Alison Legué pro

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Alison Legué pro 🌸 J’accompagne les femmes épuisées, stressées et débordées
🔥 à retrouver du calme et de l’énergie au quotidien.

18/10/2026

🔥 Quand la colère monte, chez toi comme chez ton enfant, l’EFT peut aider à retrouver progressivement un peu de calme.

Parce que la colère n’est pas une émotion qu’il faut faire disparaître.

Elle peut nous parler d’un besoin, d’une limite dépassée, d’une frustration ou de quelque chose qu’on a trop longtemps gardé pour soi.

Avec les tapotements, l’EFT permet d’accueillir cette émotion et d’en diminuer progressivement l’intensité. 🤍

Et oui, tu peux aussi pratiquer l’EFT avec ton enfant, en l’adaptant à son âge.

✨ Enregistre ce réel pour le retrouver lors d’une prochaine grosse colère.
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🌸 Hello ! Moi, c’est Alison.

Après avoir traversé un burn-out & une dépression, j’ai choisi d’accompagner les femmes qui vivent aujourd’hui ce que j’ai moi-même connu.

Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ton épuisement, ton stress et tes émotions, à retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance, pour construire une vie plus sereine, en accord avec tes besoins et tes limites. 💛
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16/10/2026

🥺 Et si je t’en parle, c’est parce que j’ai été cette femme.

Finir tous les soirs à 19 h ? C’était normal pour moi.

Quand j’étais en alternance, il m’arrivait même de retourner travailler dans l’entreprise après les cours.

Et enceinte, malgré la fatigue, je culpabilisais à l’idée de partir plus tôt. Je ne m’y autorisais pas, alors même que j’en avais le droit.

Je voulais être fiable, impliquée, à la hauteur. Ne pas décevoir. Alors je prenais sur moi, sans vraiment écouter mes besoins.

Jusqu’au jour où mon corps et ma tête m’ont dit stop.

J’ai fait un burn-out, suivi d’une dépression. Il m’a fallu 5 années pour me reconstruire et comprendre ce qui m’avait conduite jusque-là.

J’ai compris qu’être investie ne devrait jamais signifier s’oublier pour prouver sa valeur.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui se sentent épuisées, stressées, débordées et qui ont l’impression de devoir tout porter.

Parce que je sais ce que c’est de s’oublier pour répondre aux attentes des autres… ou aux siennes. Et surtout, je sais qu’on peut apprendre à fonctionner autrement. 🤍
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Et si, aujourd’hui, tu commençais à te remettre un peu plus au centre de ta vie ? 🥰

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain.

🎁 Tu peux déjà commencer par prendre quelques minutes pour toi avec mon guide gratuit et son quiz.

Il t’aidera à faire le point, à repérer les signes d’épuisement que tu banalises peut-être… et à voir si ton « ça va » mérite un peu plus d’attention.

Parce que prendre soin de toi commence aussi par apprendre à t’écouter.

👉 Télécharge-le gratuitement grâce au lien dans ma bio.
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13/10/2026

... mon stress au travail ne me ferait rien gagner. 🌸

Je n’aurais pas un meilleur salaire parce que je me mettais la pression.
Je n’aurais pas une promotion parce que je tenais bon malgré l’épuisement.
Et mon employeur ne me remercierait pas davantage parce que j’avais encore une fois dépassé mes limites.

Au contraire, c’est moi qui en payais le prix.

Dans mon corps. Dans ma tête. Dans mon cœur.
Et parfois même dans ma capacité à profiter des choses simples de la vie.

J’ai aussi compris une chose assez difficile à accepter : mon travail pourrait continuer sans moi. On finirait par me remplacer.

Mais ma santé, elle, ne se remplace pas.

Alors non, aucun travail ne mérite qu’on se bousille la santé pour lui.

Et si tu commençais, toi aussi, à te demander ce que ton stress est réellement en train de te coûter ?

🎁 J’ai créé un guide gratuit pour t’aider à repérer les signes d’un épuisement qui s’installe, ainsi que certaines habitudes qui peuvent, sans que tu t’en rendes compte, l’alimenter.

❤️ Tu peux le retrouver gratuitement via le lien dans ma bio.

Quand un choc fait remonter bien plus que ce qu’on pensait pouvoir contenir… parfois, on a simplement besoin d’un espace...
11/10/2026

Quand un choc fait remonter bien plus que ce qu’on pensait pouvoir contenir… parfois, on a simplement besoin d’un espace pour déposer. 🤍

Mettre des mots sur ce qui déborde, accueillir ses émotions et retrouver peu à peu un peu d’apaisement.

Merci pour ta confiance et pour ce témoignage qui me touche profondément. 🫶

Est-ce que tu te reconnais dans ce témoignage ?

Si tu as des questions sur l’EFT ou sur mes accompagnements, je reste disponible en message privé.

Promis, ce sera moi… et rien que moi qui te répondrai. ❤️

Tu pensais peut-être que c’était « juste du stress ».Mais quand le stress s’installe dans la durée, ton corps peut comme...
08/10/2026

Tu pensais peut-être que c’était « juste du stress ».

Mais quand le stress s’installe dans la durée, ton corps peut commencer à tirer la sonnette d’alarme.

Un sommeil qui ne récupère plus.
Une fatigue qui ne passe pas.
La tête dans le brouillard.
Des tensions dans le corps.
Des émotions à fleur de peau…

Et parfois, tu finis par t’habituer à tout ça.

Jusqu’à penser que c’est devenu « normal ».

Mais normal ne veut pas dire que tu dois continuer comme ça. 🤍

Ton corps ne cherche pas à te compliquer la vie.
Il essaie de te dire quelque chose.

Et si, aujourd’hui, tu prenais enfin le temps de l’écouter ?
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🌸 Hello ! Moi, c’est Alison.

Après avoir traversé un burn-out et une dépression, j’ai choisi d’accompagner les femmes qui vivent aujourd’hui ce que j’ai moi-même connu.

Mon objectif : t’aider à comprendre ton épuisement, ton stress, tes émotions, à retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance, et construire un quotidien plus serein, en accord avec tes besoins et tes limites. 💛

🌿 « De l’ombre à la lumière » est mon accompagnement de 6 mois pour avancer sur ce chemin, à travers 12 séances individuelles.

Tu veux découvrir le programme ?
👉 Retrouve toutes les infos dans le lien de ma bio.
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06/10/2026

On est ordinaires, on n’a rien de fou.
Mais quand on s’regarde, tout d’un coup,
on devient géniaux.

On a ce pouvoir de se faire sentir, se faire sentir,
extraordinaires et un peu fous. ❤️

04/10/2026

Et si le plus grand risque, ce n’était pas de changer… mais de ne jamais oser le faire ? ✨
Parce que lorsque tu vis pendant des mois, voire des années, avec cette impression de passer à côté de ta vie, il peut arriver un moment où tu regardes en arrière et où tu te demandes : « Et si je m’étais davantage écoutée ? »
Et si j’avais pris le temps de me demander ce dont j’avais vraiment besoin ?
Et si j’avais osé dire non ?
Et si j’avais arrêté de toujours faire passer les autres avant moi ?
Et si j’avais mis en place ce projet qui me faisait envie ?
Et si j’avais accepté de changer certaines choses, même si cela faisait peur ?
Parce qu’à force de repousser ce qui compte pour toi, de te dire que ce n’est pas le bon moment, que tu verras plus t**d, que tu as encore trop de choses à gérer… le « plus t**d » peut finir par devenir des années.
Et je crois que c’est aussi ça, le piège de l’épuisement : être tellement occupée à faire face au quotidien qu’on finit par ne plus vraiment vivre celui qu’on aimerait avoir.
🌸 Alors non, prendre soin de toi ne signifie pas tout envoyer valser du jour au lendemain. Cela peut simplement commencer par t’écouter un peu plus. Par reconnaître que quelque chose ne te convient plus. Par te demander ce que tu veux vraiment préserver, ce que tu aimerais changer et quelle place tu souhaites donner à tes propres besoins.
Parce qu’au fond, je préfère vivre avec les regrets de certaines choses que j’aurais osé faire plutôt qu’avec les remords de ne jamais avoir essayé. ❤️
Comme le disent Bigflo & Oli dans leur chanson, « il vaut mieux vivre avec des regrets qu’avec des remords ».
Alors peut-être que la question n’est pas : « Est-ce que j’ai le droit de penser à moi ? »
Mais plutôt : « Qu’est-ce que je risque de regretter si je continue à vivre exactement comme aujourd’hui ? » 🫣

02/10/2026

En 2026, on a des voitures qui se garent toutes seules, des robots qui passent l’aspirateur… mais moi, je mange encore mon déjeuner en 20 minutes parce que « j’ai pas le temps ».
Et je me demande vraiment…
Comment peut-on encore nous faire croire qu’en 2026, courir partout du matin au soir, c’est normal ?
Faire les courses.
Préparer les repas.
Respecter les horaires.
Travailler.
Gérer les enfants.
Répondre aux messages.
Penser à tout.
Anticiper tout.
Et recommencer le lendemain.
Et à force, on finit par trouver ça normal de manger vite, de ne jamais s’arrêter, de repousser ses besoins et de se dire : « C’est comme ça, c’est la vie. »
Mais non.
Être sollicitée en permanence n’est pas une obligation.
Être épuisée n’est pas une preuve que tu en fais assez.
Et courir toute la journée n’est pas une médaille.
Peut-être qu’on devrait arrêter de se demander comment faire encore plus…
Et commencer à se demander comment vivre autrement.
Et c’est justement ce que je te propose avec De l’ombre à la lumière. ✨
Pendant 6 mois, je t’accompagne pour comprendre ce qui t’a menée jusqu’à cet épuisement, retrouver ton énergie, ton calme et ta confiance, et surtout construire un quotidien plus serein et plus respectueux de tes besoins.
🚨C’est la dernière ligne droite pour rejoindre l’aventure.
Les candidatures pour réserver ton appel découverte ferment AUJOURD’HUI.
Si tu sens que c’est le moment de prendre soin de toi autrement, c’est maintenant que ça se joue. ❤️
👉 Découvre le programme et réserve ton appel découverte via le lien dans ma bio.
Il n’y a que 6 places pour cette première édition.

29/09/2026

🎅 Mon programme, c’est encore mieux que la hotte du Père Noël…
Bon… j’ai peut-être un peu abusé cette année. 😂
Parce que dans De l’ombre à la lumière, tu ne trouveras pas seulement 12 séances individuelles avec moi.
Tu trouveras aussi :

🎁 6 mois d’accompagnement pour avancer progressivement, à ton rythme

🎁 Un accompagnement qui agit sur 3 dimensions : ton corps, ton mental et tes émotions

🎁 6 étapes pour comprendre ton épuisement, te reconnecter à tes émotions et à tes besoins, retrouver ton énergie, clarifier tes valeurs et construire un équilibre plus durable

🎁 Des outils de sophrologie, EFT, aromathérapie, journaling et bien d’autres

🎁 Un suivi personnalisé entre les séances, pour ne pas être seule entre deux rendez-vous

🎁 En fonction du nombre d’inscrites : Une communauté privée WhatsApp pour échanger et partager avec les autres participantes

🎁 Un guide PDF de plus de 100 pages pour t’accompagner tout au long du programme

🎁 Une bibliothèque d’audios de visualisation
Et parce que j’ai vraiment eu du mal à m’arrêter… 😂
🔥 Pour les 3 premières inscrites uniquement :

✨ Une séance de suivi individuelle 1 mois après la fin du programme

✨ Le coffret « Retrouver un sommeil réparateur », avec 2 audios de sophrologie et des exercices complémentaires
Bref… je crois que le Père Noël peut aller se rhabiller cette année. 🤭
✨ De l’ombre à la lumière commencera en octobre, pour 6 mois d’accompagnement.
Et pour cette première édition de l’année, j’accompagnerai seulement 6 femmes afin de pouvoir proposer un suivi réellement personnalisé.
⏰⚠️ Les candidatures se terminent le 2 octobre, alors réserve dès maintenant ton appel découverte gratuit !
Tu veux savoir tout ce que contient cette fameuse hotte ? 🎅🎁
👉 Toutes les informations sont disponibles via le lien dans ma bio.

27/09/2026

Le burn-out ne m’a pas seulement volé mon énergie.
Il m’a aussi volé une partie de moi.
Je ne me reconnaissais plus.
La femme qui riait facilement
Celle qui avait envie de sortir, de voir du monde, de faire mille choses.
Celle qui profitait des petits moments, faisait des projets, avait envie d’avancer.
Celle qui prenait des décisions et faisait face aux imprévus sans avoir peur de tout.
Celle qui était capacité de s’écouter.
De reconnaître ses besoins, ses limites, ses envies.
Parce qu’au-delà de la fatigue, j’avais l’impression d’avoir perdu mon identité.
Et toi, qu’est-ce que ton épuisement t’a fait perdre… ?
💬 Si tu en as envie, raconte-moi en commentaire. Parfois, mettre des mots sur ce que l’on vit, c’est déjà commencer à ne plus le porter seule.
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🌸 Hello ! Moi, c’est Alison.

Après avoir traversé un burn-out et une dépression, j’ai choisi d’accompagner les femmes qui vivent aujourd’hui ce que j’ai moi-même connu.

Mon objectif : t’aider à comprendre ton épuisement, retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance, et construire un quotidien plus serein, en accord avec tes besoins et tes limites. 💛

🌿 « De l’ombre à la lumière » est mon accompagnement de 6 mois pour avancer sur ce chemin, à travers 12 séances individuelles.

Tu veux découvrir le programme ?
👉 Retrouve toutes les infos dans le lien de ma bio.

Pour cette première édition de l’année, j’accompagnerai seulement 6 femmes.

⚠️ Les candidatures se terminent le 2 octobre. 🤍
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Adresse

Rennes
35000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

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