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Aude Lagey

Coach professionnelle certifiée (Management, Communication, Intelligence Émotionnelle) + Prof de Yoga

29/08/2026

Et si cette rentrée était moins une question de faire plus… que de choisir comment vous avez envie d’être et de vivre les mois qui viennent ? ✨

Le 24 septembre, je vous propose un atelier Vision Board de 2h30 chez THE NEW COOL à Issy-les-Moulineaux.

Un temps pour ralentir, vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous, poser vos intentions… puis leur donner vie en images. ✂️🤎

Au programme :
✨ visualisation guidée & introspection
✨ temps de partage
✨ création de votre Vision Board
✨ ancrage de vos intentions dans des premiers pas concrets

Et pour prolonger l’expérience chez vous, vous repartirez également avec :
🎧 la méditation guidée en version audio
📖 un mini-guide pour faire vivre votre Vision Board dans le temps

📅 24 septembre 2026
⏱ 19h00 - 21h30
📍 THE NEW COOL – Issy-les-Moulineaux
💰 60 €

Envie de poser votre cap pour cette rentrée ?
Toutes les infos et inscriptions auprès de THE NEW COOL. 🤎

02/08/2026

💫 Les grandes décisions changent notre vie.
💫 Les petits choix changent la personne que nous devenons.
Ce sont eux qui, jour après jour, dessinent notre trajectoire, souvent à notre insu.

- Choisir de dire oui… ou non.
- Choisir d’écouter cette intuition… ou de l’étouffer.
- Choisir de remettre à demain… ou de passer à l’action.
- Choisir de nourrir une relation… ou de la laisser s’éteindre.
- Choisir de répondre sous l’impulsion… ou après avoir respiré.
- Choisir de rester fidèle à soi… ou de se trahir un peu.

À chaque choix, une question se pose silencieusement : qui est aux commandes ?

Choisir en conscience est plus exigeant que nous l’imaginons.

Cela demande de la présence.
Du discernement.
Une stabilité intérieure qui ne dépend pas uniquement des circonstances.

Pour moi, c’est en rendant nos choix plus conscients, jour après jour, que se construit notre souveraineté intérieure 🤎

21/07/2026

Nous avons souvent une idée très précise de ce que devraient être les vacances.

Se reposer.
Déconnecter.
Revenir en pleine forme.

Et pourtant, il arrive que l’on rentre plus fatigué qu’au départ.

Pas forcément parce que nous avons trop fait.

Mais parfois parce que nous avons continué à être la même personne qu’au quotidien : celle qui organise, qui anticipe, qui s’adapte, qui pense aux autres avant elle-même.

Changer de lieu ne suffit pas toujours à retrouver de l’énergie.

Il faut parfois regarder autrement la manière dont nous nous mettons en relation avec notre temps, avec les autres… et avec nous-mêmes.

Alors cet été, prenons le temps de nous poser une question toute simple :

« Qu’est-ce qui va nourrir mon énergie cet été ? »

With Love 🤎

17/07/2026

Créer du contenu n’est pas mon métier.
Accompagner les humains, si. 🤍

Alors parfois, je suis moins présente ici… mais je suis pleinement présente auprès des personnes que j’accompagne.

Merci d’être là, de me suivre, de partager mes publications quand elles résonnent avec toi.

Et si un jour tu te dis : « J’aimerais en savoir plus sur ce qu’Aude propose. »

Écris-moi.

Il n’y a aucun engagement.
Juste une conversation pour voir si nos chemins sont faits pour se croiser 💫

With Love,
Aude ✨

11/07/2026

Ma prochaine retraite est née d’une question simple : Quelle est l’intention que j’ai vraiment envie de transmettre ?

La réponse s’est imposée assez naturellement.
Tout est relation.

La relation à soi.
À son corps.
À ses émotions.
À son travail.
Aux autres.

Et surtout…
À qui ? À quoi ? donnons-nous notre énergie ?

Je crois profondément que notre énergie est précieuse.

Nous avons tout à gagner à prendre un peu de recul pour regarder ce qui nous nourrit vraiment… et ce qui, au contraire, nous épuise.

C’est de cette réflexion qu’est née 🤎 Avant l’Hiver – du 9 au 11 octobre 2026

Une retraite de trois jours pour cultiver les liens qui nourrissent.
Et laisser partir ceux qui épuisent.

🤎 Si cette intention résonne en vous, je vous invite à découvrir la retraite via le lien dans ma bio.

Et vous… à qui ou à quoi avez-vous envie de redonner de l’énergie aujourd’hui ?

15/06/2026

Nous passons beaucoup de temps à travailler notre communication, notre posture ou notre leadership.

Pourtant, ce qui influence le plus notre façon d’être avec les autres est souvent invisible.

Cette petite voix intérieure qui nous critique.
Celle qui doute.
Celle qui cherche à être parfaite.
Celle qui a peur de décevoir.

Tant que cette conversation reste inconsciente, elle continue de piloter une partie de nos comportements, de nos décisions et de nos relations.

Et vous, quelle est la conversation intérieure qui revient le plus souvent ces derniers temps ?

✨ Si cette question résonne particulièrement pour vous et que vous avez du mal à identifier ce qui se joue derrière certaines situations répétitives, écrivez-moi simplement « CLARTÉ » en message privé.

Je serai heureuse d’échanger avec vous.

05/06/2026

✨Il y a des lieux qui accueillent.

Et puis il y a des lieux qui portent une expérience.

Pour cette première édition de L’Art de Se Révéler, j’ai eu la chance d’être entourée de personnes qui ont largement contribué à la magie de ces trois jours.

Un immense merci à Alix ( ) qui nous a ouvert les portes de ce magnifique lieu et a veillé avec tant de soin à ce que chacune se sente chez elle.

Et merci à Anaëlle (.couaillet ) qui nous a régalées tout au long du week-end avec une cuisine généreuse, savoureuse et préparée avec beaucoup de cœur.

🌿 Quand un lieu, une équipe et un groupe de femmes se rencontrent au bon moment, quelque chose de précieux peut émerger.

Merci à toutes celles qui ont participé à cette aventure et lui ont donné sa couleur unique.

🤎 L’Art de Se Révéler - Avril 2026

02/03/2026

☀️Le mimosa fleurit en hiver.

Quand la nature semble encore endormie.
Pas quand tout est simple.
Pas quand tout est prêt.

En hiver.

Nous passons beaucoup de temps à attendre “le bon moment”.
Moins de pression.
Moins d’émotions.
Moins d’incertitude.

Mais le vrai travail ne dépend pas des saisons extérieures.

Il dépend de notre capacité à :
- réguler ce qui nous traverse
- clarifier ce qui compte vraiment
- agir depuis un espace stable

C’est cela, la maturité émotionnelle.

Fleurir n’est pas une question de timing.
C’est une question de solidité intérieure.

Dans mon travail, je n’aide pas à “aller mieux”.
J’aide à monter en niveau.

🌼 Plus de clarté.
🌼 Plus de présence.
🌼 Moins de dispersion.

Je travaille avec celles et ceux
prêts à arrêter d’attendre que le contexte change.

Si le moment est venu d’élever votre niveau intérieur,
envoyez-moi “HIVER” en message privé.
Je vous répondrai personnellement.

With love 💛
Aude

29/01/2026

🎬 Gourou, le film avec Pierre Niney, vient de sortir.

Gourou pose une question essentielle :
Que devient l’accompagnement sans cadre ?

Le film met en lumière des dérives bien réelles :
confusion des rôles, asymétrie relationnelle non régulée, personnalisation excessive de la relation,
glissement progressif vers l’influence ou la manipulation, notamment auprès de personnes en situation de fragilité.

👉 Gourou n’est pas un film contre le coaching professionnel.
C’est un film contre l’absence de cadre.

C’est précisément le sens du message porté par l’ICF France, chapitre français de l’International Coaching Federation,
la plus grande fédération de coaching au monde.

Être coach professionnel est un métier.
Un métier qui engage une responsabilité profonde et qui s’exerce dans un cadre clair, éthique et supervisé.

✨ Le coaching est un levier.
Sans cadre, il dérape.
Avec un cadre, il transforme.

20/01/2026

Il m’a fallu du temps pour oser être pleinement visible.

Aujourd’hui, ce compte devient 𝐀𝐮𝐝𝐞 𝐋𝐚𝐠𝐞𝐲.
Parce qu’on ne transmet pas ce que l’on sait,
mais ce que l’on est devenu. ✨

Adresse

Saint-Germain-en-Laye

Site Web

https://www.thealyacoaching.com/

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