Armel_coaching

25/08/2022

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10/05/2020

Nos choix nous définissent, que ce soit dans la manière de les prendre, ou les conséquences qui en découlent.
Nous sommes le résultat d’une accumulation d’action. En constante évolution nous devons être centré sur le moment présent.

12/04/2020

Plaisir : « Sensation agréable liée à la satisfaction d’un désir physique, mental ou émotionnel »

Dans chacune des actions que nous menons, la notion de plaisir est indispensable pour créer une sensation de satisfaction qui permettra d’absorber plus facilement l’effort.

L’amélioration d’une personne passe par des lois universelles comme celle de la surcompensation.

L’organisme après avoir subi un stress, développe une capacité fonctionnelle supérieure. C’est un mécanisme de réadaptation qui permet, après avoir réalisé une période de récupération, de générer un plus haut niveau de performance.

06/04/2020

Introspection : du latin « introspectus » désigne l'activité mentale que l'on peut décrire métaphoriquement comme l'acte de « regarder à l'intérieur » de soi, par une forme d'attention portée à ses propres sensations ou états.

03/04/2020

« Chaque chose en son temps »

Cette phrase, si commune soit-elle, représente une vérité dans le domaine de la performance.

Par peur de découragement, la plupart des gens fixent des objectifs extrêmement courts et très limités dans le temps. Cette technique permet de garder une motivation très ciblée.

Pour atteindre un niveau de performance élevé, nous sommes conscients qu’il y aura dans notre parcours des moments fluctuants en terme de motivation, d’énergie et même d’envie.

C’est particulièrement dans les moments difficiles où le niveau de batterie est affaibli qu’il faut garder le cap. La capacité de résilience, permet de toujours rester sur le chemin qui vous mènera à la performance.

02/04/2020

« Montrer l’exemple »

Il est fondamental pour devenir ce que nous souhaitons d’adopter l’exemple de cette « réussite ».

Nous entendons régulièrement qu’il faut « montrer l’exemple », le fait d’être la représentation de ce que nous voulons transmettre ou devenir nous procure instantanément, un sentiment d’appartenance qui nous pousse à continuer sur le chemin de notre objectif.

Notre désir futur est simplement le cap que nous donnons à notre vie. Le résultat est toujours lié au présent.

Raison pour laquelle, il faut dès le départ, adopter dans son être intérieur, les mécanismes qui nous permettrons le plus rapidement d’être ce que nous voulons devenir.

01/04/2020

« Ce qui est en mon pouvoir et ce qui ne l’est pas »

Le détachement est une vertu tout aussi bénéfique que le l’obstination, notamment quand il caractérise des éléments hors de notre contrôle.

C’est pourquoi il est essentiel dans chacune de vos planifications de prévoir une marge de manœuvre suffisante pour faire face aux éléments qui échappent à votre pouvoir...

Prenez dans chacun de vos objectifs le luxe indispensable de lâcher prise durant le chemin pour les atteindre.

31/03/2020

« Choisir c’est renoncer »

Combien de fois avons nous entendu cette formule ..? Certes le choix découle d’une renonciation mais surtout d’un acte décisionnaire.
Toute action nécessite une prise de décision et chaque décision nécessite de faire un choix.
Le choix de sortir ou d’agrandir sa zone de confort pour aller chercher une nouvelle expérience... celle du dépassement de soi.
Osez passer à l’action ! 💪🏽

31/03/2020

La vision est la base de tout chemin.
Il faut déterminer rapidement les 3 leviers de la vision :

- PRÉCISION
- CONCRÉTISATION
- DURÉE

Une vision claire de l’objectif permettra d’établir régulièrement une auto évaluation de son positionnement, de rectifier la trajectoire quand le besoin s’en fera ressentir, ou au contraire, continuer sur la bonne voie.

Une vision concrète permettra de se rapprocher au maximum de la réalité et donc d’optimiser les chances de réussite et de satisfaction. La reconnaissance étant un aspect déterminant dans la résilience.

Un temps précis pour atteindre l’objectif. Nous sommes sûrement confrontés à l’un des plus grands défis du monde moderne. Accepter la durée pour atteindre votre objectif. Nous mettons souvent la barre trop haute pour des objectifs à court terme et nous nous enfermons pour des objectifs à long terme. Acceptons le temps comme un allié.
Il faut des milliers d’heures d’entraînement à un sprinter pour effectuer le 100 mètres en moins de 10 secondes.

Soyez précis, concrets et patients pour devenir le sprinter de votre vie.

31/03/2020