15/08/2025
☀️ L’été… doux mais parfois piégeux pour nous les femmes🌊🍹
On se retrouve entre amis 🥂, on profite des vacances 🏖, on multiplie les apéros, les glaces 🍦, les dîners en terrasse…
Et pourtant, tu veux sûrement continuer à prendre soin de toi, de ta silhouette et de ton bien-être 💃✨
🎙 Dans mon dernier épisode FAQ sur YouTube, je réponds à toutes vos questions reçues sur Instagram à propos de la minceur en été — avec franchise et simplicité, comme toujours ❤️
📌 Quelques thèmes abordés :
🍦 Les glaces : faut-il vraiment les bannir pour mincir ?
🥗 Les salades : pourquoi elles ne sont pas toujours le meilleur choix…
🥤 Les smoothies : amis ou ennemis ?
🍷 L’alcool en vacances : comment limiter l’impact sur tes efforts
🏋️♀️ Le sport : indispensable ou facultatif pour mincir ?
🍋 L’eau citronnée : mythe ou réalité minceur ?
💬 Et je ne me suis pas arrêtée là…
👉 Ma consommation de pain/pâtes/riz (qui a scandalisé mes abonnées 😅)
👉 Ma routine sportive en été
👉 Ce que je fais quand je n’ai pas envie de cuisiner
👉 Et même… un petit bout de ma vie privée 👀
💡 Astuce express rien que pour toi :
Avec la chaleur 🔥, ton corps perd plus de minéraux par la transpiration. Même si tu bois assez 💧, ajoute à ton assiette des aliments riches en potassium et magnésium (🍅🍉🍈🥒🌰) pour éviter fatigue et fringales.
Et rappelle-toi : ton corps brûle aussi plus d’énergie en été, alors mange assez pour rester en forme 💪
🎥 Tu veux tout découvrir, mes anecdotes et mes conseils pratiques ?
➡️ Regarde la vidéo ici : [Lien en 1er commentaire]