Jolies Nuits

Vous êtes plusieurs à m’écrire en commençant par “désolée de te déranger”…

Et à chaque fois, j’ai envie de vous répondre la même chose :
Vous ne me dérangez pas. ❤️

Parce que demander un conseil pour le sommeil de son bébé est une vraie raison d’écrire.
Parce qu’être épuisée est une vraie raison de demander de l’aide.
Parce que vos difficultés n’ont pas besoin d’être comparées à celles des autres pour être légitimes.

Je vous le dis avec toute ma douceur :

✨ Votre fatigue n’a pas besoin d’être justifiée.
✨ Votre épuisement n’a pas besoin d’être minimisé.
✨ Et demander du soutien n’est pas une faiblesse, c’est prendre soin de vous.

Alors si vous lisez ces mots au bout du rouleau ce soir, rappelez-vous :

Vous avez le droit de souffler.
Vous avez le droit de déléguer.
Vous avez le droit de demander de l’aide. 🫶

Et si vous avez besoin d’en parler, je suis là. Sans jugement, sans pression, avec bienveillance. 💞

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📌 Sauvegardez ce post pour vous, ou partagez-le à un parent a qui a besoin de le lire ce soir ❤️

Il fait 27°C dans la chambre. Bébé se tortille, ronchonne, ne trouve pas le sommeil. 🫨

Et vous, vous tournez en rond en vous demandant ce que vous faites mal.

D’abord, je veux vous le dire : ce n’est pas votre faute. Le corps de bébé régule moins bien sa température que le nôtre, c’est physiologique, pas un manque de votre part. 💙

Je vous partage des pistes concrètes, dont certaines qu’on voit peu ailleurs : l’importance de l’écart de température jour/nuit, le bon endroit où vérifier si bébé a chaud, ou encore comment reconnaître un réveil “chaleur”.

À tester en douceur, selon votre situation.

Et si malgré tout bébé dort moins bien quelques nuits : c’est OK. 👌

Ça peut passer dès que la chaleur retombe. 🌙

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On oublie souvent comment tout a commencé… et tout le chemin parcouru depuis.

Quand on devient parent, certaines périodes peuvent sembler longues, intenses, parfois même un peu floues. Au début, tout est nouveau. Puis les jours passent, les habitudes s’installent, et l’on oublie parfois de regarder en arrière pour mesurer tout ce que l’on a traversé.

Mais chaque histoire est unique.
Les premiers mois, les années qui suivent, la grossesse, les hauts, les bas… aucun parcours ne se ressemble vraiment.

Alors aujourd’hui, prenons un instant pour célébrer notre point de départ… et la personne que nous sommes devenus en chemin 💜

Après 12 mois, les réveils nocturnes ne sont pas toujours liés à la faim 🌙

Souvent, ils deviennent surtout une façon rassurante de retrouver ce qui aide bébé à se rendormir : une présence, une habitude, un lien 🤍

Et non… cela ne veut pas dire que vous avez “mal fait”.

Quand ces réveils deviennent fatigants, il existe des pistes douces à explorer :
✨ regarder les apports de la journée
✨ observer le contexte d’endormissement
✨ proposer peu à peu d’autres formes de réconfort

Toujours avec bienveillance, et sans brusquer votre enfant 🤍

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