Formule FIT

25/08/2026

FORMATION PILATES SUPPORT
Vendredi 16 et Sam 17 avril 2027
9 petits accessoires peu coûteux pour faire évoluer vos séances de Pilates.
https://youtube.com/shorts/LWf9SC2cqyA?is=EOMmcWdJETOpns4F
Le Pilates avec matériel permet d’aller plus loin dans la compréhension des mouvements et d’améliorer la qualité des exercices. L’utilisation de supports comme le mur, les sangles, les ballons pailles, les Fit Balls, les cerceaux, les chaises, les bâtons ou encore le foam roller apporte de nouvelles sensations, facilite certaines postures et enrichit considérablement vos séances.

Cette formation Pilates avec matériel est destinée aux coachs déjà formés à la méthode Pilates, souhaitant faire évoluer leur pratique et proposer des cours plus variés, plus précis et plus professionnels.

Infos sur le site www.formulefit.fr

13/08/2026

FORMATION FASCIA PILIER DU MOUVEMENT
Samedi 16 et dimanche 17 janvier 2027
2ème date programmée le samedi 13 mars 2027 pour le jour 2.

https://youtube.com/shorts/aOOs-IOxhNA?is=_o-RJwSsjjAeCgEb

Le fascia est un élément clé du corps humain, encore trop méconnu, mais essentiel pour les éducateurs sportifs. Il joue un rôle fondamental dans la mobilité, la posture et la gestion des douleurs.

Cette formation fascia pour coach sportif vous permet de comprendre le fonctionnement du système fascial et d’apprendre à l’intégrer concrètement dans vos séances de fitness et de bien-être.

Dans le fitness, on travaille souvent les muscles et/ou le cardio mais on oublie un élément essentiel : le fascia.

Ce tissu présent dans tout le corps influence directement la mobilité, la posture, la coordination et la gestion des douleurs.

👉 Une mauvaise prise en compte du système fascial peut expliquer :

des blocages dans certains mouvements
des douleurs récurrentes chez vos élèves
un manque de fluidité dans les enchaînements.

Cette formation fascia pour coach sportif vous permet de comprendre concrètement le rôle des fascias et surtout de les intégrer dans vos cours de fitness et de bien-être.

Informations sur le site www.formulefit.fr

06/08/2026

FORMATION SLOW ART POWER
Samedi 28 novembre 2026 et une autre session en fevrier 2027 (date à confirmer selon la demande).

https://youtube.com/shorts/2taaB6vLKn0?is=0zbZRwT6MSYCSlTl

Le Slow Art Power est directement lié au travail du système fascial. Grâce à la lenteur des mouvements, au contrôle musculaire et aux exercices de décompression vertébrale, cette méthode permet de solliciter les fascias en profondeur, d’améliorer la mobilité et de favoriser le relâchement des tensions. Cette approche aide à retrouver de meilleures sensations corporelles tout en développant un travail musculaire plus fluide et plus respectueux du corps.
Infos sur www.formulefit.fr

31/07/2026

FORMATION PILATES PROGRESS
Du 17 au 19 octobre 2026

https://youtube.com/shorts/AnjDCkQra10?is=F_wipDmLOgRqhkjl

Le Pilates est aujourd’hui un incontournable. Basé sur la respiration, le contrôle et l’isolation musculaire, il permet de renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture et en limitant les douleurs, notamment au niveau du dos.

Cette formation Pilates pour coach sportif vous permet de découvrir ou redécouvrir les fondamentaux de la méthode Pilates et surtout de les adapter à vos cours collectifs, du niveau débutant aux pratiquants plus avancés.

Infos sur www.formulefit.fr

20/07/2026

FORMATION FORMULE STRETCHING
Samedi 10 octobre 2026. Certifié QUALIOPI

https://youtube.com/shorts/2STnOZXArzI?is=nAZxntzIcxlv2FWn

Le stretching est aujourd’hui essentiel dans les activités de fitness et de bien-être. Il permet d’améliorer la mobilité, la posture, la récupération et la détente physique tout en aidant à réduire les tensions du quotidien.

Cette formation stretching pour coach sportif vous apprend à construire et animer des cours complets de stretching grâce à une méthode structurée et progressive. Formule Stretching est un concept original Formule Fit .
Infos sur www.formulefit.fr

Nouveau programme Fitness. Formation pour animateurs AGFF.

15/07/2026

Après avoir bien profité du début de l'été retour dans la paperasse. Préparation du prochain audit Qualiopi ....

29/06/2026

PILATES FASCIA
Vous êtes prof de Pilates et vous avez entendu parler du Fascia ? Découvrez le Pilates Fascia lors d'un atelier de 2h pour entrevoir ce nouvel univers.

29/06/2026

DECOUVREZ LE MUNZ FLOOR !

2 séances à prix spécial cette semaine. 10€.
Lundi 29 juin de 17h30 à 19h
Jeudi 2 juillet de 10h30 à 12h.
Inscription 06 17 88 85 65
Locaux A chacun sa Gym 274 route de Montèze à St Christol les Alès

21/06/2026

Je viens de finir une longue formation en informatique. Depuis le mois d'avril, je modifie mon site internet, il est maintenant tout retravaillé pour être plus clair , plus complet, plus fluide. Merci à Antony de AB micromédia qui m'a accompagné dans cette longue tâche. Merci aux figurantes pour la longe journée de tournage qui a été très intense physiquement, merci à Sylvain de SRRéalisation pour les vidéos et enfin merci aux photographes Djou, Sylvain et Simon pour ces belles prises de vues.
Un énorme travail sur du long terme qui j'espère portera ses fruits.
Jettez un œil sur le résultat www.formulefit.fr les dates pour la prochaine saison y sont et d'autres peuvent être envisagées selon la demande.

16/06/2026

Continuellement en formation sur le fascia, j'avance doucement, j'apprends un peu plus à chaque fois. ... La fasciatherapie méthode TBA, que j'apprends depuis quelques temps, permet de redonner de la mobilité à des articulations qui ont des restrictions qui durent. Je ne travaille pas encore sur la douleur mais sur le manque de mobilité. Ce qui fait vraiment écho avec mon métier. Un peu d'entraînement, quelques cobayes et vais être bientôt opérationnelle !