soraya_psy, Saint-Louis (2026)

25/08/2026

L’enfant que tu as été ne disparaît pas quand tu deviens adulte.

Il peut continuer à chercher, dans tes relations, ce dont il avait besoin autrefois.

Et ça peut se jouer partout.

Dans tes amitiés, quand tu as peur d’être mise de côté.
Dans ton couple, quand la distance de l’autre réveille une peur d’abandon.
Dans ta famille, quand certaines paroles ou attitudes te touchent encore très profondément.
Avec tes enfants, quand certaines situations réveillent des émotions que tu ne comprends pas toujours.

Parfois, tu peux avoir besoin d’être rassurée, avoir du mal à faire confiance, chercher à tout contrôler, avoir peur de décevoir, t’oublier pour les autres ou, au contraire, prendre tes distances dès que tu te sens blessée.

Et si derrière certaines de ces réactions, il y avait des blessures ou des besoins qui n’ont pas été suffisamment entendus à un moment de ton histoire ?

Ce n’est pas pour dire que tout vient de l’enfance.

Mais certaines expériences répétées peuvent nous apprendre des choses sur nous, sur les autres et sur les relations… et influencer encore notre façon de fonctionner aujourd’hui.

Comprendre ces mécanismes, c’est aussi pouvoir commencer à sortir de certains schémas qui se répètent et apprendre à fonctionner différemment !

🤍 C’est justement ce que nous allons explorer lors de mon prochain atelier :

« Quand les blessures d’enfance impactent tes relations à l’âge adulte »

📅 Lundi 7 septembre
🕑 À partir de 14h
📍 Hôtel Le Bâton des Lames
🤝 En collaboration avec l’Institut Belle Étoile

Un atelier pour comprendre tes blessures, tes mécanismes de protection, tes schémas relationnels et la façon dont ton histoire peut encore se rejouer dans tes relations d’aujourd’hui.

Et si certaines de tes réactions avaient finalement une histoire ?

25/08/2026

🤎 Et si vos blessures d’enfance influençaient encore vos relations aujourd’hui ?

Couple, amitiés, relation avec vos enfants… certains schémas peuvent se répéter sans que l’on comprenne toujours pourquoi.

Je vous propose un atelier pour comprendre ces mécanismes, mettre des mots sur ce qui se joue et mieux comprendre nos relations. 🤍

📅 Lundi 7 septembre
🕑 À partir de 14h
📍 Hôtel Le Battant des Lames (St Pierre)
🎙️ Avec Soraya, psychotraumatologue, en collaboration avec l’Institut Belle étoile

📲 Inscriptions : 06 92 42 44 91 ou en MP

Une belle occasion de mieux se comprendre pour construire des relations plus sereines.

J'espère vous voir auprès de nous !
Soraya | Psychotraumatologue 🇷🇪 & Belle étoile
🤍🩷🩷

24/08/2026

🤍 Et si certaines de nos réactions dans nos relations avaient commencé bien avant nos relations actuelles ?

Nos blessures d’enfance peuvent parfois laisser des traces dans notre manière d’aimer, de faire confiance, de communiquer… et même de nous protéger.

À l’âge adulte, certains schémas peuvent se répéter sans que nous comprenions toujours pourquoi : peur de l’abandon, besoin de réassurance, difficulté à poser des limites, peur du rejet, tendance à se fermer ou à se suradapter…

Et cela peut se retrouver dans nos relations amoureuses, nos amitiés, mais aussi dans notre façon d’être avec nos enfants.

➡️ Quand les blessures d’enfance impactent nos relations à l’âge adulte

Un atelier pour mieux comprendre ce qui se joue derrière certains de nos comportements et commencer à porter un regard différent sur nos relations.

📍 Hôtel Le battant des Lames (st pierre)
📅 Lundi 7 septembre
🕑 À partir de 14h

🎙️ Atelier présenté par Soraya, psychotraumatologue, en collaboration avec l’Institut Belle étoile

💌 Inscriptions par message : 06 92 42 44 91

Et si cette fois, on prenait le temps de comprendre nos schémas plutôt que de simplement les subir ? 🤍

Les places sont limitées.

Ps : Cet atelier sera également présenté en ligne au mois de septembre.

🤍🩷🩷

23/08/2026

Une grande nouvelle à vous annoncer… 🤎🤍

Si vous me suivez ici, vous savez à quel point votre évolution me tiennent à cœur.
Aujourd’hui, il est temps de franchir une toute nouvelle étape ensemble !

Cela fait des mois que je vous parle de ce projet en coulisses, et une première partie voit enfin le jour sur un espace entièrement dédié : .app

C’est désormais là-bas que tout va se passer :
• Nos rendez-vous exclusifs et lives
• Les prochains séminaires et masterclasses
• Tous les événements à venir pour aller plus loin
• Les podcast...

Mais attention… ce n'est que le début. Avec toute l'équipe, on vous prépare une immense surprise pour la fin de l’année, quelque chose d'inédit et de très fort.

Pour ne rien manquer et découvrir la suite avant tout le monde, rejoignez-nous dès maintenant sur .app

On se retrouve de l'autre côté ? 🤍🤎

20/08/2026

Je vous partage aujourd’hui une partie de ma routine santé mentale. 🤍

Pas parce que je pense qu’il existe une routine parfaite à suivre, ni parce qu’il faudrait faire tout ce que je fais.

Mais parce que certaines de ces petites habitudes m’ont personnellement aidée à traverser des périodes plus difficiles, à me recentrer progressivement sur moi et à retrouver un peu plus d’équilibre.

À certains moments, on peut avoir l’impression d’être complètement déconnectée de soi. La tête est pleine, le corps est fatigué, les émotions prennent beaucoup de place…

Et parfois, revenir à soi commence par des choses très simples.

Bouger son corps.
Respirer.
Faire une pause.
Prier.
Écrire ce que l’on ressent.
Passer un peu moins de temps sur son téléphone.
S’accorder un moment seule.
Ou simplement prendre le temps de se demander : « De quoi ai-je besoin aujourd’hui ? »

Je les ai intégrées petit à petit, sans chercher à tout faire parfaitement.

Et c’est aussi ce que j’aimerais vous transmettre à travers ce carrousel : vous n’avez pas besoin de tout changer pour commencer à prendre soin de vous.

Choisissez une petite chose qui vous parle.
Une chose qui vous fait du bien.
Une chose qui vous ressource.

Puis recommencez, tranquillement.

Parce que les habitudes qui nous font du bien n’ont pas besoin d’être parfaites pour être utiles. Elles ont surtout besoin de trouver une place régulière dans notre quotidien. 🌱

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de ses besoins fondamentaux : mettre son corps en mouvement, apaiser son système nerveux et apporter à son cerveau ce dont il a besoin.

Et surtout, apprendre à écouter ce qui fonctionne pour vous.

Alors prenez soin de vous 🤍🩷💛

11/08/2026

Pourquoi est-ce que je pense encore à cette personne alors que je sais que c’est terminé ? ❤️‍🩹

Parce que faire son deuil, ce n’est pas simplement « accepter » qu’une personne ne soit plus là.

Pendant des mois, parfois des années, votre cerveau a construit tout un réseau autour de cette personne : ses habitudes, sa présence, vos échanges, vos projets, les émotions ressenties à ses côtés, les moments où vous aviez l’habitude de la retrouver…

Petit à petit, tout cela devient automatique.

Alors lorsqu’une personne disparaît de notre vie, le cerveau doit faire quelque chose de très complexe :

réorganiser ce qu’il avait construit.

Il doit apprendre que certains réflexes ne correspondent plus à la réalité.

Que cette personne n’est plus là.

Que certaines habitudes doivent changer.

Que certaines émotions peuvent être traversées autrement.

Et surtout, il doit progressivement construire de nouveaux repères.

C’est pour cela qu’on peut ne plus vouloir d’une relation et pourtant ressentir encore un manque.

Qu’on peut aller mieux pendant plusieurs semaines et être soudainement bouleversé par un objet, une odeur ou un souvenir.

Ce n’est pas que vous n’avez pas « tourné la page ».

C’est que votre cerveau est encore en train d’intégrer une nouvelle réalité.

Le deuil n’est donc pas un processus qui consiste à oublier.

C’est un processus de réorganisation intérieure.

Et cette reconstruction prend du temps. 🤍

Alors soyez doux avec vous-même.

Il n’y a pas de calendrier universel pour faire son deuil.

Prenez soin de vous 🤍🩵💙

Je suis Soraya psychotraumatologue 🧠

31/07/2026

« Tant que tes blessures dirigent ta relation, tu demanderas à ton partenaire de guérir ce qu'il n'a jamais blessé. »

Nos relations de couple ne sont pas seulement influencées par l'amour que nous ressentons. Elles sont aussi façonnées par notre histoire.

Lorsque, dans l'enfance, un besoin fondamental n'est pas suffisamment comblé – être aimé, rassuré, protégé, écouté, valorisé, compris ou accepté –, le cerveau enregistre cette expérience comme une blessure. Il apprend que quelque chose d'essentiel a manqué.

Pour continuer à avancer, il met alors en place des stratégies d'adaptation : faire plaisir à tout le monde pour être aimé, devenir hypervigilant pour éviter d'être rejeté, se suradapter, contrôler, éviter l'intimité, ou au contraire rechercher constamment des preuves d'amour.

Ces stratégies nous ont souvent aidés à survivre émotionnellement lorsque nous étions enfants. Mais une fois adultes, elles peuvent devenir des schémas relationnels qui se répètent.

Pourquoi ?

Parce que le cerveau cherche naturellement à terminer ce qui est resté inachevé. Il est attiré par des situations qui lui semblent familières, avec l'espoir, cette fois, d'obtenir enfin ce qui a tant manqué. Ce n'est pas un choix conscient : c'est une tentative de réparation.

Alors, sans nous en rendre compte, nous pouvons attendre de notre partenaire qu'il apaise nos peurs, comble nos manques ou répare des blessures dont il n'est pourtant pas à l'origine.

Le problème n'est pas d'avoir des blessures. Nous en avons tous.

Le véritable changement commence lorsque nous prenons conscience de nos schémas. À partir de ce moment-là, nous pouvons cesser de demander à l'autre de réparer notre passé et commencer à construire une relation où chacun est responsable de sa propre guérison, tout en pouvant recevoir le soutien de l'autre.

Je suis Soraya psychotraumatologue 🧠

30/07/2026

Il y a des phrases que l'on n'oublie pas ❤️‍🩹

Des mots prononcés par des enfants, des adolescents ou des adultes, parfois avec beaucoup d'émotions, parfois presque en chuchotant.

Elles nous rappellent une chose essentielle : derrière un comportement, une colère, une anxiété, un silence ou une difficulté, il y a souvent une histoire, des émotions et des besoins qui demandent à être entendus.

La souffrance n'a pas toujours les mots. Parfois, elle s'exprime autrement.

J'espère que ces quelques phrases permettront à certains de se sentir moins seuls, et à d'autres de poser un regard plus doux et plus curieux sur ce que vivent les personnes qui les entourent. 🤍

Je suis Soraya psychotraumatologue 🧠

28/07/2026

Ce que nous n’avons pas guéri en nous peut parfois se transmettre à travers nous…

Devenir parent ne réveille pas seulement notre amour pour notre enfant. Cela peut aussi réveiller notre propre histoire, nos blessures d’enfance, nos manques, nos peurs ou nos blessures encore sensibles.

La parentalité agit parfois comme un miroir : elle nous confronte à ce que nous avons reçu, mais aussi à ce que nous n’avons pas reçu.

Nous transmettons bien plus que des paroles. Nous transmettons une manière d’aimer, de communiquer, de gérer les émotions, de poser des limites, de répondre aux besoins de l’autre.

Et lorsque nos blessures restent inconscientes, nous pouvons parfois reproduire des schémas que nous avons nous-mêmes vécus, simplement parce qu’ils nous sont familiers et qu’ils nous semblent « normaux ».

Mais la transmission n’est pas une fatalité.

Prendre conscience de son histoire, comprendre ses blessures, travailler sur ses traumatismes et se questionner sur les besoins uniques de son enfant permet de transformer ce qui a été transmis avant nous.

Nos enfants n’ont pas besoin de parents parfaits.
Ils ont besoin de parents capables de se remettre en question, d’évoluer et de créer une relation plus consciente.

Nous ne choisissons pas ce que nous avons reçu, mais nous pouvons choisir ce que nous décidons de transmettre 🤍🩷🩵

Je suis Soraya psychotraumatologue 🧠

soraya_psy

25/08/2026

25/08/2026

24/08/2026

23/08/2026

20/08/2026

11/08/2026

31/07/2026

30/07/2026

28/07/2026

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter L'école

Raccourcis

Partager

Type

Demande de retrait de la fiche