Cours de yoga pré / postnatal, vinyasa et yin à Paris Ma première expérience avec le yoga remonte à une dizaine d’années.
J’ai pu expérimenter la relaxation profonde procurée par le Yoga Nidra, à une période de ma vie où je ressentais le besoin de me reconnecter à moi-même. La pratique physique comme moyen de libérer les tensions du corps et trouver la paix intérieure est arrivée ensuite avec la découverte du Vinyasa, puis du Yin yoga. La rencontre avec ces pratiques m'a amenée à me former, à Paris et en Inde, pour
21/10/2024
Nouveauté au planning cet automne : je remplace Carole pour les cours de yoga maman-bébé les mardis après-midi chez CasaYoga 🤱
Un temps pour se retrouver autour d’une tisane, se détendre et apprendre les bons gestes pour accompagner bébé dans son développement psychomoteur : massage, portage, enroulement…
Un super complément au yoga postnatal !
Mardi 15h-16h • Yoga maman bébé chez CasaYoga
09/09/2024
Nouveau cours de yoga pour tout.e.s 🪷
Si vous êtes inscrits à ma newsletter, vous le savez sûrement déjà, mais j’ai la très grande joie de reprendre cette année un cours de hatha yoga 🪔
Tous les lundis à 18h30, on se retrouve au Centre Bhagvati dans le 20ème pour 1h30 de voyage au coeur de la pratique du yoga : chant de mantra, pranayama, asana, méditation et relaxation. Rares sont les moments où l’on peut prendre le temps pour explorer tous ces différents aspects, du plus physique au plus subtil 🕉
Chaque mois on abordera un thème différent. En commençant par l’ancrage et la mobilité articulaire. Ou comment s’acclimater en douceur au rythme de la rentrée, profiter de l’énergie naturellement emmagasinée cet été, et équilibrer le système nerveux pour mieux gérer le stress.
Si vous voulez embarquer avec moi, envoyez-moi un petit message 🫶 Pas de Classpass ni de lien dans la bio, un bon vieux mail ou un message privé et je vous donnerai tous les détails.
Les cours démarrent ce lundi 9 septembre ! ✨
19/08/2024
J’espère que vos vacances furent bonnes ! Ici c’est déjà l’heure de la reprise…
Rdv chez CasaYoga cette semaine :
🌻 Mardi 20 août
18h15 Yoga prénatal
19h30 Vinyasa intermédiaire (1h30)
🌻Jeudi 22 août
14h Yoga postnatal - au studio + en visio
16/07/2024
Dernière semaine de cours avant les vacances d’été 🌴🌊🐚
Venez me rejoindre pour pratiquer au frais 🙂
*** Yoga prénatal ***
Mardi 16 juillet - 18h15 chez CasaYoga
*** Yoga postnatal ***
Mardi 18 juillet - 10h30 chez Pomme Maison de famille
+ 14h chez CasaYoga + en visio
*** Vinyasa ***
Mardi 16 juillet - 19h30 Vinyasa intermédiaire (90') chez CasaYoga
Jeudi 18 juillet - 19h30 Vinyasa & nidra (90') chez CasaYoga
☀️
15/04/2024
On repart du bon pied cette semaine (déso mais j'ai pas pu résister 🥰)
Plein de vinyasa chez CasaYoga 🔥
Lundi 19h30 Vinyasa flow
Mardi 19h30 Vinyasa intermédiaire
Dimanche 10h Vinyasa flow + 11h45 Les bases du vinyasa
Et pour les futures et jeunes mamans 🐣
Mardi 10h30 Prénatal chez Pomme Maison de famille
Mardi 18h15 Prénatal chez CasaYoga
Jeudi 10h30 Postnatal chez Pomme Maison de famille
Jeudi 14h Postnatal chez CasaYoga + en visio
Jeudi 19h Prénatal dynamique chez Poemana (Paris 10)
💛🦶💛
04/03/2024
La joie de voir revenir le ciel bleu à Paris 💙
☀️ Les cours pour les (futures) mamans ☀️
LUNDI
14h Yoga prénatal et
15h Yoga postnatal chez Dansez Maintenant
MARDI
10h30 Yoga prénatal chez Pomme Maison de famille
18h15 Yoga prénatal chez CasaYoga
JEUDI
10h30 Yoga postnatal chez Pomme Maison de famille
14h Yoga postnatal chez CasaYoga + en visio
19h Yoga prénatal dynamique chez Poemana - Centre de santé de la Femme (Paris 10)
🌟 Pour les autres 🌟
(mais aussi ouvert aux femmes enceintes pratiquant régulièrement)
MARDI
12h30 Slow vinyasa chez Pomme Maison de famille
26/02/2024
YIN YOGA for inner peace ce vendredi soir à 18h30 chez CasaYoga, retransmis sur Zoom pour celles et ceux qui souhaiteraient se joindre à moi mais qui habitent trop loin 💙
Au programme : se reposer un instant hors de la tempête de nos têtes - laisser les tensions physiques et mentales se fondrent dans le tapis 🫠
19/02/2024
Amoureux.ses du vinyasa, plein d'occasions de pratiquer ensemble ces prochaines semaines 💫
** Slow vinyasa les mardis 20 et 27 février, et 5 mars chez Pomme Maison de famille **
Et toujours le planning habituel pour les cours dédiés aux futures et jeunes maman 🐣
Chez Dansez Maintenant
LUNDI 14h Yoga prénatal
LUNDI 15h Yoga postnatal
Chez Pomme Maison de famille
MARDI 10h30 Yoga prénatal
JEUDI 10h30 Yoga postnatal
Chez CasaYoga
MARDI 18h15 Yoga prénatal
JEUDI 14h Yoga postnatal + visio
À très bientôt !
12/02/2024
Les bourgeons du printemps commencent à pointer 🌸 l’occasion de s’arrêter pour les contempler…
**LUNDI**
14h Yoga prénatal et
15h Yoga postnatal chez Dansez Maintenant
**MARDI**
10h30 Yoga prénatal chez Pomme Maison de famille
18h30 Yoga prénatal chez CasaYoga
**JEUDI**
10h30 Yoga postnatal chez Pomme Maison de famille
12h30 Vinyasa (1h15) - je remplace Juliette
14h Yoga postnatal + vision chez CasaYoga
22/01/2024
Après une fin de semaine enneigée, on repart du bon pied 🧣
**LUNDI**
📍14h Yoga prénatal et
📍15h Yoga postnatal chez Dansez Maintenant
**MARDI**
📍10h30 Yoga prénatal chez Pomme Maison de famille
📍18h15 Yoga prénatal chez CasaYoga
**JEUDI**
📍10h30 Yoga postnatal chez Pomme Maison de famille
📍14h Yoga postnatal + visio chez CasaYoga
07/01/2024
Pssst, demain c'est la rentrée !
On se retrouve pour les cours habituels + des nouveaux créneaux dans des lieux canons 😍
**LUNDI**
🍋11h Yoga prénatal doux chez Poemana (Paris 11)
🍋12h15 Vinyasa chez Poemana (Paris 11)
🍋14h Yoga prénatal chez Dansez Maintenant
**MARDI**
🍋10h30 Yoga prénatal chez Pomme Maison de famille
🍋18h15 Yoga prénatal chez CasaYoga
**JEUDI**
🍋10h30 Yoga postnatal chez Pomme Maison de famille
🍋14h Yoga postnatal + visio chez CasaYoga
🍋 19h Yoga prénatal dynamique chez Poemana
04/01/2024
En 2023, j’aurais pris le temps :
- d’aller à la mer, souvent 🌊
- de me laisser guider par le rythme que mon corps m’impose, sans culpabiliser, notamment grâce à la merveilleuse pratique du yoga restauratif transmise par Laetitia Lecuyer 🦋
- de voir mon grand bébé grandir, marcher, courir et découvrir le monde 💘
- de prendre du temps off pour recharger mes batteries, en retraite ou en famille loin du tumulte de Paris ⛵️
- de continuer d’accompagner les élèves sur le chemin du yoga. Merci pour votre présence assidue et votre confiance, vos petits mots, tout ça signifie beaucoup pour moi 🙏
- de découvrir de nouveaux lieux de pratique, et de faire des anciens ma maison 🏠
Bref, de passer moins de temps sur les réseaux sociaux et davantage dans la vraie vie, auprès des personnes qui me sont chères.
Je vous souhaite une très bonne année 2024. La paix du corps et du coeur. Et je nous souhaite tout le bonheur possible pour les 12 mois qui viennent ❤️
Annabelle