Mental Optimal - Guillaume Marcellin

Novak Djokovic à propos de son mental et la gestion émotionnelle

Mental strength CAN be trained. Mental strength CAN be trained. On The Difference Between Champions And Players Who Don’t Get To The Highest Level 🎾 ...

Voici les forfaits que je propose aux sportifs professionnels ou amateurs et toutes celles et ceux qui souhaitent être accompagnés vers la performance.
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LE RÔLE DE L'INCONSCIENT DANS LA PERFORMANCE

La majorité des sportifs que je vois s’entraînent régulièrement voire énormément (cf phase 3 : Acquisition consciente de compétences).
Ils acquièrent une bonne connaissance technique des mouvements à effectuer. A force de répétition, les gestes deviennent de plus en plus fluides. ( = tendent de plus en plus vers l’automatisme : phase 4 )

Certains, une fois arrivés en situation de jeu ou de compétition, reproduisent les mouvements en les disséquant techniquement comme en phase d’apprentissage voulant ainsi garder un « contrôle » conscient sur ce qu’ils font.

Pour schématiser, le conscient peut gérer quelques dizaines d’informations par seconde là ou l’inconscient en gère des dizaines de milliers. Sur le terrain, une multitude de paramètres et facteurs extérieurs viennent s’ajouter.
Seul l’inconscient peut gérer avec fluidité des mouvements complexes en puisant dans les automatismes et savoir-faire développés notamment à l’entraînement.

Ce désir de contrôle part souvent d’une « bonne intention » et d’une envie de bien faire mais il nous empêche d’accéder à notre plein potentiel : l’état de FLOW ou la ZONE.

Sur le terrain, le rôle de du sportif est donc d’émettre des intentions claires depuis l’état intérieur adéquat pour permettre à son inconscient d’exécuter les gestes qu’il sait faire.
La volonté de contrôle technique est alors perçue par l’inconscient comme « je ne sais pas encore faire » et le résultat nous en apporte alors bien souvent la preuve.

La préparation mentale permet notamment de gérer ses états intérieurs, ses émotions, émettre des intentions claires et programmer son inconscient pour pratiquer son sport ou son activité dans son état optimal de performance.

Guillaume Marcellin
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Depuis plusieurs semaines nous accompagnons avec Coralie Brouche les équipes sportives dans leur préparation mentale.

Sous forme d'ateliers interactifs en présentiel ou à distance, nous abordons des thématiques comme la confiance en soi et en ses coéquipiers, la gestion émotionnelle, la concentration et bien d'autres encore.

Vous souhaitez booster les performances de vos joueurs, leur bien-être sur le terrain tout en renforçant la cohésion de groupe, contactez nous pour plus d'informations.

Coralie Brouche : 06.78.57.51.10 / [email protected] / https://coraliebrouche.com/

Guillaume Marcellin : 06.74.57.02.16 / [email protected] / https://www.mental-optimal.fr/

Pourquoi vouloir être le meilleur serait arrogant ?

En atteignant même partiellement des objectifs très élevés on s’autorise à donner le meilleur de soi plutôt que de se brider sous couvert d’humilité.

Novak Djokovic, interrogé sur les récentes déclarations de LeBron James explique dans quel état d’esprit il performe à son meilleur niveau.

La masterclass de Novak Djokovic sur la confiance en soi et l'état d'esprit d'un champion La confiance et l'état d'esprit de champion de Novak Djokovic : "Je sais que quand je suis prêt, je suis le meilleur."