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S’exprimer · Poser ses limites · Assumer ses envies
Prendre sa place & kiffer sa vie
Ça change de toujours se battre, non ? 💃🏼
+12 ans de coaching ↓
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04/07/2026

On se retrouve aujourd’hui à Mulhouse : 14h30 au square de la liberté 🙏

Je parle beaucoup des enfants dans cette vidéo, car ils font partie des plus vulnérables face à ces violences, et ils rappellent à quel point ce sujet nous concerne tous.

Mais les femmes et les hommes sont tout autant concernés, en tant que victimes ou en tant que proches.
Ce sujet dépasse largement l’individuel et touche l’ensemble de la société.


Un des plaisirs que j'ai quand je rentre en France c'est de pouvoir organiser des activités en présentiel 🥳🌿 Les cours d...
01/07/2026

Un des plaisirs que j'ai quand je rentre en France c'est de pouvoir organiser des activités en présentiel 🥳

🌿 Les cours de Pilates et Yoga&Mobilité pour cet été sont ouverts à Huningue !

Alors si vous avez envie de renforcer votre corps, retrouver de la mobilité et améliorer votre posture, on se retrouve sur le tapis !

Que vous soyez débutant(e) ou non, chacun avance à son rythme. 😊

🧘 Yoga & Mobilité
Pour gagner en mobilité, relâcher les tensions, renforcer votre corps en douceur et vous offrir un vrai moment pour vous.

💪 Pilates
Pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture et mieux soutenir votre dos.

📍 Huningue
👥 Cours limités à 15 personnes.

🌿 Tarifs :

• Séance à l'unité : 15 €

• Forfait été 1 cours/semaine : 150 € (+ d'infos sur le site)

• Forfait été 2 cours/semaine : 250 € (+ d'infos sur le site)

✨ Jusqu'au 12 juillet, vous pouvez venir découvrir les cours à 15 € la séance. Si vous choisissez ensuite un forfait, le montant des séances déjà réglées sera déduit.

👉 Retrouvez le planning, les horaires, les tarifs, les réponses aux questions fréquentes et les liens de réservation ici :

https://www.maudnamasf**koff.com/courshuningue

Et pour toute autre question, vous pouvez me contacter ici ou par e-mail :)

Hâte de vous y retrouver !
Maud

Je suis rentrée en France au lieu d'aller en Australie.Et ça m'a rappelé quelque chose qu'on a tendance à oublier.Parfoi...
26/06/2026

Je suis rentrée en France au lieu d'aller en Australie.
Et ça m'a rappelé quelque chose qu'on a tendance à oublier.

Parfois, ce qu'on appelle "tenir bon".....c'est juste continuer à s'éloigner de soi.

De base le plan était clair pour moi : rester en NZ.
J'ai tout exploré : pour y rester, j'aurai soit dû dépenser bcp d'énergie, d'argent et de temps dans un visa qui allait me bloquer plutôt que me permettre d'évoluer.
Ou alors renoncer à mon entreprise..et ça c'est même pas envisageable.

Alors la suite était logique : l'Australie.
(Beaucoup d'entre vous savent que c'était le plan depuis mes 18 ans. J'avais simplement choisi de commencer par la NZ 😄)

J'avais déjà un billet pour Sydney depuis 6 mois.
Alors c'était logique, cohérent, c'était le plan quoi !

Sauf qu'à ce moment là...
Je n'avais pas envie d'aller en Australie.

J'avais juste envie de : trouver une solution.
Et c'est pas la même chose !

Et je sentais de la friction partout.
Dans l'organisation. Dans mon énergie. Dans mon corps.
Même certaines de mes réactions ne me ressemblaient plus.
Une beau msg qui dit : "y'a qqchose qui n'est pas à sa place ma ptite 😅"

Avant, j'aurais forcé.
J'aurais appelé ça "détermination", "courage".

Je me dis que parfois, on force simplement parce qu'on n'ose pas regarder ce dont on a vraiment besoin.

Alors je me suis posé la question : c'est quoi mon besoin là ?

Pendant une journée, je n'avais envie que d'une chose :
Rentrer en France. (Ce qui ne m'arrive jamais. JAMAIS. Ou très peu🤣)

En fait, j'avais besoin des miens.
Besoin de les avoir près de moi.
De sentir la présence de ceux que j'aime.

Besoin de poser mes valises quelque part où je pouvais arrêter de tout porter seule.
Oui je suis heureuse et je me sens profondément bien, seulement ça veut pas dire que la vie est rose 🤷‍♀️

Et : j'aime me rappeler que ce n'est pas du courage de tout porter seule.

L'Australie sera toujours là. (Et je compte bien y aller mouhaha)

Mon besoin, lui, était maintenant.

Avant j'aurais voulu me battre.
Mais ça, c'était avant :)

Alors je t'invite à te demander :
Est-ce qu'il y a quelque chose que tu t'obstines à faire uniquement parce que c'était le plan ?

À la Vie. ❤️

NZ so far. Clap de fin sur 6 mois en Nouvelle Zélande 🥰 - 1ère compèt de crossfit et un podium, merci mon binôme 2 MUCH ...
03/05/2026

NZ so far.
Clap de fin sur 6 mois en Nouvelle Zélande 🥰

- 1ère compèt de crossfit et un podium, merci mon binôme 2 MUCH CROISSANT 👌
- cinnamon rolls et mocha, la base
- mis amigos del corazón ❤️
- les plages plus belles les unes que les autres
- trop fière de toi 🫶
- les sunsets incroyables
- incredible sis ❤️
- là où tu te sens chez toi n'est pas forcément là où tu vas évoluer et t'épanouir davantage

Hâte de découvrir la suite dans une nouvelle destination 🫶

À la Vie ✨

Suite à une storie que j'avais faite, petit coup de G sur l'IA et ce qu'elle implémente dans notre inconscient. Quel est...
02/04/2026

Suite à une storie que j'avais faite, petit coup de G sur l'IA et ce qu'elle implémente dans notre inconscient.

Quel est votre point de vue à ce sujet ?

Merci à toutes les personnes qui avaient réagit à cette storie, j'ai tenté de regrouper tout ce que vous aviez soulever !

🫶🫶

À la Vie ✨

😵‍💫 Si tu étais née femme en 1950 en France (hier quoi..)... voici à quoi ressemblerait ta vie :-Post éducatif sur les d...
08/03/2026

😵‍💫 Si tu étais née femme en 1950 en France (hier quoi..)... voici à quoi ressemblerait ta vie :

-Post éducatif sur les droits des femmes, pour que tu réalises ce qu'est réellement cette journée-

Tu peux voter (depuis seulement 6 ans), mais ta mère ou ta grand-mère n’ont peut-être jamais voté.

Tu dois demander l’autorisation de ton mari pour travailler.

Tu ne peux pas ouvrir un compte bancaire seule.

Tu ne peux pas gérer librement ton argent.

Si tu veux éviter une grossesse, la contraception est interdite.

Si tu tombes enceinte et que tu ne veux pas garder l’enfant, l’avortement n'est pas légal et peut te mettre en danger

Pour les décisions concernant les enfants, le père a beaucoup BEAUCOUP plus de pouvoir que toi.

Au travail, tu es moins payée qu’un homme pour le même poste.

Si ton patron te harcèle, la loi ne reconnaît pas encore ce problème.

Les violences se*****es, aux yeux de la loi ne sont pas reconnues comme un crime.

Si ton mari te force à avoir un rapport se**el, ça ne sera pas reconnu par la loi.

Si ton mariage devient insupportable, divorcer sera très compliqué.

Et en politique, tu verras presque uniquement des hommes décider pour tout le monde.

🙏 Aujourd’hui, grâce à des femmes (et des hommes aussi oui) qui se sont battus pour NOUS, tu peux :

voter et être élue

travailler sans autorisation

avoir ton propre compte bancaire

choisir une contraception

avorter légalement

divorcer plus facilement

être protégée contre certaines violences

être représentée en politique

Et surtout : la loi reconnaît officiellement que femmes et hommes sont égaux en droits.

Rappelons-nous que ces droits ont été acquis grâce à des luttes acharnées.

Et que nous sommes plus que privilégiées dans ce monde.

🌶️ Alors non.
Aujourd’hui on ne célèbre PAS la Femme.
On célèbre la Journée internationale de lutte pour les droits des femmes.

Et ça n'a rien à voir.
Partage ça à quelqu'un qui dit "bonne fête à toutes les Femmes", car non, ce n'est pas approprié.

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