VitaliSoi

07/09/2026

✨ Et si cette rentrée, vous décidiez enfin de prendre du temps pour vous ? ✨

Envie de découvrir le Pilates Reformer mais vous n’osez pas encore franchir le pas ?
👉 Venez tester au Studio Harmonie à Valenciennes ! 🤍

Ici, pas de compétition, pas de pression…
On travaille, on se challenge, on progresse, mais toujours dans la bienveillance et avec le sourire 😊

💫 Mon objectif ? Que chaque séance soit un moment où vous prenez soin de vous tout en faisant travailler votre corps en profondeur.

Et surtout, je prends le temps de vous accompagner :
🤍 des corrections personnalisées pour vous aider à progresser
🤍 une attention portée à votre posture et à vos sensations
🤍 une adaptation des exercices en fonction de vos capacités
🤍 la prise en compte de vos éventuelles douleurs ou problématiques

🔥 Vous allez vous dépasser, mais jamais au détriment de votre corps.

Pour la rentrée, profitez de séances découverte à tarif réduit, mais aussi de packs rentrée et de belles offres sur :
✨ le Pilates Reformer
✨ le Pilates classique
✨ les formules combinées Reformer + Pilates classique

Alors… prêt(e) à venir essayer ? 😍

📍 Studio Harmonie – Valenciennes
📩 contact Harmonie studio

https://harmoniestudio.fr/

Prenez soin de vous. Bougez. Respirez. Challengez-vous… toujours avec bienveillance. 🤍

04/09/2026

🤍 Une petite fierté que j’avais envie de partager avec vous…

Depuis mars, j’ai la chance d’avoir rejoint le Studio Harmonie Pilates, Yoga & Reformer, et je suis vraiment très heureuse de faire partie de cette belle aventure. ✨

C’est un studio où je me sens bien, avec une ambiance tellement bienveillante et chaleureuse, et c’est exactement l’énergie que j’aime transmettre dans mes cours.

Vous pouvez me retrouver :

🧘‍♀️ En Pilates
• Lundi — 12h15 / 13h15
• Un dimanche sur deux — 10h / 11h

✨ En Reformer
• Mardi — 12h30 / 13h30
• Mercredi — 11h15 / 12h15
• Mercredi — 12h30 / 13h30
• Vendredi — 12h30 / 13h30
• Vendredi — 17h15 / 18h15
• Vendredi — 18h30 / 19h30

Que ce soit en Pilates ou en Reformer, j’aime ce que ces pratiques nous apportent : un travail profond, des muscles que l’on renforce vraiment, un corps que l’on mobilise… et surtout, on respire. 🌿

Et puis, pendant une heure, on met tout le reste sur pause.
On oublie le temps, on se concentre sur soi, sur son corps, sur ses sensations.

On bouge, on respire, on se renforce… et on prend soin de soi. 🤍

Et promis, je vous accompagne dans tout ça avec mon sourire, ma bonne humeur et beaucoup d’énergie ! 😄

Alors, qui vient me retrouver sur le tapis ou sur le Reformer ? ✨

29/08/2026

🌸 La Rentrée Bien-Être : reprise du Pilates dès le lundi 7 septembre ! 🌸

Que vous soyez déjà venu(e) partager un cours avec moi ou que vous souhaitiez découvrir le Pilates pour la première fois, vous êtes les bienvenus ! 🥰 Je suis ravie de vous retrouver dès le lundi 7 septembre à La Barjo, à Onnaing, pour une nouvelle saison placée sous le signe du bien-être, du mouvement et de la bonne humeur ! 🧘‍♀️✨

✨ Au cœur de nos séances :

🌿 Le renforcement des muscles profonds
Pour gainer le corps, soutenir le dos et améliorer naturellement la posture au quotidien.

🌿 La respiration
Pour accompagner chaque mouvement, favoriser la concentration, relâcher les tensions et prendre pleinement conscience de son corps.

🌿 La mobilisation
Pour délier les articulations, libérer les tensions et retrouver davantage de souplesse et de fluidité dans les mouvements.

🤝 Un cadre bienveillant

Pour vous garantir un accompagnement de qualité, chaque cours est limité à 12 personnes maximum. Ce petit effectif me permet de prendre le temps d’observer, d’ajuster et de corriger la posture de chacun, afin de pratiquer en toute sécurité et à son propre rythme. 💕

💳 Tarifs :

✨ Cours à l’unité : 12 €
✨ Carte de 10 cours : 110 €
✨ Carte de 20 cours : 200 €
✨ Forfait annuel : 310 €

📍 En pratique :

Rendez-vous à La Barjo à Onnaing, avec votre tapis, une petite serviette et votre bouteille d’eau ! 🧘‍♀️💧

📩 Renseignements & réservations :

Les places étant volontairement limitées afin de préserver un cadre chaleureux et intimiste, pensez à réserver la vôtre !

📱 Par MP
📞 06 78 65 37 55
📧 [email protected]

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer pour cette nouvelle rentrée bien-être ! 🌸✨

25/08/2026

19/08/2026

C’est dimanche ☺️

💪 𝐆𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 !

𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 !

📅 𝟏𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟐𝟑 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟏𝟎 𝐡, 𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐜 𝐝𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐱 𝐝𝐞 𝐑𝐨𝐦𝐞.

Retrouvez ensuite votre coach sportif chaque dimanche, jusqu'au 27 septembre, pour une heure d'activité physique accessible à tous.

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
🔥 Renforcement cardio-musculaire
🏃 Une séance adaptée à tous les niveaux.

𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 :
✔️ votre tapis de sol
✔️ votre bouteille d'eau

💙 𝑽𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒊𝒕𝒆𝒓 𝒅'𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒇 𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏 𝒂𝒊𝒓 !

18/07/2026

☀️ Mes vacances touchent à leur fin… et je suis ravie de vous retrouver pour la reprise des cours de Pilates !

L’été n’est pas terminé, bien au contraire ! Les vacances sont aussi l’occasion de prendre du temps pour soi, de bouger, de se recentrer et de faire le plein d’énergie.

Alors, pourquoi ne pas profiter de cette période pour découvrir ou reprendre le Pilates ?

✨ Je vous accueille à Quievrain pour des cours collectifs en petit effectif, afin de vous accompagner au mieux, quel que soit votre niveau.

📅 Les cours reprennent cette semaine :
🧘 Mardi à 10h30
🧘 Jeudi à 17h45
🧘 Jeudi à 19h00

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, de gagner en souplesse et de retrouver un véritable bien-être, tout en respectant votre corps.

💙 Envie de vous accorder une heure rien que pour vous ? Rejoignez-moi sur le tapis !

📍 Quievrain
📩 Les places sont limitées, pensez à réserver votre séance.

À très bientôt ! 🌿

26/06/2026

☀️ Place aux vacances ! 🌿

Après une année riche, intense et remplie de beaux moments au Centre Ascendance à Quievrain, il est temps pour moi de faire une petite pause.

Un immense merci à tous mes élèves ❤️. Votre confiance, votre bonne humeur et votre engagement m’ont énormément apporté tout au long de cette année. C’est un véritable plaisir de partager chaque séance avec vous.

Le Pilates nous apprend à écouter notre corps, mais il est tout aussi important de savoir lui offrir du repos. Prendre le temps de ralentir, de se ressourcer et de mettre son corps et son esprit en pause est essentiel pour revenir avec encore plus d’énergie.

Nous avons clôturé cette belle année autour d’un petit goûter convivial : après l’effort, le réconfort ! 🍰☕

Je vous souhaite à toutes de très belles vacances, remplies de détente, de joie et de beaux moments.

🌸 Pour celles et ceux qui souhaitent continuer à bouger cet été, des cours seront proposés à partir du 20 juillet. J’aurai le plaisir de vous retrouver pour prendre soin de vous, même pendant les vacances !

À très bientôt et prenez bien soin de vous. 💙

13/06/2026

✨ En tant que professeur de Pilates, continuer à s’entraîner est essentiel. On ne cesse jamais d’apprendre, d’affiner ses sensations et d’améliorer sa pratique.

🎥 Pour moi, la vidéo est un outil précieux. Elle permet de prendre du recul, d’observer sa posture, ses alignements, la fluidité de ses mouvements et de corriger ce que l’on ne ressent pas toujours sur le moment. C’est une véritable aide à la progression.

💪 Ce que j’aime particulièrement dans le Pilates, c’est aussi me challenger sur des exercices techniques qui demandent précision, contrôle et concentration.

✨ Le Short Spine en fait partie : un exercice qui nécessite un contrôle du mouvement, une maîtrise du geste et une grande fluidité, le tout avec un engagement profond des abdominaux. Un vrai travail de coordination entre force, mobilité et conscience corporelle.

🌱 Ce sont ces petits défis qui rendent la pratique si passionnante. Toujours chercher à progresser, à comprendre davantage son corps et à développer encore plus de contrôle et de précision.

🤍 Envie de découvrir le Pilates Reformer ou de perfectionner votre pratique ? Vous pouvez venir tester le Reformer au Harmonie studio studio Harmonie Yoga à Valenciennes. Je serai ravie de vous accompagner dans cette belle aventure du mouvement !

❓Et vous, quel est l’exercice qui vous donne envie de vous dépasser ?

11/06/2026

Le rendez-vous est pris 🌟
À très vite ☺️
🗓️ Le 23 août 🍀☘️

[ 💥GARDONS LA FORME💪] 𝐑𝐃𝐕 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟒 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟏𝐞𝐫 "𝐆𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞" !

On vous attend nombreux pour une séance de sport en plein air, 100% gratuite 🌳💪

🕙 𝟏𝐞𝐫 𝐑𝐃𝐕 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟒 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐝𝐞̀𝐬 𝟏𝟎𝐡
📍 Parc des Prix de Rome – Jardin Jacques Chirac à Valenciennes

𝑷𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔’𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆, 𝒗𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒆𝒔 !

ℹ️ 𝐋'𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 👉
ℹ 𝗟𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗹’𝗲́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : https://fb.me/e/70tiNlvij

06/06/2026

✨🤍 Découvrez le Pilates Reformer au Studio Harmonie à Valenciennes 🤍✨

🧘‍♀️ Vous pratiquez déjà le Pilates et vous aimeriez compléter votre pratique ?

🌱 Vous n’avez jamais fait de Pilates et vous êtes curieux de découvrir cette méthode ?

☕ Vous avez envie de faire une pause dans votre journée pour prendre soin de vous et vous recentrer ?

Le Pilates Reformer est une pratique complète qui permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité et le bien-être général. 💪✨

🏡 Je vous accueille dans une ambiance cosy et chaleureuse, avec des cours accessibles, évolutifs et motivants, adaptés à chacun, quel que soit votre niveau.

📍 Retrouvez-moi au Studio Harmonie à Valenciennes :

🗓️ Mardi : ⏰ 12h30 – 13h30
🗓️ Mercredi : ⏰ 11h00 – 12h15
🗓️ Mercredi : ⏰ 12h30 – 13h30
🗓️ Vendredi : ⏰ 12h30 – 13h30

🌸 Accordez-vous un moment rien que pour vous, pour bouger, respirer et retrouver de belles sensations dans votre corps.

📲 Renseignements, tarifs et réservations sur Harmonie studio yoga & pilâtes

✨ Au plaisir de vous accompagner dans votre découverte du Pilates Reformer ! ✨

🌿🤍✨