Valerie gym/pilates Corse du sud

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Valerie gym/pilates Corse du sud Titulaire d une carte professionnelle d educateur sportif, je vous propose des cours à domicile en Corse du sud.

Pilates, remise en forme, reprise d une activité physique senior, gym sur chaise, gym douce pendant et apres un traitement medical.

02/07/2026

Abdos latéraux (exercices avec consignes techniques)

En duo, en groupe, en maison de location, dans un site naturel, en intérieur ou dans l eau, tout instant consacré au bie...
25/06/2026

En duo, en groupe, en maison de location, dans un site naturel, en intérieur ou dans l eau, tout instant consacré au bien être est un instant de gagné. Initiez vous aux plaisirs du Pilates!!🤗🤗

09/06/2026

Abdo 2/ Le crunch

Un site calme et reculé à l abri des regards avec vue sur l Alta Rocca. Idéal pour une petite séance Pilates?
06/06/2026

Un site calme et reculé à l abri des regards avec vue sur l Alta Rocca. Idéal pour une petite séance Pilates?

Le climat change, les episodes caniculaires deviennent plus fréquents et plus précoces..Il nous faut donc adapter nos pr...
26/05/2026

Le climat change, les episodes caniculaires deviennent plus fréquents et plus précoces..
Il nous faut donc adapter nos pratiques sportives:
Rando, jogging, et autre musculation avec charge deviennent risqués et les sports nautiques prennent le relai. Mais si vous n aimez pas l eau, qu elle est encore trop froide 🤣 ou que vous désirez diversifier vos activités physiques alors….

Initiez vous au PILATES:

-se pratique en intérieur comme en extérieur
- crée peu ou pas de déplacement
-développe une sudation minime
-implique une accélération cardiaque de faible intensité
-par conséquent cette pratique est sans risque de blessure inhérente à l hyperthermie du corps..

Elle est donc compatible à la chaleur et fera remarquablement le job.

Alors testez la méthode!💪

25/05/2026


15/05/2026
05/05/2026

Si tu veux oublier tes soucis 1 heure,
libérer les tensions musculaires accumulées dans une journée,
sculpter ton corps sans trop de fatigue,
Mieux appréhender la ménopause et le temps qui passe,
prévenir les douleurs de dos et de cervicales,
découvrir une technique passionnante
mieux comprendre ta mécanique et
assouplir tes articulations

initie-toi au Pilates!!😁
C est tout benef!!

Et en petit groupe, c est sympa et pas cher..

Crée le et contacte moi☺️

S inspirer de paysages d exception pour trouver équilibre et sérénité..
02/05/2026

S inspirer de paysages d exception pour trouver équilibre et sérénité..

Petite séance pour estivantes au bord de la piscine. Ça vous tente? Quand la famille ou les amis vous rendent visite dan...
25/04/2026

Petite séance pour estivantes au bord de la piscine. Ça vous tente? Quand la famille ou les amis vous rendent visite dans l été à Porto Vecchio et ses environs..
Contactez moi!😃

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