elsavasselin

La seule question que je me pose ce n’est pas de connaître tes in and out pour 2025 mais plutôt : jusqu’à quand on peut rester en pyj de Noël all day long in and out ?

say yes to the habits that make your life shine the brightest.

- buy yourself presents
- eat more baguette
- Eiffel Tower view always on my top view since 37 years
- laugh, dance and long talks with friends everyday & everywhere
- walking Paris by night is always a good idea

The safe space is me. 🔐

Il n’y a pas de médaille à gagner à tout encaisser. Parfois, être fort(e), c’est juste savoir dire “stop”. Nous n’avons aucun contrôle sur ce qui se passe autour de nous ( la maladie, la mort, les guerres, le deuil, les accidents, la connerie humaine aussi …) mais nous pouvons décider de comment cela se passe en nous, on a toujours des espaces de pouvoirs même quand ça s’écroule autour.

Les derniers mois n’ont pas été les plus joyeux de ma life, j’ai mis pleins de choses en place pour me laisser le temps de faire certains deuils, accepter ce qu’il se passait puis ensuite : mettre en place ce qu’il fallait pour retrouver ma pétillance. ✨

ET MAINTENANT je me sens

✨ vibrant(e) et magnétique
✨incroyablement chanceuse ,
✨fluide et étincelant(e) dans les choix que je fais
✨et à nouveau en phase avec moi-même

( tu peux lancer l’effet “ fireworks “ : top à la pyrotechnie comme on dit dans le milieu 😎)

Je vais te donner quelques trucs plus bas, fais toi une liste dans tes notes et reviens y tous les jours.

Et Donc, j’ai aussi arrêté de forcer la vie, les collaborations qui s’alignent pas avec mes valeurs, de chercher à recréer ce que je connaissais en France dans un autre pays, j’ai arrêté de laisser les autres et les moments difficiles influencer qui je suis et comment je me sens. Je cherche simplement à être moi. Et finalement, je le suis.

Ce qui m’a aidé 📝📝📝📝
- indispensable de se concentrer là ou on a du pouvoir Ou est ce que tu as du pouvoir dans ta vie? action concrète
- Tu peux réduire la casse, tu peux par contraste apprendre quelque chose de ta situation
- libérer les toxines du corps : sport ou practices plus méditatives
-Tu prends un stylo et tu écris tout ce que tu apprends de cette situation et tout les bénéfices, même si c’est vraiment pourri ce qui arrive.
- revenir aux basics : tes amis proches, appelles les, vois les, prévois un week end avec eux.
- écris chaque jours 10 choses qui vont bien.
- Ca suffit de laisser les circonstances extérieur ’impacter ma santé, ma vie

Mon mantra : que je me répète matin et soir
Je reprend mon pouvoir
Je suis puissante
Il y a un lion en moi
Je suis puissante

Keep your standards high and your squats low

Voilà c’est tout. 2025 on fait simple, léger, fun, magnétique et joyeux … et ça commence maintenant ☝🏼💫 💝🤭 🧲

Long story short: trust your body and find support with people around !

Nos expériences de vie ne sont pas des îles isolées. Mais elles sont bien reliés à un vaste océan d’expériences humaines partagées.

Dans les moments difficiles, c’est le soutien discret des autres qui remplit les espaces vides. La gentillesse et la compréhension de chacun deviennent des fils tissés qui soutiennent. Il ne s’agit pas de faire de grandes démonstrations de force, mais de trouver du réconfort dans des actes simples de connexion.

La force est en nous et dans notre humanité partagée ❤️✨

Pic from one of my dear friend dans leur magnifique

Have you ever experienced one of those nights when nothing extraordinary happened, yet you find yourself questioning everything? 🙋🏼‍♀️

You sit back, and suddenly, you’re hit with the thought
“Is this where I envisioned myself as a child?” And just like that, a spiral of comparison begins. Paf … et voilà💥

We live in a world that measures success with neat little checkboxes, the house, the family, the job title, the milestones that scream “achievement.” It’s as if there’s a universal blueprint that everyone is expected to follow.
When our paths diverge from this script, and mine diverge a bit lately… it’s easy to feel inadequate ma chérie. 

Society sets timelines, suggesting that by a certain age, we should have it all figured out, that life should align perfectly. And when it doesn’t? Alors quoi?

We’re left grappling with that nagging question, “Am I enough, qu’est ce qu’il va pas avec moi?”
Mais : what if we could reimagine success as something less rigid and more fluid?

What if success is an non-reachable
destination but a journey that’s perpetually unfolding?

Perhaps real growth isn’t defined by singular moments of triumph but by baby steps we take along the way. Maybe success is just an eternal quiet room that’s exists every day but we are just too blind to notice it.

For me those past months, my success was: facing my fears from loosing my partner in an accident, learning how to protect my own energy from difficult time, finding the right words to stay present and strong for someone I love that facing a cancer, learning the strength of persistence in silence, keeping a headband on my eyes during a full strong yoga practice, teaching in front of 30 people when my heart is full of tears and showing it, having deep talks with my partner about which life we want in 2025, being too far from my closest friends for a hug or a coffee 🫶🏼

It’s not the idea of success that shapes us, but the way we grow through each moment that brings us closer to a fuller, more nuanced version of ourselves. Don’t forget: we are all the same, we deserve a magnificent day nd healthy life❤️

📸 from 🦦 during the amazing training of mama 🐅

note to myself : notice the environments where you become your favourite version of yourself.

Where it brings me joy, where I can equally give and receive, where the fun & good music is, yoga and connection with myself and others. Thank you to all the souls that showed me this path last week, and for my friends I couldn’t see in Paris because of too much training, see you in few weeks in Paris again 🫶🏼

Actuellement je lis le super livre réconfortant de justement intitulé “ le miracle du réconfort.”

Le premier chapitre : “voir le beau partout : pourquoi le beau nous soigne ? “
M’a énormément aidé ces dernières semaines à voir le beau … partout et tous les jours. Vraiment.

Elle explique que le beau nous sort des conflits, nous libère, donne confiance, restaure l’harmonie et fait naître une jolie chimie dans notre cerveau… à l’appuie de textes philosophiques et des images de la vie de tous les jours si simples et si belles, et jamais gnangnan.

À la fin du chapitre je me suis dis: je vais trouver une activité à faire, seule, pour avoir mon petit espace comme j’aime tant, une activité qui éveille le beau et m’invite dans le présent pour me relier à l’éternité comme elle dit dans le livre.

Et donc je me suis offerte un atelier de porcelaine. On parle évidemment de poterie partout. Et c’est beau. Mais la porcelaine!!!! C’est encore plus beau ( pour moi) et le procédé de création est méticuleux, long et … délicat. Bref : tout est beau.

J’ai fait ça à Utrecht chez parce que c’est une des élèves qui suit mes cours depuis longtemps et que ça fait un moment que je me dis “ cette m**f j’ai trop envie d’être sa copine, elle est trop cool, belle, douce et talentueuse”

Alors voilà, NOVEMBRE c’est le moment de se tourner vers le beau, le doux, le temps pour soi. Et perso je suis contente d’avoir commencer ici… et c’est pas fini vu que dans quelques semaines je pars faire du yoga avec ma prof préférée, continuer à me former et puis kiffer. ça va encore être beau, doux et sacrément cool.

Tout ça pour dire : Ayez confiance. Agissez et pensez avec amour. Abandonnez-vous. Les tempêtes auxquelles nous sommes confrontées ne semblent pas souvent justes, mais le beau, la méditation, le temps pour soi nous apprend à surfer sur ces vagues, à affronter les tempêtes et à être reconnaissants pour les moments de soleil aussi 🔆

Prochaine chapitre du livre de ; l’audace de ne pas baisser les yeux. Ça promet… affaire à suivre 👀⚔️

Teaching, sleeping, eating, cuddling

October was intense. Thank you for the roses, thank you for the thorns.

In a world brimming with an overstimulation of information, voices and accomplishments, it’s easy to feel overwhelmed by the waves others create.

We often hear about extraordinary individuals changing the landscape of our communities, or innovators creating technologies, strong opinions of others. Amidst this symphony of achievements, we might find ourselves asking, where does that leave me?

We compare. It’s natural. We see the seemingly endless impacts of others, and it can be hard at times not to feel small in a world where everyone appears to be making waves, pushing boundaries, and leaving a mark. We start to ask ourselves: *Why am I not there? Why don’t I have this or that?

This constant cycle of comparison often breeds self doubt, whispering that we aren’t enough, aren’t talented enough, hardworking enough, or simply not enough to make a difference.

But here’s the thing, we’re all on different paths. When we stop the endless comparison, we begin to see the true value of our own journey. It’s not about doing more or being more like someone else. It’s about recognizing that who we are right now, today matters.

Whether it’s helping a neighbor, offering a kind word to someone who needs it, or simply being present for the people in our lives, these small actions can create significant changes.

When we stop forcing ourselves to fit into boxes that were never meant for us, we open up space to accept ourselves as we are. And that acceptance of our unique path, our individual strengths, our personal pace is where true peace lies. We begin to understand that our worth isn’t defined by grand gestures or public recognition. Our worth is inherent.

So, as we navigate this world, it’s okay to be exactly where we are. It’s okay to be making small, quiet changes, or to simply be. Every action, big or small, has value. And each of us is contributing something important to this world, just by being ourselves.

For me this month was about : being present for myself and making the best choices for myself whatever the others opinions. I succeed.

Sweetest new day to you 🍯

After a few difficult weeks recovering from Borre’s accident (I was completely shattered, let’s be honest), I’m back 😮‍💨.
I’m thinking of opening a private channel to share my little practical guide ( in french and English) on “how to overcome our small and big life challenges.” Sometimes, it’s enough to fully allow space for difficult emotions, but how to make it happen truly from an healing space ❤️‍🩹
illness, grief, expatriation, moving, couple dynamics, family, entrepreneurship, sexuality… all those moments when we feel so stuck and vulnerable: how to facing them? and you know me, I won’t hold back.

It’s time to talk about our significant moments of vulnerability to inspire others and avoid getting lost in a world of superheroes that only exist on social media. Admitting that even the greatest warriors often put down their rusty armor and cry, retreating into their cave to move forward soon again.

Journaling, playlist, books, good cacao, patience and a lot of hugs and sleep are some of my keys:
A little journal entry from this morning

„Time is so fleeting
The time is now
Be good
Be kind
Be bold
Be brave
Be loving
Be generous
Be honest
Be open
Be supportive
Be the heart“

If you want me to create a private canal : tap ❤️‍🔥
Si tu veux un canal privé tape ❤️‍🔥 ça sera en français et anglais

8 October 2024 🪷
Tout va bien se passer, simplement pas comme prévu.
Un peu cassée ces derniers jours: on ralentit, on s’adapte, on s’écroule de fatigue souvent. Et surtout on est aimé, on est libre et on est vivant. Tout va bien se passer, simplement pas comme prévu.

Merci pour vos messages, merci pour le love à distance ou à la maison, et merci Deepak Chopra de bercer mes journées , merci pour les roses, merci pour les épines

Jour 6 à l’hôpital ❤️‍🩹
“Tant qu’l’amour innondera mes matins. Tant qu’mon corps frémira sous tes mains. Peu m’importe les problèmes. Mon amour, puisque tu m’aimes » depuis 1 semaine : beaucoup d’attente, des petits moments de pauses seule, un pas après l’autre à la lueur d’une toute petite torche avec énormément d’amour.

Et celui qui est indéfectible : mon corps. Ma boussole. Mon corps c’est mon meilleur copain. Il me lâche rarement, me dit tout. Et me permet de déployer cette force chevaleresque. Depuis petite, j’ai développé une hyper sensorialité, un côté charnel et be***al. Tout mon corps renifle, scanne sensoriellement pour s’adapter à la situation. Avec l’accident de mon partenaire il y a 1 semaine: je prends plus fort les gens dans les bras. Je me prends dans mes bras aussi en me traitant comme une 👸🏼. Ce geste, véhicule tant de réconfort. Et je l’ai compris très jeune. J’ai lu récemment que c’est une pratique du moyen âge : les chevaliers le font pour se montrer le soutien et transmettre leur force. Pour moi c’est inné peut être parce qu’on me l’a appris aussi, les deux je crois. Mais j’ai une sorte d’hyper conscience de l’impact du mouvement. De nature anxieuse, j’ai aussi compris très jeune qu’il fallait que je me fasse confiance pour déchiffrer ce qu’il se passait dans mon corps, pour cesser d’exagérer les potentiels gouffres.
À chaque fois que j’ai peur, je reviens à ce corps, cette respiration qui ne ressemble à aucune autre, qui résonne dans mes entrailles, ce fameux “en fait, ça va”.
Quand je sers fort dans les bras c’est tout mon corps qui transmet ce message à l’autre. Ce câlin qui augmente le taux d’ocytocine, qui régule le système nerveux, apaise les malades, rassure un enfant. Parfois il est plus banale. Mais pas en ce moment: il apaise l’entourage, il rappelle à mon homme qu’il y a toujours la fougue des encores malgré les bizarreries du quotidien.
Prendre quelqu’un dans ses bras, accepter que l’autre soit un instant de sécurité, que dans le creux de son cou se tient des déclarations d’amour. Prendre dans les bras c’est le plus indispensables des pouvoirs. Et pour le cultiver il faut aussi se laisser prendre dans les bras. Merci 🫂