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Coaching, cours, évènements, exercices et tutoriels dans de nombreuses discplines sportives (gymnastique, pilates, yoga, musculation, endurance, arts martiaux, cross-training, préparation physique, stretching). Coaching sportif, cours particuliers et collectifs, exercices, tutoriels, conseils et évènements dans de nombreuses disciplines :
- Yoga
- Pilates
- Gymnastique (street workout)
- Arts mar
Quand on croit qu'on est super souple et mobile et puis qu'on tombe sur ce genre vidéo.
J'ai rarement vu une prestation aussi impressionnante.
16/05/2021
L'importance de travailler souplesse et mobilité pour les petits gestes du quotidien résumée en une courte vidéo.
Petite preview d'une série de 3 vidéos à venir courant mai pour apprendre à faire un muscle up strict lent en force à la barre fixe.
Abonnez-vous sur la chaîne Youtube Ars Corpus si ce n'est pas déjà fait pour être sûr de ne pas rater tout le contenu qui n'est pas posté sur Facebook : https://www.youtube.com/channel/UCtnWIMZr-JxERpHP6vOEy1A
18/03/2021
Quelques fondamentaux aux anneaux à absolument maîtriser.
Maîtrisez les dips, pompes et support aux anneaux : toutes les progressions par niveaux. Tout ce que vous avez besoin de maîtriser pour réaliser correctement les dips et pompes aux anneaux en partant d'une solide position de support.Il est nécess...
16/02/2021
Dans l'antiquité, notamment chez les Grecs, l'éducation physique comptait pour 50% du temps consacré à la formation des jeunes pour garantir une parfaite harmonie du corps et de l'esprit permettant aux individus d'évoluer de façon optimale.
Il y a encore un siècle, l'éducation physique était encore une partie importante du cursus scolaire (plus du tiers du contenu de la formation) mais connait depuis un sérieux déclin.
Voici un excellent film documentaire qui met en avant l'importance de prendre soin de son corps par une activité physique régulière. Si vous ne l'avez pas encore vu je vous le recommande vivement !
The Motivation Factor: to Become Smart, Productive & Mentally Stable (2017) Directed by Doug Orchard. This award-winning documentary shows the irreplaceable role classical Physical Education plays to develop smart, productive and mentally stable citizens, and the out-of-control consequences we face today with its absence in our society.
10/02/2021
Cette vidéo aborde différentes façon d'améliorer la récupération :
- Le sommeil
- Le ZMB Pidolates et le Natural Bio Burner
- Savasana, la posture du cadavre en yoga
- La routine quotidienne de mobilité et souplesse pour remplacer les massages
- La semaine de récupération active une fois par mois
Comment optimiser le repos et la récupération entre les séances de sport Cette vidéo aborde différentes façon d'améliorer la récupération :- Le sommeil- Le ZMB Pidolates et le Natural Bio Burner- Savasana, la posture du cadavre en...
03/02/2021
Un tutoriel détaillé (la vidéo dure 55 minutes) pour apprendre à faire des tractions complètes et les différentes façons d'intensifier l'exercice.
La traction complète : comment débuter, progresser efficacement et améliorer l'amplitude Tutoriel complet avec niveaux progressifs expliquant comment réaliser des tractions à amplitude complète en partant d'un niveau débutant total n'ayant jamais...
24/01/2021
Si vous envisagez de vous mettre au vélo pour vos déplacements professionnels et/ou loisir et en même temps faire un peu d'exercice pour votre santé voici une excellente vidéo avec une multitude de conseils.
C'est aussi la meilleure chaîne francophone dédiée au vélo urbain que je connaisse.
Bon visionnage.
SE METTRE AU #VELOTAF 🚲🏢 (itinéraire, idkv, coûts, problèmes, comparatif) tutoriels vélo Description:Aujourd'hui je vais vous parler de vélotaf et notamment des étapes pour se mettre au vélotaf car j'imagine que beaucoup en 2021 l'on mis dans leu...
20/01/2021
Planification hebdomadaire détaillée pour pratiquer plusieurs disciplines à poids du corps et tirer les bienfaits de chacune d'entre elles, à savoir : yoga, pilates, gymnastique, mouvement naturel, qi gong, escalade et parcours "ninja".
Conseils sur les compléments alimentaires axés performance à prendre pour tenir le rythme sur du long terme.
Bon entraînement !
Compléments performance et planification pour entraînement multi-disciplines à poids du corps Dans cette vidéo vous trouverez les compléments alimentaires sportifs de chez Nutrimuscle axés performance que je trouve utiles dans le cadre de grosses séan...
Un des meilleurs compagnons d'entraînement physique et psychique qui puisse exister.
Il y a déjà les bars à chats pour déstresser donc pourquoi pas les salles de sport à chats pour y ajouter de bonnes ondes positives :)
14/01/2021
Une variante de pompes pour améliorer votre amplitude de mouvement et aussi une très bonne étape intermédiaire avant de s'attaquer aux dips.
Tous les détails dans la vidéo.
Pompes complètes sur blocs de yoga et parallettes basses pour augmenter la performance des épaules Les exercices présentés ici sont particulièrement adaptés pour être pratiqués à la suite de ceux présentés dans la vidéo précédente (Exercices et compléments...
Bonne année et bonne santé !
L'exercice physique est un des meilleurs vaccins pour une bonne santé.
Cette dame de 82 ans a apparemment commencé sa pratique sportive à 78 ans. L'âge n'est qu'un chiffre, il faut juste s'y mettre peu importe notre condition actuelle et le faire quotidiennement.