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14/08/2026

Ressentir quelque chose… sans vraiment comprendre pourquoi ?

Une boule dans le ventre alors que, pourtant, « tout va bien ».

Une colère beaucoup plus forte que ce que la situation semble justifier.

Une tristesse qui arrive alors qu’on pensait avoir tourné la page.

Une peur que notre raison trouve complètement disproportionnée.

Et parfois cette impression déroutante :
« Je ne devrais pas me sentir comme ça. »

Alors on cherche à se raisonner, à être « cohérent », à ressentir ce qu’on pense qu’on « devrait » ressentir.

Et lorsque ça ne fonctionne pas, on peut finir par se demander s’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous.

Et si… le problème n’était pas ce que nous ressentons, mais le fait que nous n’avons peut-être jamais vraiment appris à le comprendre ?

Nous avons appris à lire, écrire, compter, à faire du vélo…

Mais combien d’entre nous ont appris à reconnaître précisément ce qui se passe dans leur corps ?

À différencier une peur, une colère, une tristesse, une honte, une frustration ?

À chercher ce qui les a réellement déclenchées ?

À comprendre pourquoi une situation qui pourrait paraître anodine peut parfois provoquer quelque chose de très fort ?

Une émotion qui nous paraît incohérente peut devenir beaucoup plus compréhensible lorsque nous retrouvons le fil de ce qui se joue pour nous.

Et ce changement de regard peut déjà changer beaucoup de choses.

Parce qu’au lieu de nous demander :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

nous pouvons peu à peu apprendre à nous demander :
« Qu’est-ce qui se passe en moi ? »

🌱 Et la bonne nouvelle, c’est que cela peut s’apprendre à tout âge.

Nous pouvons encore, adultes, découvrir le langage de nos émotions, reconnaître plus finement ce qui se passe en nous, faire davantage confiance à ce que nous ressentons et découvrir peu à peu comment l’exprimer et le traverser.

Non pas pour ressentir enfin « comme il faut »,
mais peut-être, justement, pour arrêter de croire qu’il faudrait ressentir autrement.

Pour mieux nous comprendre et nous sentir un peu plus libres avec ce qui nous traverse.

🌿 Il n’e

09/08/2026

Certaines émotions de l’autre réveillent parfois tout ce que nous n’avons jamais appris à faire avec les nôtres.

Quelqu’un hausse le ton et nous nous sentons directement agressés.
Quelqu’un pleure et nous cherchons très vite à le rassurer ou à faire cesser ses larmes.
Une colère éclate et nous avons envie qu’elle s’arrête.

Nos réactions racontent ce qui se passe aujourd’hui. Elles racontent aussi parfois ce que nous avons appris, autrefois, à faire avec les émotions.

Parce que nous n’avons pas tous grandi entourés d’adultes qui avaient eux-mêmes eu l’occasion d’apprendre à accueillir leurs émotions et à nous accompagner dans les nôtres.

Certains ont appris à ravaler leur colère, à cacher leur tristesse, à se raisonner lorsqu’ils avaient peur ou encore à sourire et continuer.

Il peut alors être difficile d’accompagner chez l’autre une émotion que nous n’avons jamais appris à traverser nous-mêmes.

La colère d’un enfant en est un exemple particulièrement intéressant.

Lorsqu’un parent me dit que son enfant est «colérique», j’entends souvent un parent épuisé qui ne sait plus comment retrouver de l’apaisement.

Alors, plutôt que de chercher uniquement comment faire cesser la colère, j’aime proposer une autre question :

Qu’est-ce qui est en train de se passer ?
Pour l’enfant,
Et aussi pour l’adulte.

La colère peut raconter une frustration, une blessure, une injustice, une difficulté vécue ailleurs ou quelque chose que l’enfant ne sait pas encore exprimer.

Et ce qu’elle provoque chez l’adulte peut aussi raconter quelque chose de son histoire.

Lorsque nous commençons à écouter ce que l’émotion raconte plutôt qu’à vouloir la faire disparaître, quelque chose peut déjà changer dans la relation.

L’enfant peut alors apprendre à reconnaître ce qui se passe en lui, mettre des mots sur ce qu’il ressent et découvrir qu’une émotion forte peut être accueillie et traversée sans perdre le lien.

Et peut-être est-ce aussi quelque chose que beaucoup d’entre nous continuent à apprendre une fois adultes.

Les compétences émotionnelles se découvrent, à tout âge.

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Elodie Renaudin
Coach certifiée

Parce que notre histoire continue toujours de s’écrire

07/08/2026

Nous appelons parfois “être”
ce qui est en réalité “avoir appris”.

Pendant longtemps, j’ai entendu des personnes se définir par des phrases comme :

« Je suis anxieux. »
« Je manque de confiance en moi. »
« Je suis maladroit dans les relations. »

Ou encore :

« Mon enfant est colérique. »

Et je me suis souvent demandé si parfois nous ne confondions pas notre personnalité avec ce que nous avons appris ?

Je crois que nous avons parfois tendance à considérer comme des traits de personnalité ce qui est en réalité le résultat de nos expériences et de nos apprentissages.

Nous apprenons très tôt à nous protéger.

À faire confiance
ou à nous méfier.

À exprimer nos émotions
ou à les cacher.

À prendre notre place
ou à nous faire tout petits.

À demander de l’aide
ou à penser que nous devons nous débrouiller tout seul.

Puis, avec le temps, nous finissons parfois par croire que ces apprentissages racontent qui nous sommes.

Alors qu’ils racontent peut-être, avant tout, ce que nous avons vécu.

J’ai la conviction profonde que si certaines de nos façons d’être se sont construites au fil de nos expériences,
alors de nouvelles expériences peuvent aussi nous permettre de continuer à évoluer.

Non pas pour devenir quelqu’un d’autre,

Peut-être simplement pour retrouver davantage de liberté d’être pleinement nous-mêmes,
et nous sentir plus libres d’écrire la suite de notre histoire.

🌿

Et vous, y a-t-il une phrase que vous vous êtes longtemps répétée sur vous-même… et que vous regarderiez autrement aujourd’hui?

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Elodie Renaudin
Coach Certifiée

Parce que notre histoire continue toujours de s’écrire.

01/08/2026

Nous apprenons à marcher, à parler, à lire, à compter, à jouer d’un instrument ou à pratiquer un sport.

Pourtant, beaucoup d’entre nous grandissent en pensant que la confiance en soi, la capacité à apaiser une émotion ou à entrer sereinement en relation devraient venir “naturellement”.

Et si ces compétences s’apprenaient elles aussi, au travers des expériences que nous vivons, des personnes qui prennent soin de nous dans notre enfance, qui nous entourent, et des liens que nous tissons?

Lorsqu’on se sent écouté, encouragé, respecté, accueilli dans ce qu’on ressent, on ne reçoit pas seulement du réconfort,

On construit peu à peu des repères intérieurs qui nous accompagnent bien au-delà de l’enfance.

C’est cette idée qui me passionne depuis longtemps.

Les compétences émotionnelles ne sont pas des qualités que l’on possède ou que l’on ne possède pas.

Elles peuvent se découvrir, s’expérimenter et se développer tout au long de la vie.

C’est aussi pour cela que j’ai envie de proposer prochainement des ateliers aux enfants.

Parce que les émotions, elles aussi, peuvent s’apprendre.

🌿

Et vous, quelle compétence relationnelle ou émotionnelle auriez-vous aimé apprendre plus tôt ?

—————-
Elodie Renaudin
Coach certifiée

Semer dès l’enfance des repères qui pourront soutenir toute une vie.

22/07/2026

Souvent, nous regardons le monde de façon cohérente avec ce que nous avons appris à croire.

Cela ne signifie pas que notre regard est faux.

Il signifie simplement qu’il raconte une histoire.

Une histoire qui s’est construite au fil de nos expériences, de nos rencontres et de nos ressentis : le sentiment de sécurité, le rejet, l’encouragement, la comparaison, l’écoute…

Peu à peu, nous avons appris à regarder le monde d’une certaine manière.

Ce regard a souvent permis de donner de la cohérence à ce que nous vivions et de préserver un sentiment de sécurité.

C’est peut-être pour cela que deux personnes peuvent vivre exactement la même situation… et ne pas lui donner le même sens.

Ce que j’aime profondément dans mon métier, c’est accompagner une personne à retrouver suffisamment de sécurité pour pouvoir regarder une même situation sous plusieurs angles, accueillir davantage de nuances,
et retrouver peu à peu plus de liberté intérieure.

Parce que lorsque nous cherchons avant tout à confirmer notre propre lecture de la situation, nous risquons parfois de ne plus voir celle de l’autre.
Et cette incompréhension peut créer de la distance, de la solitude ou des conflits.

Comprendre la cohérence du regard de l’autre ne signifie pas renoncer au sien.

Cela permet souvent de se rencontrer l’un l’autre avec davantage de sérénité.

Comprendre la cohérence du regard de l’autre nous permet souvent d’élargir le nôtre.
Et lorsque notre regard s’élargit, nous retrouvons davantage de liberté pour choisir la manière dont nous avons envie d’être en lien avec nous-mêmes, avec les autres et avec le monde.

🌿

Et vous, vous est-il déjà arrivé de découvrir qu’une même situation avait un tout autre sens pour quelqu’un d’autre… et que cela avait changé votre manière de la regarder ?

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Elodie Renaudin
Coach Certifié

Retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour avoir à nouveau le choix de la manière dont on souhaite regarder, ressentir, entrer en relation et agir ✨

15/07/2026

Parfois, nous avons le sentiment que pour aller mieux, il faudrait laisser une partie de notre histoire derrière nous.

Comme si certaines expériences devaient disparaître pour que nous puissions enfin .

En visitant ce musée, j’ai été touchée par sa manière de raconter le .

Les vestiges ne sont pas cachés sous un bâtiment plus moderne. Ils restent visibles.

L’architecture d’aujourd’hui ne les efface pas.
Elle leur fait une .

En regardant ces différents niveaux coexister, je me suis demandé si nous pouvions, nous aussi, apprendre à regarder notre histoire autrement.

Nos blessures, nos joies, nos rencontres, nos deuils, nos élans, nos cicatrices…
Tout cela fait partie de nous.

Retrouver un sentiment de sécurité ne consiste peut-être pas à oublier ce qui a été vécu, mais à pouvoir regarder toute son histoire sans qu’une seule partie ne prenne toute la place.

Je crois que c’est souvent là que quelque chose s’apaise.

Et c’est aussi ce que j’aime profondément dans mon métier : créer, avec la personne que j’accompagne, un espace suffisamment sécurisant pour qu’elle puisse peu à peu retrouver la liberté de poser son regard là où elle le choisit.

Et vous? Est ce qu’il y a un lieu, une œuvre ou un échange avec quelqu’un qui vous a déjà permis de regarder votre propre histoire autrement ?

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Elodie Renaudin, Coach certifiée

Et si retrouver davantage de commençait par retrouver la liberté de choisir où poser votre ? 🤍

11/07/2026

Il me semble que nous ne regardons jamais seulement le monde…

Nous regardons aussi avec notre histoire, nos attentes, nos peurs, nos élans et nos espoirs.

J’ai aimé m’arrêter devant cet arbre peint sur un mur.
Il ne faisait pas disparaître les tags.
Il coexistait avec eux.

Et je me suis demandé si nous n’étions pas parfois un peu comme lui.

Nous portons notre histoire, nos blessures, nos cicatrices.
Et pourtant, quelque chose en nous continue toujours d’exister, d’avoir sa place
et de tendre vers la vie.

Depuis longtemps, je crois
que nous avons davantage besoin de retrouver ce qui est vivant en
que d’apprendre à devenir quelqu’un d’autre.

C’est sans doute pour cela que j’aime tant mon métier : ces moments où, ensemble, nous prenons le de rencontrer vraiment ce qui est vivant en chacun,
même lorsqu’il est parfois plus difficile à apercevoir.

🌿

Et vous… qu’est-ce qui vous a touché au point de vous arrêter aujourd’hui ?

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Elodie Renaudin
Coach certifié

Parce qu’un différent peut parfois une

07/07/2026

Lorsque quelqu’un me dit :
« Je suis perdu.e »

Je ne cherche pas d’abord à lui apporter de réponse.
Parce que j’ai appris à faire profondément à quelque chose de très précieux.

Je crois que, bien souvent, nous portons déjà en nous les réponses qui nous correspondent.

Si elles semblent parfois inaccessibles,
ce n’est pas parce qu’elles ont disparu.

C’est souvent parce qu’une grande partie de notre est mobilisée ailleurs, à essayer de tenir, de se protéger, préserver un lien, s’adapter,
ou simplement à traverser une période particulièrement difficile.

Je ne vois pas ces comme des erreurs.
Je pense que ce sont des tentatives, pour continuer à avancer avec les moyens qui étaient disponibles à ce moment-là.

Alors, plutôt que de chercher à les faire disparaître, c’est important pour moi de d’abord les rencontrer, les comprendre et les accueillir.

Parce que j’observe souvent que lorsqu’elles n’ont plus besoin de lutter pour être entendues, quelque chose change.

L’énergie consacrée à survivre devient progressivement disponible pour .

Et c’est souvent à ce moment-là que nous retrouvons nos propres repères et nos réelles ressources.
Et peu à peu, nous retrouvons aussi
ce qui est profondément juste pour nous.

🌿 Si mes mots résonnent avec ce que vous traversez aujourd’hui, j’espère qu’ils vous rappelleront une chose :

Vous sentir perdu.e aujourd’hui ne signifie pas que vous avez perdu les réponses qui vous correspondent.

Est-ce que vous vous êtes déjà senti perdu.e avant de retrouver, un jour, ce qui était profondément juste pour vous ?

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Élodie Renaudin
Coach certifiée

Semer la confiance dans ce qui est déjà présent en chacun de nous.

02/07/2026

Cette maman est venue me voir parce qu’elle ne comprenait plus certains de son petit garçon depuis la naissance de sa petite sœur.

Comme beaucoup de , elle espérait repartir avec des .

Au fil de notre échange, nous avons surtout cherché à ce que son enfant vivait, ce que ces comportements cherchaient peut-être à exprimer et comment chacun pouvait retrouver davantage de et de connexion dans la relation.

À la fin de la séance, elle m’a dit :

« Je vais en parler avec mon mari et nous mettrons certaines choses en place. »

Je lui ai simplement proposé :

« Et si vous en parliez tous les trois dès ce soir ? »

Quelques jours plus t**d, elle m’a écrit.

Elle m’a raconté qu’ils avaient partagé ensemble ce qu’elle avait découvert pendant notre rencontre.

Ils ont proposé à leur petit garçon de préparer une petite mallette pour leurs “moments précieux”.

Et elle a terminé son message par ces mots :

« C’était comme magique… L’ambiance à la maison a changé dès le soir même. »

En lisant son message, je me suis dit que ce n’était probablement pas la mallette qui avait tout changé.

Ce qui avait commencé à transformer leur quotidien, c’était surtout une nouvelle manière de se regarder, de se comprendre et de se rencontrer.

Je crois profondément que les enfants n’ont pas seulement besoin qu’on cherche à modifier leurs comportements.

Ils ont besoin que l’on cherche à comprendre ce qu’ils vivent.

Et lorsqu’un parent retrouve ce regard-là, il arrive souvent que toute la famille commence à avancer autrement.

🌿 C’est ce que j’aime profondément offrir dans les accompagnements : un espace où l’on peut retrouver de la clarté, créer des liens plus sécurisants et permettre à de nouvelles possibilités d’émerger, pour les enfants comme pour leurs parents. 🤍

23/06/2026

Je suis souvent touchée de voir que ce n’est pas toujours un conseil, une solution ou une réponse qui permet à quelqu’un ou une situation de changer.

Parfois, ce qui fait la différence, c’est l’expérience d’être autrement.

Pouvoir ce que l’on vit sans avoir à le justifier.

Pouvoir être sans avoir à se défendre.

Pouvoir certaines parties de soi avec davantage de que de jugement.

Je crois que nous avons tous besoin de lieux, de relations ou de rencontres où nous pouvons simplement être.

Parce que lorsque nous nous sentons suffisamment en sécurité,
une partie de nous cesse de lutter.

Et ce qui avait besoin de temps, d’espace ou de soutien peut alors commencer à émerger naturellement.

Comme une plante qui trouve enfin les conditions dont elle a besoin pour grandir 🌿

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