13/06/2020
Très heureux de rejoindre l'équipe de Master Trainer! Retrouvez moi sur le plus grand Basic-fit d'europe porte de Douai à Lille ! Coaching, programmes d'entraînements disponibles!
ABL Coaching
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Coach sportif diplomé d'état habitant sur Paris, spécialisé dans la remise en forme et la perte de poids.
13/06/2020
10/04/2020
HIIT 30 MIN + FOCUS JAMBES
Salut à tous, aujourd'hui séance HIIT que vous pouvez suivre de chez vous sans aucun matériel !
J'espère que vous êtes prêts à brûler un maximum de calories !
LET'S GO !
16/10/2019
LE HIIT ♦️ 📖 Le terme HIIT (High Intensity Interval Training) désigne tous les entraînements qui combinent de courtes périodes d'efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos répétées plusieurs fois.
Nous allons par exemple répéter un effort durant 30 secondes et récupérer pendant 10 secondes.
Les bénéfices du HIIT 🏋️♂️
• Perte de poids, des résultats visibles rapidement notamment grâce à l'Afterburn effect
•Améliore les capacités cardiovasculaire
•Maintien de la masse musculaire
•Diminue la tension artérielle et diminue les risques de maladies cardiaques
Tu recherches ces bénéfices ? N'hésite pas à me contacter via message afin de programmer ta première séance de HIIT💪
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