12/11/2025
Là où tout redevient simple. 🌄
Depuis l’âge de 20 ans, la montagne est pour moi une source inépuisable de ressourcement.
C’est vers elle que je me tourne lorsque j’ai besoin de me poser… même en marchant.
C’est elle qui m’accueille quand mon esprit s’embrouille, quand le moral flanche un peu,
quand j’ai besoin de prendre du recul, de la hauteur… de voir autrement.
👨👨👧👧 Quand mes enfants étaient plus jeunes, ils le savaient bien qui me disaient facilement ;
“Je te dirai quelque chose quand on sera en montagne.”
C’était leur manière à eux de me dire : “Je veux te parler de quelque chose d’important, mais je préfère que tu sois bien, dans ton élément.”
Parfois même :
“Va courir, et je te dis quelque chose après.”
Ils avaient compris que le mouvement, la nature, l’espace… m’aidaient à retrouver ma paix.
Avoir un lieu de repli — intérieur ou extérieur — est un véritable trésor.
🕊️ Un espace où le mental s’apaise, où l’on revient à soi.
Car la vie, souvent, nous présente des situations en apparence anodines…
mais qui réveillent en nous une tempête.
Des pensées qui tournent en boucle, des émotions qui s’emballent, et ce fameux ego qui s’empare du volant et en rajoute !
Notre ego ne peut pas nous aider à arrêter ce tourbillon. C'est ce qu'il connaît et il y est bien. Il pense être à sa place et nous protéger.
Il rejoue, compare, anticipe, imagine le pire…🔥
Et pendant ce temps, il nous coupe du présent, là où résident pourtant les vraies solutions.
C’est lui qui crée l’inconfort, mais il est incapable de le résoudre — sinon, nous l’aurions déjà fait depuis longtemps.
Quand l’ego prend toute la place, nous cessons d’être nous-mêmes.
Nous devenons une somme de blessures, de réactions, de peurs engrangées.
Alors, comment lâcher cet ego qui s’agite et nous épuise ?
Certainement pas en le combattant.
Car plus on le combat, plus on le renforce.
L’ego adore le drame, les débats, la tension.
C’est son carburant.
💛 Le secret, c’est de le distraire.
De détourner doucement son attention.
En revenant au corps,
en respirant profondément,
en allant marcher, danser, chanter, jardiner, faire un puzzle …
tout ce qui ramène dans le moment présent.
🤮 L’ego déteste le silence,
il n’aime pas la lenteur,
il s’ennuie dans la paix.
Alors, quand tu choisis consciemment de ralentir,
de sourire, quand tu lui donnes une autre nourriture, il perd de sa verve.
Petit à petit, c’est ton Être qui reprend la place.
L’ego ne disparaît pas — il s’assagit.
Il comprend qu’il n’a plus besoin de tout contrôler,
puisqu’il se sent enfin en sécurité.
Et c’est là que le vrai calme s’installe.
Pas celui qu’on cherche désespérément,
mais celui qui vient de lui-même,
quand on arrête de nourrir le bruit intérieur.
💛 Apaiser cet ego qui s’agite…
reprendre le volant,
c’est aussi notre responsabilité.
Créer un espace de calme, de douceur, de clarté…
c’est un cadeau que l’on se fait à soi-même et aux autres.
Est-ce que tu sais, toi, ce qui t’apaise vraiment ?
Si tu n’y as jamais pensé…
essaie de le découvrir.
C'est une baguette magique qu'il faut toujours avoir avec soi. ✨
Pour moi c'est la montagne et lorsque j'ai choisi de déménager des Hautes-Pyrénées pour les Pyrénées orientales, j'ai choisi une maison au pied des montagnes. 😏
# légèreté personnel legerete -être en soi # sécurité intérieure familiales
