Coaching'Formateur

23/04/2023

Spécialisée en recherche identitaire,
Formatrice en connaissance de soi et des autres,
Expérimentée en troubles psychologiques.
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Coach professionnelle certifiée spécialisée en recherche identitaire (qui je suis ? à quoi je sers ? où je vais ?) burnout, sensibilité masculine.Formatrice en connaissance de soi et des autres.Expérimentée en troubles psychologiques.

23/04/2023

Les premices des fêtes, une période particulière... Si certains plongent dans l ambiance féerique stimulante, d autres se sentent étrangers à cette frénésie, voir déconnectés !
Cela peut être difficile de regarder en soi ...
Osez un détour 😉
Observez les enfants autour de vous, plongez vos yeux dans les leurs, et passez ainsi de l un à l autre.
Que lisez vous ? Ressentez-vous ?
Et si ce regard était le votre ? Qu est ce que cela changerait ?
Quoi de plus apprenant que la vision d un enfant ? Sans filtre, sans muraille, sans armure...
Si vous faites cette expérience, il n y a rien à faire, juste à laisser faire... À laisser partir, et à laisser venir...
Et si cela vous ai possible, mettez vous en conscience, même juste quelques instants, et laissez les liens qui doivent être faits, se faire...🤗🤍
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23/04/2023

"On ne change pas !"
Une fois de plus entendu récemment...
Alors quand l accompagnement aux changements est l essence de son métier, forcément ça pique 😉
Loin de moi l idée de jeter la pierre, encore moins d avoir la prétention de dire à qui que soit, ce qu il a à faire.
En ce premier jour de l année, une simple invitation à considérer cette phrase avec plus de hauteur.
On vous l a dit ? Sous forme d argument, d excuse, pour mettre fin à une conversation inconfortable ?
Vous l utilisez ? Parfois, souvent ?
Elle s avère être un si bon bouclier derrière lequel se retrancher... Elle a le mérite de sécuriser, dédouaner, déresponsabiliser...
Elle peut nous protéger à un instant T, et c'est ok !
J attire votre attention sur son effet sclérosant et vous invite à identifier à quel moment cette conviction peut vous devenir préjudiciable !
Aujourd'hui les neurosciences mettent en évidence notre plasticité neuronale et démontrent sur études que le changement est accessible à tous 💪
Nous avons tous possibilité de créer de nouvelles connexions synaptiques, de nouveaux chemins dans notre cerveau pour penser, agir, voir, ressentir différemment.
Pas après pas, c'est l expérimentation répétée puis confirmée qui créer le changement de façon pérenne.✨
En cette nouvelle année et peut être plus encore pour celles et ceux qui traversent des périodes difficiles, je vous souhaite tout le courage pour amorcer un nouveau processus, toute la foi nécessaire pour y croire, toute la pugnacité qui soit pour prendre le tournant, afin que la paix intérieure soit majoritairement présente dans vos vies 💪💪✨🤍
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23/04/2023

Dualité cerveau/coeur 🤜🤛

Oppression/compression dans la poitrine,
Tachycardie, boule/noeud au ventre, respiration coupée, mains moites, angoisses...
Aller ! Je m arrête là 😉
Ce qui peut être terrible, c'est que les signes sont nombreux, s accentuent... Les schémas, situations se répètent... Et pourtant ! Nous sommes nombreux à ne pas vouloir les voir (aïe 😱, et oui ça fait mal)
Et si ?
Et si le début de la solution serait d aller voir justement ?
Combien de temps encore ?
Jusqu où ?
Encore combien de fois ces phrases :
"Cela ne peut pas durer !"
"Je ne peux pas rester comme ça !"
Notre tête, fait elle loi de raison ?
Faut il toujours écouter son cœur ?
🤔🤗💪 COURAGE 💪💫
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Aurélie Adam “Un peu comme une rébellion, un jour le ras le bol ! Ras le bol de voir de belles personnes perdre leur foi en elle-même… » NON STOP “Nous n’avons pas à subir ni à souffrir des mois voir des années durant. Nous avons à trouver les clefs des apprentissages pour que demain...

23/04/2023

De forme, d intensité, de durée ; propre à chacun... Ci-dessous quelques indicateurs sur le Burnout.

Si nous le voyons rarement arriver pour soi, nous pouvons le repérer chez l autre, même si il y a de grandes chances qu'il soit sourd à nos alertes (la part de déni est élevée), voir les perçoivent comme des attaques intrusives injustifiées. (Ne sous estimons pas ce que nous semons).

Dans ce que j ai pu observer, les personnes concernées renvoient l image d être inébranlables, de celles qui n ont pas le droit (ou ne se le donnent pas) de faillir, d être perfectible. Elles créent alors l incompréhension, la surprise, le désarroi, l impuissance... Dans leur entourage. Le soutien de celui-ci est également à prendre en considération. Certains vont se retrouver parachutés dans le rôle de l aidant familiale, parfois ignorant tout de ce que cela représente !

Cet événement de vie peut conduire à l hospitalisation en service spécifique, pouvant être vécu comme un double choc.

Le Burnout si reconnu par l OMS, ne figure pas dans les classifications internationales des troubles mentaux.

Il peut se greffer sur des profils anxio-depressifs, autistiques, HPI, HPE...
Amplifiant la souffrance déjà liée à la sur adaptation de ces schémas de pensées atypiques.

C est le psychanalyste Herbert Freudenberger, qui utilisera le terme de Burnout pour la première fois en 1971.

PS/ il n est pas que professionnel.

Pour conclure sur une note positive, (aussi violent puisse t il être chez certains) il est l opportunité de re-naitre à soi même. Pensée particulière à l une de mes consoeurs qui en est un parfait exemple 💪

"Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez 🤗" Aurélie.

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Aurélie Adam “Un peu comme une rébellion, un jour le ras le bol ! Ras le bol de voir de belles personnes perdre leur foi en elle-même… » NON STOP “Nous n’avons pas à subir ni à souffrir des mois voir des années durant. Nous avons à trouver les clefs des apprentissages pour que demain...

23/04/2023

Et si nous partions de l hypothèse qu en faite nous ne savons rien ? 🧐

"Nous pensons, imaginons, interprétons, scénarisons, spéculons... Parfois, demandons avis, conseils, autour de nous..." 🤔

🏹 Ces investigations sont toujours intéressantes ! Elles permettent d élargir notre angle de vision, nos perspectives, notre champ des possibles ! 💪

Cependant si nous ne sommes pas, la ou le protagoniste, je vous invite vivement à revenir à la case départ : "je ne sais pas, en fait ! " 😉

Vous verrez c'est pertinent comme expérience !
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04/01/2023

Bienvenue sur cette vitrine professionnelle, en espérant qu'elle contribue à vous insuffler douceur, évasion, réflexion…

"Nous traversons tous des tempêtes… Les miennes ont inspiré la résilience, le développement de connaissances, compétences, outils… Aujourd'hui, c'est un grand TOUT que je mets à votre service, tel un bâton de marche pour traverser les périodes difficiles."

psychologie/neurosciences/spiritualité
premier contact en mp.

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"La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie !" Sénèque.

27/11/2022

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