Ludovic Leroux, Pleine Confiance

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Ludovic Leroux, Pleine Confiance

Découvrez l'intelligence de votre corps qui est à l'origine de votre confiance, de votre vie ! Lud

24/09/2026

On en a déjà parlé : la corégulation, c’est cette capacité que nous avons à pouvoir se réguler l’un et l’autre à condition que nos deux systèmes nerveux soient en sécurité. Pour autant ☝️ nous pouvons permettre à l’autre de se sentir en sécurité autour de nous, mais ça n’est pas systématique

Sauf que là… disons que le message n’est pas tout à fait passé dans le bon sens 😂

Blague à part, c’est un vrai rappel : ta présence calme peut être un cadeau pour les autres, mais chacun a aussi son rythme et son seuil. Parfois, la plus belle preuve d’amour, c’est de savoir lire quand l’autre a besoin d’un câlin… et quand il a surtout besoin qu’on lui laisse un peu d’air

Crédit vidéo : .maria sur Instagram

23/09/2026

Le savais-tu ? Il est souvent plus facile de s’apaiser en présence de quelqu’un qui est calme 🧠

Notre corps capte l’état du système nerveux de ceux qui nous entourent, et peut se mettre parfois, sans qu’on le décide, à leur diapason. C’est ce qui explique qu’une personne sereine puisse te détendre en quelques instants, quand une autre, sous tension et en mode vigilence, te contamine sa nervosité

Ce dialogue invisible entre nos corps, c’est un besoin profondément humain, pas une dépendance. Et il marche dans les deux sens : toi aussi, tu peux être ce refuge pour quelqu’un qui en a besoin

Et toi, auprès de qui te sens-tu vraiment apaisé ? Dis-le-moi en commentaire (et tague cette personne si tu peux!) 💬

Crédit : Pour illustrer ce post, j’ai choisi une scène de mère et enfant de Mary Cassatt — difficile de trouver plus juste pour parler de corégulation

22/09/2026

On ne choisit pas toujours ce à quoi on prête attention 🧠

Quand une personne décroche pendant un échange, on le prend souvent pour soi : « je l’ennuie », « il ne m’écoute pas ». Mais l’attention n’est pas qu’une question de volonté ou de politesse.

Chez certaines personnes, le cerveau fonctionne avec ce qu’on pourrait appeler une « priorité d’attention » différente : ce n’est pas qu’elles ne VEULENT pas rester attentives, c’est que leur attention est captée autrement (et ce n’est ni un caprice, ni un manque de respect !)

Et dans ces moments-là, garder le lien peut devenir compliqué (pour vous deux). Le réflexe d’insister ou de se vexer ne fait souvent qu’empirer les choses

Ce qui aide vraiment ? Comprendre que ce n’est pas contre toi, alléger la pression, et créer un cadre où l’autre se sent assez en sécurité pour revenir

Tu te reconnais, dans un sens ou dans l’autre ? Dis-le-moi en commentaire (et pas besoin de la taguer ! 😜) 💬

21/09/2026

🥱 On a tous appris que bâiller, c’était un signe de fatigue mais en réalité, cette explication est dépassée depuis un moment

Le bâillement, c’est surtout une affaire de transitions : ton corps s’en sert pour passer d’un état à un autre (se réveiller, se concentrer, se détendre...). Il participerait aussi à rafraîchir ton cerveau, et il met en jeu ton nerf vague, souvent au moment où ton corps cherche à revenir au calme

Bref, encore une preuve que ton corps est bien plus intelligent qu’on ne le croit. Il travaille pour toi, en coulisses, en permanence 🙂‍↕️

Crédit : le tableau utilisé dans ce post est « Un client sérieux » de l’artiste Marius-Joseph Weiss

20/09/2026

Si tu croises quelqu’un qui semble en retrait, timide, un peu renfermé… va le voir

Souvent, on interprète mal la timidité. On la prend pour de la froideur, du désintérêt, voire de l’arrogance. Alors qu’en dessous, il y a très souvent quelqu’un qui aimerait créer du lien… mais dont le système nerveux ne se sent pas assez en sécurité pour faire le premier pas

Alors si tu fais ce pas à sa place (un sourire, une question simple, une présence douce et sans pression) tu lui offres quelque chose de précieux : un peu de sécurité. Et tu serais surpris de voir comme quelqu’un « de fermé » peut s’ouvrir, dès qu’il se sent accueilli

Et si c’est toi, la personne timide : accueille ces moments

On a tous besoin les uns des autres ❤️

19/09/2026

Petit rappel pour ceux qui débarquent : la co-régulation, c’est cette capacité qu’on a à apaiser le système nerveux de l’autre par notre simple présence calme. Un truc puissant, que je répète souvent

Sauf que là… on va dire que monsieur perroquet n’avait clairement pas envie de se réguler. Et que le chat, lui, était à deux doigts de passer en mode « action » 🐱🦜

Bon, ça tombe bien : la co-régulation marche mieux quand les deux systèmes nerveux jouent le jeu 😅

Blague à part, c’est exactement ce qui se passe entre humains aussi. Ta présence peut apaiser quelqu’un… mais tu n’es pas responsable de réguler tout le monde, tout le temps, à ta place. Parfois, la meilleure chose à faire, c’est juste de te préserver, toi

Et toi, dans ton entourage, t’es plutôt team chat tranquille ou team perroquet survolté ? 😄 Dis-le-moi en commentaire 💬

Crédit vidéo : roosterrosie26 sur Tik Tok

18/09/2026

Laquelle choisies-tu pour aujourd’hui ? 👀💬

16/09/2026

Et le plus fou, c’est qu’on les prend presque toujours pour la réalité !

Quelqu’un ne répond pas à ton message ? « Il m’ignore, je l’ai vexé. » Un ami semble distant ? « Je l’ennuie, il ne m’aime plus vraiment. » Un silence, un regard, un ton un peu sec ? Et hop, ton cerveau a déjà écrit toute l’histoire : tu n’es pas vu, pas apprécié, pas assez 😔

Sauf que… ce ne sont que des interprétations. Des scénarios que ton esprit fabrique à partir de trois fois rien !

Et le PROBLÈME, c’est qu’on finit par y croire. On se met à distance, on se protège, on coupe des liens... non pas à cause de ce qui s’est réellement passé, mais à cause de l’histoire qu’on s’est racontée dessus

➡️ On réagit à notre interprétation, pas à la réalité

Alors avant de tirer des conclusions, il y a une question simple mais puissante à se poser : « Est-ce que c’est un fait… ou une histoire que je me raconte ? »

Prendre ce petit temps de recul, ça change tout. Ça évite des malentendus, des blessures inutiles, et parfois même de casser des liens précieux pour rien ❤️

14/09/2026

Et elle est plus subtile qu’on ne croit ☝️

c’est de lutter contre son propre corps

Quand le stress monte, notre réflexe à tous, c’est de serrer les dents et de se dire « calme-toi, arrête de stresser ». On repousse la sensation, on la combat. Sauf qu’on ne se calme jamais en se l’ordonnant

Le champion, lui, fait l’inverse. Il ne voit pas son trac comme un ennemi, mais comme son corps qui se prépare à donner le meilleur. Alors il ne lutte pas : il canalise. Il coopère avec ses sensations au lieu de les subir

Et c’est là que tout se joue. Lutter contre son corps, ça épuise. Coopérer avec lui, ça libère toute l’énergie pour ce qui compte vraiment. Pas besoin d’être athlète pour appliquer ça : avant une prise de parole, un entretien, un moment qui t’impressionne… ça change tout

Et toi, tu as plutôt tendance à lutter contre ton stress, ou à faire équipe avec lui ? Dis-le-moi en commentaire 💬

Envie de mieux comprendre ton fonctionnement (et celui des autres) ? Abonne-toi, je décrypte tout ça par ici. 🧠

11/09/2026

Petit moment de vie qui illustre parfaitement une notion clé du système nerveux

L’autre jour, à l’hôtel. Moi : une envie pressante d’aller aux toilettes. URGENTE 🚽 Ma femme : en pleine discussion sympa avec les réceptionnistes, tranquille, comme si on avait tout notre temps

Je t’explique comment j’ai fait pour filer aux toilettes sans briser le lien… et en gardant le sourire de tout le monde 😂😎

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