Road to be fit - Marie Coaching

J+62 post-op LCA

Petit à petit, le genou recommence à encaisser, stabiliser et bouger plus naturellement.

Ce n’est pas encore le retour complet.
Mais chaque semaine ressemble un peu moins à de la rééducation.

Entre ces deux vidéos: quelques mois seulement.
Et pourtant, j’ai eu l’impression de perdre mon corps en un claquement de doigts.

Post-compétition, tout a explosé :
dérèglement hormonal, environnement toxique, stress chronique…

Entre janvier et mars, j’ai pris près de 20 kg.
Et ce, malgré le sport, malgré la diète, malgré tous les efforts pour “tenir”.

Pendant longtemps, j’ai cru que je manquais juste de discipline.
Avec le recul, je comprends surtout qu’un corps poussé à bout finit toujours par parler.

2 ans après, j’aimerais pouvoir dire que tout est réparé.
Mais la réalité, c’est que certains dégâts prennent énormément de temps à reconstruire.

La santé peut se dérégler très vite.
Mais retrouver un corps sain, fonctionnel et en sécurité demande souvent bien plus longtemps.

Si ce post te parle, sache que tu n’es pas seul(e).
Même quand ça paraît interminable, on peut reconstruire beaucoup plus que ce qu’on pense.

J+50.

Petit à petit, je retrouve enfin de vraies sensations d’entraînement.

Même si certains exercices se font encore avec des charges “ridicules” comparé à avant.
Même si le genou me rappelle encore que le retour complet n’est pas là.

Mais après des semaines d’arrêt et de rééducation, retrouver ces sensations-là… ça compte énormément.