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J'alimente ma santé, Nice (2026)

15/08/2025

☀️ L’été… doux mais parfois piégeux pour nous les femmes🌊🍹

On se retrouve entre amis 🥂, on profite des vacances 🏖, on multiplie les apéros, les glaces 🍦, les dîners en terrasse…
Et pourtant, tu veux sûrement continuer à prendre soin de toi, de ta silhouette et de ton bien-être 💃✨

🎙 Dans mon dernier épisode FAQ sur YouTube, je réponds à toutes vos questions reçues sur Instagram à propos de la minceur en été — avec franchise et simplicité, comme toujours ❤️

📌 Quelques thèmes abordés :
🍦 Les glaces : faut-il vraiment les bannir pour mincir ?
🥗 Les salades : pourquoi elles ne sont pas toujours le meilleur choix…
🥤 Les smoothies : amis ou ennemis ?
🍷 L’alcool en vacances : comment limiter l’impact sur tes efforts
🏋️‍♀️ Le sport : indispensable ou facultatif pour mincir ?
🍋 L’eau citronnée : mythe ou réalité minceur ?

💬 Et je ne me suis pas arrêtée là…
👉 Ma consommation de pain/pâtes/riz (qui a scandalisé mes abonnées 😅)
👉 Ma routine sportive en été
👉 Ce que je fais quand je n’ai pas envie de cuisiner
👉 Et même… un petit bout de ma vie privée 👀

💡 Astuce express rien que pour toi :
Avec la chaleur 🔥, ton corps perd plus de minéraux par la transpiration. Même si tu bois assez 💧, ajoute à ton assiette des aliments riches en potassium et magnésium (🍅🍉🍈🥒🌰) pour éviter fatigue et fringales.
Et rappelle-toi : ton corps brûle aussi plus d’énergie en été, alors mange assez pour rester en forme 💪

🎥 Tu veux tout découvrir, mes anecdotes et mes conseils pratiques ?
➡️ Regarde la vidéo ici : [Lien en 1er commentaire]

01/07/2025

La semaine dernière, une amie très proche m’a dit :

“J’hésite à me mettre à l’Ozempic… franchement, autour de moi, plein de femmes ont fondu avec ça.” 💉👀

Et peut-être que toi aussi, tu as déjà eu cette pensée 🤔.

Tu vois ces transformations incroyables sur les réseaux 📱✨. Tu entends des copines en parler 🗣️👯‍♀️.

Et tu te dis :

“Pourquoi pas moi ? Peut-être que ce serait enfin la solution…” 🌈💭

Je te comprends.
Vraiment. ❤️

Quand on se bat depuis des années avec son poids ⚖️, qu’on a essayé plein de régimes 🥗🚫, de méthodes 🏋️‍♀️📉, qu’on est fatiguée d’avoir l’impression que rien ne marche… 😩😞

L’idée d’une solution rapide, efficace, presque miraculeuse ✨💊 peut devenir terriblement tentante 😵‍💫.

Mais tu me connais : je ne crois pas aux miracles… surtout quand il s’agit de santé 🧠💔.

C’est pour ça que j’ai enregistré une causerie très complète (et sans langue de bois 😤) sur l’Ozempic 🎙️📚.

Dedans, je t’explique :

• Ce qu’est vraiment l’Ozempic (spoiler : c’est un médicament à la base pour les diabétiques) 💉🩺.
• Les dangers (et effets secondaires parfois graves ⚠️☠️) qu’on oublie souvent de mentionner.
• Les raisons psychologiques et sociales qui nous poussent à chercher des solutions “sans effort” 🧠💬.
• Et surtout… comment tu peux obtenir les mêmes effets minceur naturellement, sans mettre ta santé en jeu 🌿💪.

Parce que perdre du poids, ce n’est pas juste une question de volonté 🧗‍♀️.

C’est une histoire de biologie, d’émotions, d’environnement 🧬❤️🌍…

Et il existe des moyens concrets, naturels et respectueux de ton corps pour y arriver 🌺🧘‍♀️.

🙏 Je t’invite vraiment à prendre un peu de temps pour écouter ce que j'ai à te dire sur le sujet si tu penses à sauter le pas avec ce médicament.

Et si tu veux en discuter, partager ton avis ou tes expériences, lâche-toi en commentaire 💬📝.
Je lis tous les messages 👀💖.

À très vite,
Avec Amour 💌
Céline 🌸

[LIEN DE LA VIDÉO EN COMMENTAIRE]

07/06/2025

Je viens de publier une nouvelle vidéo qui aborde un sujet à la fois très populaire… et souvent mal compris : le jeûne.

Tu as sûrement déjà entendu que le jeûne purifie, apporte de la clarté mentale, soigne presque tout...

Mais dans cette vidéo, je t’explique pourquoi le jeûne long, surtout dans le monde dans lequel on vit aujourd’hui, peut faire plus de mal que de bien.

En plus, beaucoup l'utilisent pour perdre du poids rapidement, alors que c'est vraiment une grosse erreur de s'en servir à cette fin !

Et puis, j’ai voulu aller plus loin, car je viens de perdre une personne très proche...

Dans l'autre partie de la vidéo, je te parle de quelque chose de plus personnel : le lien entre deuil, alimentation et équilibre mental.

Quand on traverse une perte, on oublie souvent que bien manger, c’est aussi prendre soin de soi émotionnellement.

Il y a des aliments qui soutiennent, qui réconfortent, qui stabilisent.

Et d’autres qui nous enfoncent encore plus.

Si tu te poses des questions sur ton corps, ton énergie, ta santé mentale, et que tu veux des infos honnêtes, basées sur la réalité, cette vidéo est vraiment pour toi.

LE LIEN EST EN COMMENTAIRE

16/05/2025

💬 APOE : j’ai reçu mes résultats… je t’en parle sans filtre

Je viens de recevoir mes résultats génétiques APOE. Verdict : je suis de type 3.

Tu ne sais pas ce que ça veut dire ? Tu n’es pas la seule — et justement, j’en parle dans ma dernière vidéo 🎥

👉 Pourquoi j’ai fait ce test
👉 Ce que ça change (ou pas) pour moi
👉 Est-ce que ça influence mon alimentation ?
👉 Et surtout : est-ce que TOI, tu devrais le faire aussi ?

🧠 On parle de génétique, de mémoire, d’alimentation… mais surtout de ce que ça fait de recevoir ce type de résultat, en tant que femme, en tant que personne soucieuse de sa santé.

Pas de jargon. Pas de panique. Juste une conversation claire, honnête et posée.

📺 Regarde la vidéo ici : [LIEN EN COMMENTAIRE]
Et si ça te parle ou que tu veux partager ton expérience, je te lis dans les commentaires 💬

À très vite 💛

08/05/2025

🎥 Nouvelle vidéo en ligne : "Vieillir peut attendre"

J’ai 45 ans… et franchement, on me dit souvent que je ne les fais pas.
Pas de filtre magique, pas de recette miracle, pas de mono-diète sous jus de céleri 🥴

Mais une chose, oui : une hygiène de vie saine, choisie et alignée.
Et c’est exactement ce que je partage avec toi dans ma nouvelle causerie, dispo dès maintenant sur YouTube !

Dans cette vidéo, je te parle de :
🔬 Pourquoi on a bien plus de pouvoir qu’on le croit sur la vitesse du vieillissement
🧬 Le rôle de l’épigénétique, de l’inflammation et du stress oxydatif
🏃‍♀️ Comment le sport devient un vrai élixir de jeunesse
💡 Et tous ces petits choix du quotidien qui, mis bout à bout, changent tout

C’est une vidéo sans filtre, intime, avec un peu de science, pas mal d’expérience perso… et surtout beaucoup d’envie de te transmettre ce qui m’aide à me sentir vivante, en forme et bien dans ma peau.

💭 Parce que non, vieillir n’est pas une fatalité.
On peut le vivre en pleine puissance — ou subir les affres du temps..
(perso, j’ai choisi la première option 😄)

📺 Regarde la vidéo ici : [ https://youtu.be/GJmCZJzc8Rk?si=Mm9hSvpo6oR_jBRO ]
Et dis-moi en commentaire ce que ça t’évoque, je te lis toujours avec attention 💬

02/05/2025

🎙 Nouvelle vidéo YouTube – Le retour des causeries !

Après plusieurs mois bien remplis, j’avais trop hâte de te retrouver 💬
Je te partage les coulisses de mon quotidien de nutritionniste, avec des tranches de vie, des galères, des leçons… et quelques conseils concrets pour t’aider à avancer vers une hygiène de vie plus sereine 🌿

Dans cette vidéo, je te raconte :
• 👁 Mon opération des yeux (et comment j’ai évité les plateaux repas d’hôpital qui rendent plus malade que guéri…)
• 🚗 Mon road trip jusqu’en Espagne – 2000 km sans un seul sandwich triangle 🤭
• 🍽 Ma prise de masse à 4000 kcal par jour (sans trop de dégâts corporels!)
• 👩‍💼 Les coulisses de ma dernière session de coaching, avec des cas clients inspirants
• 🧠 Et ma blessure au dos… qui m’a obligée à repenser entièrement ma façon de m'entraîner

C’est une vidéo sans filtre, sincère, avec des astuces que tu pourras peut-être t’approprier ✨

Et si quelque chose résonne en toi, viens me le dire en commentaire, j’adore te lire 🤍

RETROUVE LE LIEN EN COMMENTAIRE

11/02/2025

📸 Avant / Après : –11 kg en 5 mois 💪🔥

Pas de régime draconien, pas de privations insoutenables, juste une méthode saine et durable. Voici comment ma cliente a fait pour atteindre ce résultat incroyable 👇

1️⃣ Pas de régime ultra-restrictif 🍽️
On a travaillé intelligemment en passant sous les “capteurs” du corps. L’objectif ? Ne pas perturber ses hormones ni sacrifier sa santé. Manger assez, mais juste ce qu’il faut pour déclencher une perte de poids constante.

2️⃣ Mouvement régulier 🚶‍♀️
Attention, je ne parle pas de passer des heures à la salle de sport. L’idée, c’est simplement de bouger plus : marcher, prendre les escaliers, être active au quotidien. Elle a compris que chaque pas compte !

3️⃣ Organisation optimisée 🗓️
On a mis en place une stratégie béton : planification des repas, préparation à l’avance et ajustement précis des nutriments adaptés à ses besoins. Plus de “qu’est-ce que je mange ce soir ?” ou de grignotages sauvages. L’idée était de prévenir la faim avant qu’elle ne l’arrête.

📣 La clé pour ces résultats ? Une approche sur-mesure, sans frustration, qui respecte le corps et l’esprit.

Elle a prouvé qu’on peut perdre du poids de manière durable après 40 ans sans tomber dans les pièges des régimes destructeurs. Bravo pour ce parcours inspirant 🙌

✨ Et toi, prête à faire les choses autrement pour atteindre tes objectifs ? Tu peux prendre un RDV téléphonique avec nous ( https://formation.jalimentemasante.com/coaching-celine ) .
Nous verrons ensemble si nous pouvons t’aider 🙏

02/01/2025

✨ BONNE ANNÉE 2025 ! ✨

🎉 Je te souhaite une année pleine de bonheur, de santé et de succès dans tout ce que tu entreprends ! Merci de me suivre et de faire partie de cette belle communauté 🙏. Ton soutien est une vraie source de motivation pour moi au quotidien 💪.

🎥 Pour bien commencer l’année, j’ai une nouvelle vidéo sur YouTube qui, je pense, va vraiment t’intéresser :

👉 Faut-il adapter ton alimentation à tes gènes ?

Dans cette vidéo, on plonge dans un sujet fascinant 🌟 :
🧬 Comment ton ADN influence ta façon de manger et ton métabolisme.
🥑 Pourquoi certains métabolisent mieux les graisses ou les glucides.
📊 Ce que ton génotype APOE peut révéler sur ta santé.
🚫 Les erreurs fréquentes des régimes et comment les éviter.
🔍 Les outils pour personnaliser ton alimentation grâce à la science.

💡 Adopter une alimentation adaptée à ton profil génétique peut changer ta vie : ( cela fait plus de 10 ans que je le dis et aujourd'hui la science le confirme ENFIN)
✔️ Plus d’énergie.
✔️ Perte de gras + facile.
✔️ Une meilleure santé.
✔️ Une prévention efficace contre certaines maladies.

Si tu as pour objectif de reprendre ta santé en main pour la nouvelle année alors ... STOP aux régimes restrictifs ❌ !

Ils sont épuisants et inefficaces sur le long terme… Tu risques de tout abandonner dès février, tout simplement parce que ce n’est pas adapté à ton corps.

💡 Mon conseil ?
Écoute ton corps et découvre l’alimentation qui TE correspond, celle qui marche sur le long terme.

📺 Clique ici pour regarder la vidéo : [ https://youtu.be/j4Fyk8aws5Y?si=U_KMfvhGuxXdIGqE ]

Merci encore pour ton soutien et ta présence ❤️. Ensemble, faisons de 2025 une année où tu prends réellement soin de toi.

🎊 À très vite, et encore une fois, BONNE ANNÉE ! 🎊

18/12/2024

🎉 Nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube ! 🎥

Je viens de publier une vidéo en mode causerie, et je voulais absolument te partager ça ici !

✨ Les fêtes de fin d’année, tu sais, c’est souvent un défi quand on essaie de garder une alimentation saine… 😅 Mais pour moi, pas question de me priver ou de culpabiliser !

Dans cette vidéo, je te raconte : 🍽️ Comment je trouve l’équilibre entre profiter des bons repas et rester fidèle à mes objectifs. 🧠 Le mindset que j'ai adopté pour passer les fêtes sans stress et avec plaisir !

Mais franchement, quand on a enregistré cet épisode, je n'avais vraiment pas envie de te saouler avec la bouffe… 😜

Si tu me suis depuis un moment, tu sais que ce qui compte, c’est ce que tu mets dans ton assiette tout le reste de l’année, pas les 2-3 écarts pendant une semaine ! 🙌

Et en bonus, je partage avec toi mes souvenirs d’enfance des années 80 ! 🎶🎬📚

Dans cette causerie, tu découvriras :

• Mes musiques préférées de l’époque 🎧
• Les films cultes que j’adore encore aujourd’hui 🎥
• Et quelques livres qui m’ont marqué ou qui reflètent cette période 📖

C’est une vidéo très personnelle où je me plonge dans l'univers des années 80… Si ça te parle, tu vas sûrement adorer ! 😍

Si ce mélange de souvenirs, conseils et évasion te parle, va vite voir la vidéo ! Je l'ai faite avec beaucoup d'authenticité et j'espère qu'elle te plaira 💖

👉 CLIQUER SUR LE LIEN EN COMMENTAIRE POUR VOIR LA VIDÉO

N’hésite pas à me dire ce que tu en penses en commentaires ou à partager tes souvenirs des années 80 si toi aussi tu es marqué par cette époque ! 😊

Et puis, je profite des fêtes pour te dire :

Merci d’être là ! 🙏

Merci pour ton soutien et pour prendre le temps de me suivre. Ça me motive tellement à continuer de partager ce qui me tient à cœur.

Je te souhaite de très belles fêtes, pleines de moments simples et vrais, entouré de ceux que tu aimes. 🎄🎁

À très vite,

05/12/2024

📢 Nouvelle vidéo FAQ Minceur : je réponds à toutes vos questions ! 🎥

Hello à tous ! 👋

Vous avez été nombreux à me poser des questions sur la perte de poids, et j’ai pris le temps d’y répondre dans une FAQ spéciale sur ma chaîne YouTube. 📝

Voici les questions auxquelles je réponds :

1️⃣ Est-ce que je dois forcément être en déficit calorique pour perdre du poids ?
2️⃣ Pourquoi je prends du poids alors que je mange équilibré ?
3️⃣ Faut-il supprimer les glucides pour maigrir ?
4️⃣ Peut-on perdre du poids sans faire de sport ?
5️⃣ Comment savoir si mon métabolisme est lent ?
6️⃣ Pourquoi je perds du poids mais je stagne au bout d’un moment ?
7️⃣ Est-ce que je dois me peser tous les jours ?
8️⃣ Comment gérer les fringales pendant le cycle menstruel ?
9️⃣ Suis-je obligé de compter mes calories pour mincir ?
🔟 Pourquoi je refuse d’accompagner les personnes vegan ?

👉 Si l’une de ces questions te parle, cette vidéo est pour toi !
Clique ici pour la regarder : [ https://youtu.be/1m7kMwaJZSQ?si=-tV5XO-bNe6ZofHk ]

N’oubliez pas de me dire en commentaire ce que vous en pensez et de partager si ça peut aider quelqu’un. 🙏

À très vite,

J'alimente ma santé

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