaires. Jamais laissés à la maison.

Et la posture reine, jambes surélevées. Même cinq minutes sur un transat, ça compte.

Les vacances c’est fait pour recharger. Et avec les bons gestes, je reviens vraiment ressourcée.

Et toi, c’est quoi ton indispensable que tu ne laisserais jamais derrière toi ? Dis-moi en commentaire 👇

09/08/2026

MON COMBO GAGNANT DE L’ÉTÉ ☀️❄️

Avec les grosses chaleurs, mon lipœdème ne me fait clairement pas de cadeau : jambes lourdes, gonflées, douloureuses… et cette sensation de rétention qui s’installe beaucoup plus facilement.

Pourquoi ? Avec la chaleur, les vaisseaux se dilatent, ce qui peut favoriser la stagnation des liquides dans les tissus et accentuer cette sensation de jambes lourdes.

Alors en ce moment, mon combo, c’est : manchons de cryothérapie + pressothérapie.

Le froid me procure un soulagement immédiat et une vraie sensation de légèreté, pendant que la pressothérapie, avec ses compressions successives, accompagne le retour veineux et lymphatique.

Et franchement… en plein été, je ne m’en passe plus.

Ce n’est pas un traitement miracle du lipœdème, mais c’est clairement l’un des outils qui m’aide le plus à mieux vivre mes jambes quand les températures explosent.

Si tu as déjà tes bottes, les manchons cryo sont vraiment le petit plus à tester cet été. Et si tu veux t’équiper, tu peux profiter de -10 % avec mon code LAETITIA10 sur le site de .care

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Et toi, chaleur + lipœdème, tes jambes le vivent comment en ce moment ? 🤍

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13109

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