A m a t i a

Hier soir, j’ai lu l’article de Christophe André dans Psychologies sur son livre : « Consolations, celles que l’on reçoit et celles que l’on donne. »
Découvrons l’art de la consolation car « Bien plus qu'un réconfort passager, la consolation est un moyen de vivre... »
🧿 Sommes-nous tous capables de consoler ?
🧿 Pourquoi est-ce parfois si difficile pour certaines personnes ?
🧿 Est-ce que ça s’apprend ?
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Je suis fière de vous annoncer le lancement du parcours Phoenix en collaboration avec , coach de vie et praticienne EFT.
Nous proposons 6 ateliers de 1h30 avec pour objectif : "Mieux se connaître pour être plus aligné dans sa vie professionnelle.»
N’hésitez pas à nous contacter !

🧿 Saviez-vous que le cerveau ne comprend pas la négation ?
🧿 La négation n’est pas naturelle pour lui car ce ne sont pas les mots qu’il comprend mais les images et les sensations qui y sont associées.
🧿 Exemple : si l’on vous demande de NE PAS penser à un sapin de Noël décoré de guirlandes rouges, vous vous ferez automatiquement une représentation visuelle de ce sapin et cela fonctionne pour n’importe quelle pensée ou injonction négative que vous aurez !
🧿 Alors si vous voulez rendre votre vie plus positive, recalibrez votre cerveau en adoptant un système de pensée et d’expression positif.
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🧿 Voir les choses du bon côté est une discipline personnelle à acquérir et bonne nouvelle, ça se travaille ! Mais comment ?
🧿 On peut commencer par observer le bonheur ici à l’instant présent et non dans un futur hypothétique, dans toutes les petites choses que la vie nous apporte.
🧿 Il s’agit d’ouvrir les yeux sur les petites choses que l’on oublie de voir et qui apportent pourtant bonheur et légèreté à notre quotidien.
🧿 Exemple : le sourire de cette personne que l’on a croisée dans la rue ou la satisfaction d’une tâche accomplie avec succès.
🧿 Et pourquoi ne pas lister à la fin de la journée tous ces petits moments qui peuvent parfois transformer nos journées ?
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Pour donner du sens à sa vie, nous devons prendre le temps de nous arrêter, de nous interroger :
🧿 Comment je me sens dans ma vie
🧿 Qu’est-ce qui me fait vibrer
🧿 Qu’est-ce qui m’éloigne de mes valeurs
🧿 Comment me créer de meilleures conditions de vie
🧿 Comment mes choix de vie répondent à ce qui me fait vibrer
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🧿 « Il n’y a pas d’un côté la vie ratée et de l’autre celle qui a du sens. Il y a toujours une possibilité de procéder à des réajustements. Pour cela, seule la politique des petits pas est efficace et réaliste : chercher au quotidien des choses qui rallument la flamme, des rencontres et des activités qui nourrissent, sans attendre une conversion. Lorsqu’on se sent bien dans ses activités, ses choix et ses engagements, on est sûr que l’on est en accord avec ses valeurs, en état de cohérence intérieure. » 🧿 Gérard Bonnet
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Comment faire les bons choix pour vivre en accord avec soi-même ?
🧿 En étant à l’écoute de ses valeurs, de son idéal
🧿 En mettant en œuvre tout ce qui va les nourrir et les satisfaire
🧿 En pensant qu’il n’est jamais trop t**d !
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🧿 Aujourd’hui, alors que le monde traverse une crise globale, apparaît un sentiment nouveau : la nécessité de trouver du sens à sa vie.
🧿 Nous avons la sensation de n’avoir plus de temps à perdre, d’avoir à faire les bons choix pour ne pas passer à côté de notre vie.
🧿 Alors comment faire le bon choix ?
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🧿 Pour Alain Braconnier, l’optimisme est un élan, une force vitale qui nous pousse à aller vers l’avant, à obtenir, à conquérir. Par la force, par l’intelligence et par les mots.
🧿 Prendre conscience de la dose de confiance en soi et en l’avenir qu’il nous a fallu pour arriver là où nous sommes est le premier pas pour continuer à avancer.
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Et l’optimiste dans tout ça ?
🧿 Il sait réagir face aux situations négatives grâce à une bonne connaissance de ses forces et faiblesses
🧿 Il tente sa chance avec réalisme et lucidité
🧿 Il est entouré de personnes positives
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