Monia Haouari

29/11/2023

Quand j’ai commencé ma formation de coaching, l’une des compétences à acquérir c’était l’empathie.

L’empathie est la capacité à se mettre à la place de l’autre et de comprendre ce qu’il vit sans être envahi par les émotions de l’autre.

Malgré ma bonne volonté de réussir, je n'arrêtais pas de dire : "Mais je n’y arrive pas, ce n’est pas inné chez moi !"

L’empathie est-elle innée ou une compétence à apprendre ?
Aujourd’hui, selon mon expérience, l’empathie est innée et à transformer en compétence. Nous avons juste besoin de la redécouvrir. Mais comment ?

L’être humain est naturellement câblé pour prendre soin des autres. Elle est présente en chacun de nous. Mais, dans une culture qui nous pousse à mettre de côté nos émotions, les expériences passées, les moments où nous nous sommes sentis incompris, cela nous a éloignés par conséquence de cette empathie.

1️⃣ Commence par toi, apprends à être à l'écoute de ton corps, de tes sensations, reste attentif à tes émotions.
2️⃣ Souviens-toi qu'apprendre à connaître les autres, c’est être conscient de soi, de tes propres sentiments, c’est appréhender chaque aspect de ton être.
3️⃣ Apporte un autre regard sur ta personnalité, regarde-toi avec le cœur et donne du sens à tes expériences pour accepter ce qui s’est passé.

Dès que tu auras acquis une connaissance plus profonde de toi, tu pourras commencer à capter les signaux de ceux qui t’entourent et développer ton empathie. Et c’est le processus de toute une vie.

Quel est ton expérience avec l’empathie ?
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✨ Monia - Coach - consultante en parentalité ✨
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́motions

22/11/2023

Quand Maya est née, je voulais être une maman parfaite! NON, ce n’est pas cette erreur-là, donc je vais te parler, même si elle en fait aussi partie.
J’ai commencé à lire un tas de livres, à m'informer, à me former, mais toutes ces connaissances, aussi bénéfiques soient-elles, m'ont aussi terrifiées.

Il y avait tellement d'informations, de choses à changer, à réapprendre, à appliquer, que j'étais perdue et je culpabilisais quand je n'y arrivais pas. Et cette fameuse question qui revenait encore et toujours "Est-ce que ce que je fais est bon ou mauvais ?"

💡L'erreur que j'ai commise, c’est que je n’avais pas appris à me connaître, à identifier mes valeurs, à me connecter à mes convictions les plus profondes, ce qui m’aurait permis d’adopter les conseils, les recommandations, les astuces, les stratégies avec plus de confiance
En particulier celles qui avaient du SENS pour moi !

💥 Le jour de trop est arrivé ! Pleur, échec, j’ai perdu le contrôle et ce jour-là, j’ai compris UNE CHOSE. Mes enfants étaient mon miroir spirituel
👉 J'ai ARRÊTÉ d'essayer de les comprendre, j’ai compris qu'il était temps de me comprendre. Ce jour-là, la vie a pris une autre tournure.

Nous sommes tous uniques, il n’y a pas de vérité absolue, il y a des actions qui sont JUSTES pour nous! Elles ne fonctionnent que lorsque nous y croyons sincèrement.

Et crois-moi, tu sais déjà ce qu'il faut faire !
Si toi aussi,
👉 Tu te poses de nombreuses questions sur ce qui est bien ou mal ?
👉 Tu te culpabilises dès la moindre de tes actions
👉 Tu veux faire de ton mieux, mais tu hésites et te sens submergé(e) par toutes ces informations

Viens, on verra ensemble comment tu peux M’aider à T’aider à y voir plus claire pour créer la parentalité qui te ressemble.
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✨Monia - Coach - Consultante en Parentalité✨
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20/11/2023

18/11/2023

Si tu as des questions je serais ravie de te répondre 😀

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13/11/2023

Le bien-être familial
Prendrais-tu un vol turbulent sans l’assurance d’avoir un masque à oxygène en cas de détresse ? Moi non, même s’il y a 5 ans j’étais dans la l’illusion que c’était possible.

Les besoins des enfants sont toujours prioritaires, et il est naturel d’y répondre pour son bien-être.

Et en même temps, si tu n’as pas pris soin de toi. il sera difficile de garantir une réponse favorable aux besoins de ton enfant.

Si tu vis fréquemment des situations stressantes et exigeantes, il est grand temps de prendre soin de toi = de porter ton masque à oxygène.

Il est aussi important de vérifier si ton ton masque est bien fonctionnel pour maintenir ton équilibre
pour cela

👉 Entoure-toi de personnes qui te soutiennent.
👉 Identifiez tes besoins et priorités.
👉 Trouve du temps pour toi, même si ton emploi du temps est super chargé.
👉 Rejoint des groupes de parents, tu n'es pas seul(e).
👉 Demander l'aide d'un professionnel.
👉 Inscris-toi à des ateliers pour gérer le stress et les émotions.

Des solutions sont possible, tu es la seule responsable de les appliquer ou non.

Partage ce post avec d'autres parents qui pourraient en avoir besoin, et prends ce premier pas vers une vie plus saine.

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31/10/2023

L'amour inconditionnel ❤️ est unique pour chaque enfant.
Nous voulons tous ce qu'il y a de meilleur pour nos petits bouts.

✨Rappelle-toi quand tu étais enfant, et que tu recevais probablement les mêmes jouets ou les mêmes vêtements que ton frère ou ta sœur. N'aurais-tu pas souhaité que ces cadeaux te soient propres, que leur style et leurs couleurs te ressemblent davantage ?

Personnellement à un certains n’âge, j'aurais tout donné pour que l'on prenne en compte mes préférences, indépendamment des goûts des autres.

Bien sûr, il y a des moments où nos enfants partagent des choses en commun, et c'est merveilleux de les voir collaborer.

✅Le but n'est pas de les diviser, mais de les laisser développer leur propre personnalité.

C'est ce qui les rend uniques et incroyablement spéciaux.

👉Alors, dis-moi, comment gérez-vous ces différences entre vos enfants ?

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09/10/2023

« Mon enfant ne me dit rien après l’école »
On sait tous à quel point la communication avec nos enfant peut être un vrai casse-tête par moments 🤯

Ce n'est pas toujours facile ! Ils ont tellement de choses à partager, mais ils gardent souvent leurs pensées bien cachées

Et à force on pense :
😕 Qu’ils ne veulent rien nous dire
😕 Qu’on n’aura pas le temps en fin de journée de tous savoir
😕 Ou on ne sait pas du tout comment aborder le sujet qui les préoccupe

On a tous connu ces moments où nos questions semblent se perdre dans le vide 😳, où l'on espère capturer un petit bout de leur journée, et finalement c’est comme si on parlait à un mur ! 😅

Il existe pourtant des astuces simples qui rendent les conversations plus fluides, qui permettent d'approcher leurs émotions de plus près, et qui renforcent ce lien spécial que nous partageons avec nos enfants

Le plus important, c'est de leur montrer qu'ils peuvent tout nous dire, sans peur du jugement, que leurs pensées sont précieuse
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😄

03/10/2023

« Favoriser l’autonomie »

Savoir comment soutenir son enfant dans leur quête d'autonomie peut parfois sembler un vrai casse-tête !
🤷‍♀️

Et entre la pratique et la théorie ya toujours un gap

Le secret, est de comprendre le besoins et la capacité de ton enfant en fonction de son âge et et de lui donner les outils dont il a besoin pour grandir en toute confiance.

Je te partage dans ce post mes astuces et je serais ravis de lire les tiennes en commentaire.
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✨ Monia - Coach - consultante en Parentalité , Je te propose de vivre en pleine conscience tes émotions et ta parentalité.

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26/09/2023

L’importance du rituel de coucher

As-tu déjà pensé que créer un rituel de coucher était une perte de temps ? 🤔. j’ai entendu de nombreux parents lors de mes consultations, et voici ce qu'ils ont en commun, ils pensent que :

👉Leur enfant à dépasser l’âge, et que les rituels sont réservé qu’au tout-petits
👉 Croient à tort que leur enfants s'endormir rapidement seul(e) et vite. De part la pression sociale de nos jours !
👉 Qu’a cause de leur emploi chargé, il n’ont pas le temps de créer un rituel

Je leur dis souvent que c'est le moment de revoir ces idées reçues ! Un rituel bien pensé peut :

✅ S'adapter à l'âge de ton enfant
✅ Être rapide et efficace s'il est bien planifié
✅ Réduire la résistance au coucher
✅ Te faire gagner du temps pour retrouver tes soirées tant attendues

Car pour bien dormir un enfant a besoin de transition douce pour se sentir en sécurité de retrouver de la prévisibilité d’avoir des habitudes stable

Alors, es-tu prêt(e) à améliorer les nuits de toute la famille avec un rituel de coucher personnalisé ?

21/09/2023

« 5 astuces pour éviter les crises⁣" Anticiper les crises permet vraiment d’en éviter pas mal . Pour rappel un enfant ne choisi pas de Fare une crise mais il l’ subit lui aussi.
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Allez c’est partie
1️⃣ Établir des règles SPÉCIFIQUES au besoin : Des règles claires et adaptées oriente un enfant vers le comportement attendu, favorisant ainsi un environnement prévisible et sécurisant ✅⁣
2️⃣ Instaurer des routines : Les routines offrent une structure rassurante pour les enfants, cela leur donne des repères et leur offre le sentiment de sécurité. Des moments réguliers pour les repas, le sommeil, le jeu et les activités en famille contribuent à une meilleure gestion du temps ⏰⁣
3️⃣ Se mettre à la hauteur de l'enfant : c’est être à l’écoute de ces émotions, Cela développe leur empathie, renforce les liens et attire leur attention de manière positive.
4️⃣ Remplir son réservoir affectif : Prendre le temps de nourrir la relation avec nos enfants est essentiel. Le jeu, un contact physique, un regard, un sourire chaleureux, une promenade main dans la main... Ces petites attentions quotidiennes remplissent leur réservoir affectif et renforcent leur sentiment de sécurité et d'amour 💕⁣
5️⃣ Rester attentif à nourrir la relation et faire confiance : Accorde une attention régulière à la qualité de la relation avec ton enfant. Soi présent, écoute activement et faite-lui confiance, crois moi ils ont beaucoup de ressources, cela favorise leur estime de soi
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Rencontres-tu des difficultés avec une de ces astuces ?
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