Vincent Haligon Coach Sportif

Vincent Haligon Coach Sportif Coach sportif à domicile, expert en perte de poids et tonification musculaire.

J’intervient à :
📍Talmont saint Hilaire
📍Les Sables d’Olonne
📍Jard sur Mer
📍La Tranche sur Mer

Et alentours !

08/09/2025

COMMENT ARRÊTER DE TOUT ABANDONNER AU BOUT DE 2 SEMAINES ?

😩 Tu commences un régime ou du sport… et au bout de 15 jours, tu lâches tout ? Voici comment tenir sur la durée !

👉 Avant tout, abonne-toi pour obtenir plus de conseils sur la perte de poids !

✅ 1. Fixe-toi des objectifs RÉALISTES
Perdre 10 kg en 1 mois ? Impossible. Vise 0,5 à 1 kg/semaine.

✅ 2. Choisis une méthode qui te plaît
Si tu détestes la salle, fais du sport à la maison ! Adapte ton plan à TA vie.

✅ 3. Trouve un bon accompagnement
Être coachée = rester motivée et éviter les erreurs !

🔥 Si tu veux un suivi et une méthode qui marche enfin pour toi…

👉 Envoie-moi "SUPER MAMAN" en commentaire pour obtenir un bilan offert / Guide pour perdre 10 kg en 90 jours !

3 CHANGEMENTS DANS TON MÉTABOLISME LIÉS À LA MÉNOPAUSE ET COMMENT LES GÉRER🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur la mén...
28/08/2025

3 CHANGEMENTS DANS TON MÉTABOLISME LIÉS À LA MÉNOPAUSE ET COMMENT LES GÉRER

🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur la ménopause et envoie SUPER MAMAN en commentaire pour en découvrir davantage.

🔥 La ménopause peut entraîner des changements de métabolisme, mais pas de panique ! Voici des conseils pour t’adapter et garder ton corps en forme.

1️⃣ Prise de poids abdominale ➝ fais plus d'exercices de renforcement musculaire et réduis les glucides raffinés.

2️⃣ Baisse d'énergie ➝ assure-toi de dormir suffisamment et bois beaucoup d’eau.

3️⃣ Changements hormonaux ➝ consomme des légumes crucifères pour équilibrer tes hormones.

👉 Abonne-toi pour plus de conseils et envoie SUPER MAMAN en commentaire pour savoir comment gérer les changements de la ménopause.

19/08/2025

QUE FAIRE QUAND TA MOTIVATION DISPARAÎT ?

😩 Marre de perdre ta motivation après quelques semaines ? Voici comment rester sur la bonne voie.

👉 Avant tout, abonne-toi pour obtenir plus de conseils sur la perte de poids !

✅ 1. Rappelle-toi pourquoi tu as commencé
➡️ Note ton objectif et lis-le tous les jours.

✅ 2. Ne compte pas sur la motivation, mais sur la DISCIPLINE
➡️ Fais-le, même quand tu n’en as pas envie.

✅ 3. Entoure-toi des bonnes personnes
➡️ Un coach, une amie motivée, une communauté.

🔥 Si tu veux un plan avec un vrai suivi pour ne plus abandonner…

👉 Envoie-moi "SUPER MAMAN" en commentaire pour obtenir un bilan offert / Guide pour perdre 10 kg en 90 jours !

3 RAISONS POUR LESQUELLES RESTER EN FORME PEUT PRÉVENIR LES MALADIES CHRONIQUES🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur la...
07/07/2025

3 RAISONS POUR LESQUELLES RESTER EN FORME PEUT PRÉVENIR LES MALADIES CHRONIQUES

🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur la prévention des maladies chroniques et envoie SUPER MAMAN en commentaire pour en découvrir davantage.

🩺 Rester en forme n’est pas seulement une question d’apparence, mais de santé à long terme. Voici comment l’activité physique peut prévenir les maladies chroniques.

1️⃣ Renforce ton cœur ➝ l’activité physique améliore la circulation sanguine et prévient les maladies cardiaques.
2️⃣ Améliore ta gestion du sucre ➝ elle aide à maintenir un taux de sucre normal et prévient le diabète.
3️⃣ Réduit l’inflammation ➝ l'exercice diminue l'inflammation chronique, qui est souvent liée à des maladies graves.

👉 Abonne-toi pour plus de conseils et envoie SUPER MAMAN en commentaire pour savoir comment rester en forme et prévenir les maladies chroniques.

3 RAISONS POURQUOI MONTRER L'EXEMPLE AVEC TON CORPS EST ESSENTIEL POUR TES ENFANTS🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur...
18/06/2025

3 RAISONS POURQUOI MONTRER L'EXEMPLE AVEC TON CORPS EST ESSENTIEL POUR TES ENFANTS

🔔 Abonne-toi pour plus de conseils sur comment être un modèle pour tes enfants et envoie SUPER MAMAN en commentaire pour en découvrir davantage.

🧘‍♀️ Les enfants imitent ce qu'ils voient. Voici pourquoi c'est essentiel de leur montrer l'importance de prendre soin de son corps.

1️⃣ Les enfants imitent ce qu'ils voient ➝ en te voyant prendre soin de toi, ils apprendront à en faire de même.
2️⃣ Tu enseignes l'auto-respect ➝ en prenant soin de ton corps, tu leur montres que l’amour de soi est primordial.
3️⃣ Ton énergie positive est contagieuse ➝ être en forme et en santé t’apporte plus de joie et d’énergie, ce qui inspire les autres.

👉 Abonne-toi pour plus de conseils et envoie SUPER MAMAN en commentaire pour savoir comment être un modèle de bien-être pour tes enfants.

21/05/2025

Bonjour à tous, ici je propose des solutions pour les femmes et les mamans qui souhaitent perdre du poids de manière durable.

✅ sans régime restrictif
✅ sans faire du cardio tout les jours
✅ sans passer des heures à la salle de sport
✅ adapté à la vie de famille d'une femme entreprenante

Si tu te reconnais et que tu souhaite toi aussi reprendre le contrôle de ton corps et perdre enfin tes kilos en trop

📨 Commente "GO" sur ce poste pour recevoir ton bilan offert !

N'attend plus, arrête de repousser au lendemain et agis maintenant !

À tout de suite

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90 Avenue Des Taconnettes
Saint-Hilaire-de-Talmont
85440

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