Sport Santé Haute-Corrèze

🚨 ✨ Phrase du jour aperçue ce matin sur un t-shirt 👕 :

« Il n’y a que deux types de personnes sur Terre : les Corréziens… et ceux qui rêvent de l’être ! » 😆🌍

Bon… on sent qu’il y a une petite (grosse 😜) fierté locale par ici ❤️
Nous, on aurait presque envie d’ajouter : “surtout en Haute-Corrèze” 😏🌲 (promis, c’est dit avec humour 😄)

Promis, on ne lance pas le débat… quoique 👀😂

Des Corréziens dans la salle ? 🙋‍♂️🙋‍♀️🐄🌿
Ou des personnes qui rêvent secrètement de le devenir ? 😜😄

❤️ 🌲 😄

🌿 Dernière séance de respiration guidée avant l’été 🌿

Et si vous vous offriez un vrai moment pour souffler avant la pause estivale ? ✨

Je vous donne rendez-vous pour la dernière séance de respiration guidée de la saison : un temps pour ralentir, relâcher les tensions et terminer ce cycle tout en douceur 💫

📅 Jeudi 04 juin 2026
🕕 18h – 18h45

Au programme : respiration yogique complète (version lente, calme et accessible) 🌬️
👉 4 cycles progressifs pour favoriser détente, relâchement et apaisement profond.

Un moment pour respirer pleinement, se recentrer et repartir plus léger avant l’été ☀️

✨ Pensez à apporter :
🧘 votre tapis de yoga (si vous en avez un)
🛏️ un coussin ou repose-tête pour plus de confort
🧣 un plaid pour rester bien au chaud si besoin

💶 Tarif : 10 € la séance
📍 Places limitées – sur inscription uniquement

📞 Réservation par téléphone : 06 87 15 24 31
📩 Ou par mail : [email protected]

Hâte de partager ce dernier moment de respiration avec vous 🌿💚

🚀 Quel moment inspirant ! 🚀

Un immense MERCI 🙏 à l’IFHCO pour l’invitation et la confiance à l’occasion de cette belle conférence autour du dépassement de soi 💥

Un vrai plaisir d’échanger sur un sujet qui nous parle à tous : sortir de sa zone de confort 😅, repousser ses limites 💪, apprendre, partager… et parfois même se surprendre soi-même ! 🚀

Parce qu’au fond, le dépassement de soi, ce n’est pas seulement une question de performance 🏅… c’est aussi oser, persévérer, tomber parfois 😅 et surtout continuer à avancer 🔥

Très heureux d’avoir partagé ce beau moment avec





Des échanges inspirants 🎤, de belles énergies ⚡, beaucoup de partages 🤝 et quelques sourires en bonus 😄

Merci également à toutes les personnes présentes pour leur accueil, leur écoute et les échanges enrichissants 🙌

👉 Une chose est sûre : on repart avec encore plus d’envie de continuer à avancer, progresser et… se dépasser 💪🔥

🚀✨

✨ CONFÉRENCE EXCEPTIONNELLE – 10 ANS DE L’IFHCO ✨

J’ai le plaisir de vous inviter à un événement inspirant auquel je participerai en tant qu’intervenant :

💬 “Dépassement de soi : stratégies & témoignages”

Aux côtés d’intervenants aux parcours remarquables :
🏅 Alain Bernard – Champion olympique
🏔️ Vanessa Morales – Sportive de l’extrême
🥇 Mickaël Guichard & Elie de Carvalho – Médaillés paralympiques

👉 J’y partagerai mon expérience de sportif confronté à des douleurs chroniques, et comment cela m’a amené à explorer l’optimisation de la santé : activité physique adaptée, respiration, nutrition, sommeil, exposition au froid… ainsi que la création de Sport Santé Haute-Corrèze.

📅 Mardi 26 mai 2026
🕖 19h00 – 22h15 (accueil dès 18h30)
📍 Salle polyvalente – 3 rue du Stade, 19200 Ussel
🎟️ Entrée gratuite – inscription obligatoire

👉 Inscription :
• via le QR code sur l’affiche (voir pièce jointe)
• ou directement ici : https://my.weezevent.com/conference-depassement-de-soi?locale=fr-fr&o=qr-code

📎 Retrouvez en pièce jointe l’affiche et le programme détaillé de la soirée

🤝 La conférence sera suivie d’un moment convivial (dédicaces, photos, cocktail), propice aux échanges autour de la résilience, du dépassement de soi et de la santé globale.

N’hésitez pas à partager autour de vous 🙌
Au plaisir de vous y retrouver !

Conférence "dépassement de soi" - 10 ans de l'IFHCO

🥗 ATELIER SANTÉ – NUTRITION : L’INDEX GLYCÉMIQUE 🥗

Vous souhaitez améliorer votre santé, prévenir certaines maladies, ralentir le vieillissement ou encore faciliter une perte de poids ? Cet atelier est fait pour vous !

👉 Au programme :
• Comprendre ce qu’est l’index glycémique
• Pourquoi privilégier des aliments à IG bas
• Comment bien choisir ses glucides au quotidien
• Des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à la maison

📅 Jeudi 16 avril
🕒 18h15 – 19h15
📍 Sport Santé Haute-Corrèze
💶 10€ / personne – sur réservation

⚠️ Rappel important : dernière chance pour vous inscrire
Mon stage respiration démarre demain mercredi à 09h

📩 Plus de renseignements : [email protected]
📞 06 87 15 24 31

Au plaisir de vous accompagner vers une meilleure santé 💚

🌬️ ET SI VOUS APPRENIEZ À MIEUX RESPIRER… POUR MIEUX VIVRE ?

Prenez enfin un moment pour vous reconnecter à l’essentiel : votre respiration 🫁✨

Je vous propose un programme complet de 8 séances (1h chacune), mêlant théorie et pratique, pour transformer votre respiration en un véritable outil de bien-être au quotidien.

👉 Au programme :
✔️ Réduire le stress et l’anxiété
✔️ Améliorer votre sommeil
✔️ Booster votre énergie
✔️ Renforcer votre système immunitaire
✔️ Diminuer l’essoufflement et améliorer votre condition physique

💡 Vous apprendrez des techniques simples, efficaces et scientifiquement validées, faciles à intégrer dans votre quotidien.

📅 Début : mercredi 15 avril
🕘 Horaire : 9h – 10h (chaque mercredi jusqu’au 3 juin)
📍 Lieu : Salle Sport Santé Haute-Corrèze – Neuvic

💶 Tarif :
160€ (ou 120€ pour les adhérents)

🌱 Accessible à tous, que vous soyez stressé(e), sportif(ve), ou simplement curieux(se) d’améliorer votre santé.

📩 Places limitées – Réservation obligatoire

✨ Offrez-vous ce temps pour respirer, vous recentrer… et vivre pleinement.

✨ Prenez soin de votre santé dans les semaines à venir ! ✨

Vous souhaitez vous sentir mieux, réduire votre stress et retrouver de l’énergie ? Voici plusieurs opportunités à ne pas manquer 👇

🌬️ Stage Respiration
Un programme complet de 8 séances (1h) pour :
✔️ améliorer votre respiration
✔️ diminuer le stress
✔️ booster votre énergie

📅 Début : mercredi 15 avril (puis chaque mercredi jusqu’au 3 juin)
🕘 9h – 10h
💰 160€ (120€ pour les adhérents)
📌 Sur réservation
☎ 06 87 15 24 31
🎯4 rue des jardins 19160 NEUVIC

🥗 Atelier Nutrition Santé – Index Glycémique
Comprenez l’impact des glucides sur votre santé et apprenez à faire les bons choix au quotidien (poids, douleurs, énergie…)

📅 Jeudi 16 avril
🕕 18h15 – 19h15
💰 10€ / personne
📌 Sur réservation
☎ 06 87 15 24 31
🎯4 rue des jardins 19160 NEUVIC

💪 Cours Collectifs Sport Santé – 3e trimestre
(Reprise mi-avril → début juillet)

Plus que 3 places disponibles pour reprendre une activité physique adaptée en petit groupe :
✔️ renforcement musculaire
✔️ équilibre / motricité / cardio

💰 96€ le trimestre
📌 Sur réservation (me contacter pour les créneaux)
☎ 06 87 15 24 31
🎯4 rue des jardins 19160 NEUVIC

Santé

✨ Invité par les Amis de Saint-Hilaire, j’aurai le plaisir d’animer une conférence autour de la santé et du bien-être ✨

🗓️ Samedi 28 mars à 18h
📍 Salle polyvalente – Saint-Hilaire-Luc

🎤 Conférence : Optimiser sa santé pour mieux vieillir

Et si votre santé reposait sur quelques piliers fondamentaux, simples mais essentiels ?

Lors de cette conférence, je vous proposerai une approche globale de la santé, basée sur 5 piliers essentiels

🎯 L’objectif : vous transmettre des clés concrètes et accessibles pour améliorer durablement votre bien-être, préserver votre santé et optimiser votre potentiel.

💬 Un temps d’échange et de questions-réponses est prévu à la fin.

💶 Entrée : 10€
🎓 Gratuit pour les scolaires et les étudiants

⚠️ Il reste encore quelques places !
📲 Réservation par SMS au 06 03 91 72 56
📧 ou par mail : [email protected]

Au plaisir de vous y retrouver 🙌

❄️🫁 Merci pour cette belle saison de stages respiration & exposition au froid !

Cet hiver, vous avez été nombreux à venir découvrir ces pratiques puissantes autour de la respiration et de l’exposition au froid. Merci à toutes celles et ceux qui ont osé tenter l’expérience !

Petit retour en images sur le dernier stage du samedi 28 février, où 11 courageux se sont lancés dans l’aventure 💪
Entre respirations guidées, préparation mentale et immersion dans l’eau froide, les sensations et les retours ont été incroyables.

Bravo à chacun d’entre vous pour votre engagement. Vous pouvez être fiers de vous ! 👏

🙏 Un grand merci également à Marie et Pierre-Yves du Village Nature du Maury pour leur accueil chaleureux dans ce lieu magnifique.

C’est toujours un immense plaisir de vous faire découvrir ce monde fascinant de la respiration 🫁, du froid ❄️ et du chaud 🔥, des outils naturels extraordinaires pour :
• optimiser votre santé
• renforcer votre mental
• améliorer votre récupération
• et ouvrir de nouvelles portes pour développer votre potentiel.

🌿 Prochain stage

🏔 Stage Printemps – Immersion 2 jours en montagne
📅 9 & 10 mai 2026
📍 Chalet Rita – 15300 Le Lioran

Une immersion plus complète pour explorer :
❄️ l’exposition au froid
🫁 la respiration
🌿 des pratiques naturelles pour le corps et le mental

Le tout au cœur du plus grand volcan d'europe.

❄️ Stages à venir (automne / hiver)

De nouvelles sessions et quelques nouveautés arrivent :

• Stages découverte (½ journée)
Lac ou salle avec bains glacés

• Stages ½ journée “approfondissement”
Alternance chaud / froid, baignade en rivière, respirations spécifiques (hybrides, anti-inflammatoires…)

• Stages immersion 2 jours
Au Village Nature du Maury pour explorer ces pratiques plus en profondeur.

🏋️ Rappel des prestations à la salle

Spécialisé en Activité Physique Adaptée, j’accompagne toute l’année les personnes présentant des limitations ou pathologies chroniques afin d’améliorer leur état de santé.

🫁 Travail de la respiration avec Sport Santé Haute Corrèze :
• bilan d’efficacité respiratoire
• coaching individuel
• stages pour reprogrammer une respiration fonctionnelle

🤝 Interventions & stages sur mesure

J’interviens également auprès :

→ entreprises / CSE : gestion du stress, santé au travail, cohésion et performance durable
→ clubs sportifs et associations : respiration, mobilité, récupération et préparation mentale

📩 Pour plus d’informations :
📧 [email protected]
📞 06 87 15 24 31
🌐 https://sport-sante-hc.fr/

Encore merci à tous pour votre confiance et votre énergie 🙏
Hâte de partager les prochaines expériences avec vous !

❄️🫁

❄️🔥 J-3 – Plus que 4 places pour le dernier stage Froid & Respiration de l’hiver

L’hiver se termine…
Et avec lui, la dernière immersion de la saison.

Samedi 28 février, nous plongerons dans l’eau du lac pour une expérience puissante, guidée et accessible à tous.

Respiration / Focus / Immersion / Energie & Bien-être

En quelques minutes, le corps s’active, le mental s’apaise, la confiance grandit.

Il reste aujourd’hui 4 dernières places.

Si vous sentiez que c’était le bon moment… c’est maintenant.

🌬️ Au programme :

• Thérapie par le froid : science et théorie
• Respiration dynamique
• Préparation au froid
• Immersion guidée
• Réchauffement naturel et revitalisant

📅 Samedi 28 février
🕒 15h – 18h30
📍 Village Nature Le Maury – 19160 Liginiac
💰 75€

Réservation par message privé ou au 06 87 15 24 31.

Prêt(e) à vivre l’expérience ? 🔥❄️

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📸 Photo : Agnès Gaudin – La Montagne
Article : https://www.lamontagne.fr/liginiac-19160/actualites/s-immerger-dans-l-eau-a-7-degres-du-lac-de-la-triouzoune-a-liginiac-c-est-bon-pour-le-corps-et-le-moral_14796091/