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Adapt&sport

Association Sportive Salonaise 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️
Enseignants APA 🧑🏻‍🎓👨🏼‍🎓
Sport Santé💊
Sport sur Ordonnance 📄
📍Salon de Provence et alentours

27/07/2026

🏃‍♀️ Séance d’APA en individuel ou collectif : comment choisir ? 🏃‍➡️

💡 Une récente méta-analyse publiée dans Nature Human Behaviour (juin 2026) montre que les deux formats ont leurs avantages !

👥 Le collectif favorise : ✅ la motivation ; ✅ l’adhésion sur le long terme ; ✅ le soutien entre participants ; ✅ le bien-être psychologique.

👤 L’individuel est idéal pour : ✔️ un accompagnement sur mesure ; ✔️ des besoins spécifiques ; ✔️ gagner en confiance ; ✔️ un suivi personnalisé.

👉 Le plus important ? Choisir le format qui correspond à vos objectifs... ou combiner les deux !

📩 Envie de rejoindre nos séances collectives ? Écris-nous à [email protected] !

📚 Source : Eime RM et al. Individual versus Group-Based Interventions: A Systematic Review and Meta-analysis of Physical Activity, Functional, Psychosocial and Health Outcomes. Nature Human Behaviour, juin 2026.

15/06/2026

💜 FIBROMYALGIE & ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE 💜
La fibromyalgie touche des millions de personnes et reste une maladie complexe à prendre en charge.
Une étude récente du projet Fibromyactiv s’est intéressée aux effets d’un programme d’Activité Physique Adaptée (APA) chez des personnes atteintes de fibromyalgie.
Les résultats soutiennent l’intérêt d’une pratique physique adaptée, progressive et individualisée pour améliorer la qualité de vie et accompagner la gestion des symptômes.
L’APA ne vise pas la performance sportive. Elle permet, en tant que INM (Intervention Non Médicamenteuse), de remettre le mouvement au service de la santé, en tenant compte des capacités, des limitations et des besoins de chacun.

🔆Si vous ou un de vos proches êtes concernés, n’hésitez pas à en parler, ça peut aider ! 🔆

📚 Source scientifique : Péran P. et al. The Fibromyactiv study: effectiveness and neurobiological mechanisms of an adapted physical activity intervention in fibromyalgia. Scientific Reports, 2025/2026. DOI : 10.1038/s41598-025-33433-5.
🔗 Article disponible dans la r***e scientifique Scientific Reports du groupe Nature.

20/04/2026

🏃🏽‍♀️Activité Physique Adaptée &
pré-opératoire : préparer son corps avant une intervention🏃🏻‍♂️‍➡️

Et si bouger AVANT une opération faisait toute la différence ?

Un article scientifique récent met en avant le rôle clé de l’activité physique adaptée
(APA) dans la préhabilitation — c’est-à-dire la préparation physique et mentale avant une chirurgie.

🔍 Pourquoi c’est important ?
Avant une intervention, le corps est souvent fragilisé par la maladie, le stress ou la sédentarité.
Résultat : récupération plus lente, complications possibles...

L’APA permet de :
💪🏼améliorer la condition physique
💪🏼réduire la fatigue et le stress
💪🏼mieux préparer le corps à l’opération
💪🏼favoriser une récupération plus rapide

🎯 La clé? Un programme personnalisé
Chaque patient bénéficie d’exercices adaptés à :
* ses capacités
* ses besoins
* ses freins (douleur, fatigue, motivation)
L’accompagnement par des professionnels est essentiel pour maintenir la motivation et assurer un suivi sécurisé.

À retenir :
Bouger avant une opération, ce n’est pas un détail — c’est une stratégie de soin à part entière.

Adresse

Salon-de-Provence

Site Web

http://www.adaptetsport.com/

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