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JOUAN Aurélie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de JOUAN Aurélie, Coach personnel, Montpezat-de-Quercy.

✨ J'aide les femmes actives & écolos à :

🌿 Vivre sainement
❤️ Apaiser leur vie familiale et émotionnelle
🌱 Et avancer pas à pas vers l'autonomie

👉 Tous les liens sur : https://linktr.ee/AurelieJouan

06/05/2026

Ces 4 phrases te sabotent sans que tu le saches. 🔁

Ce ne sont pas tes émotions qui te mettent des bâtons dans les roues…
Ce sont les mots que tu te répètes, jour après jour, sans même t'en rendre compte.
Le dialogue intérieur façonne ta réalité bien plus qu'on ne le croit.
Et la bonne nouvelle ? Il peut changer. ✨
Dans ce carrousel, je t'en partage 4 que j'entends (et que je me suis dite aussi) — avec leur version "après", celle qui nourrit plutôt qu'elle n'épuise.
Parce que changer ses mots, c'est déjà reprendre du pouvoir sur son quotidien.

👇 Dis-moi en commentaire :
Choisis la phrase "avant" qui te ressemble le plus… et réécris-la à ta façon, en version "après".
Je lis tous vos commentaires 🤍

06/05/2026

Tu vas vite… mais pourquoi ?
Et surtout : pour quoi faire ?

Ralentir, ce n’est pas perdre du temps.
C’est reprendre le contrôle.

Si tu sens que ça résonne en toi, reste ici.
Je t’aide à faire moins, mais mieux — chaque jour.

👉 Abonne-toi pour ne plus subir ton quotidien.

05/05/2026

🌍 On veut tous faire mieux pour la planète… mais parfois, on s’y prend mal sans même s’en rendre compte.

Passer à un mode de vie plus écolo, ce n’est pas être parfait. C’est éviter certains pièges (très courants 👀) et avancer petit à petit.

Dans ce carrousel, je te partage 5 erreurs que presque tout le monde fait en voulant “bien faire” 🌱
👉 La 3 est à mes yeux la plus importante !

💡 Spoiler : ce n’est pas une question de perfection, mais de cohérence.

👉 Le but ? Consommer moins, mieux… et surtout de manière plus consciente.

Et toi, dis-moi :
Quelle erreur tu as déjà faite ? Ou laquelle tu vois souvent autour de toi ? 🤔

💬 Ajoute-en une en commentaire, ça aidera tout le monde !

04/05/2026

On m'a reproché mes cheveux gris, mes rides, et mes dents pas assez blanches.
Bienvenue dans les coulisses de ma réponse. 🎤

47 ans, 4 enfants, zéro filtre, zéro fond de teint — et je publie quand même.
Pas parce que je suis courageuse. Parce que je refuse de disparaître.
Le naturel, l'authentique, l'imparfait : c'est exactement ce que je défends dans mon travail.
Et apparemment, ça dérange.

03/05/2026

⚠️ Une crise n’est pas un caprice 🤗

👉 C’est une tempête émotionnelle.
Son cerveau déborde, le rationnel est hors ligne.

Punir ne sert à rien.
Réguler, oui.

🌬️ Respire. Ralentis. Accompagne.
Et enseigne après 🌈

Moins de lutte, plus de régulation 🤍

👉👉 Et toi, comment tu fais toi quand ton enfant part en crise ? 😊

neurosciences parentconscient educationpositive developpementdelenfant accompagnementparental

03/04/2026

Ces œufs bio je les ai eus gratuitement, sans poule à la maison 😁

Tu veux savoir vomment j'ai fait ?
Et bien rejoins mon Challenge gratuit Les clés de l'autonomie alimentaire et je te dirai tout ça : https://www.aureliejouan.fr/inscription-challenge-les-cles-de-lautonomie-alimentaire

02/04/2026

Si tu penses qu'en habitant en ville avec un boulot prenant, tu dois faire une croix sur ton autonomie alimentaire, et bien détrompe toi ! 🤗

En fait il y a plein d'astuces pour augmenter ton autonomie, et c'est justement ce que je vais te partager lors du mon Challenge gratuit Les clés de l'autonomie alimentaire qui comlence bientôt 😊

Ne tarde pas à t'inscrire pour repartir avec ton plan de route, même en vivant en appartement et même avec peu de temps 🍒

Le lien est dans la bio ou ici : https://f.mtr.cool/boozmynreq

01/04/2026

💥 70% autonome, bio et gourmand… pour 50€/mois ! 💥
Même en ville, même sans jardin 😲🌱

Le secret ? Ce n’est pas QUE le potager. J’ai trouvé des astuces pour :
✅ Manger varié et nutritif
✅ Économiser du temps et de l’argent
✅ Profiter de nourriture gratuite partout

🚀 Tout est dans mon challenge gratuit de 5 jours, 100% en ligne !
📲 Lien ici : https://www.aureliejouan.fr/inscription-challenge-les-cles-de-lautonomie-alimentaire ou sous la vidéo, partage-le à tes amies qui veulent tenter l’aventure !

FoodHacks

31/03/2026

Ce n'est pas ton potager qui te rendra autonome 🤗

Si tu as le projet de devenir autonome au niveau de ton alimentation en produisant des légumes, franchement, pour être passée par là pendant des années, je peux te confirmer que c'est parfois long, compliqué et décourageant.. 😥
Planter, attendre, te tromper et recommencer.

Si tu as déjà essayé, tu vois très bien de quoi je parle😁
Moi non plus, je n'avais pas la patience ou parfois j'y passais beaucoup de temps pour peu de résultats.
Et pourtant, aujourd'hui, je produis efficacement, je trouve une partie de ma nourriture, je réduis mes dépenses et je gagne du temps, sans y passer mes journées 😍

Tout a changé quand j'ai simplifié l'approche, mis en place les bonnes méthodes et diversifié mes sources.
Le résultat, c'est qu'en quelques semaines seulement, j'ai pu mettre sur la table familiale de ma nourriture de qualité en abondance, sans me compliquer la vie et sans passer mes week-ends au jardin à me casser le dos pour 3 tomates 🍅

Alors si tu penses que c'est réservé aux experts, je t'invite à rejoindre mon challenge gratuit « Les clés de l'autonomie alimentaire ».
Je t'y montre comment démarrer simplement, même si tu pars de zéro ou que tu n'as pas de jardin.

👉👉 Alors clique juste en dessous ou dans ma bio pour nous rejoindre, on commence bientôt ! 🌿🎉
https://www.aureliejouan.fr/inscription-challenge-les-cles-de-lautonomie-alimentaire

30/03/2026

Aujourd’hui, tu dépends peut-être à 100% d’un système que tu ne contrôles pas... 🤨

Ta nourriture ?
Elle vient de chaînes fragiles.

Tes prix ?
Ils augmentent sans que tu puisses agir.

Et demain… avec les crises et les bouleversements économiques…
Tu fais comment ?

👉 Tu subis… ou tu reprends le contrôle ? 💪

👉🌈 La bonne nouvelle, c’est que tu peux encore devenir plus autonome.
Produire une partie de ta nourriture.
Réduire tes dépenses.
Et sécuriser ton quotidien.
Mais pas en faisant n’importe quoi 🤪

👉👉 C’est pour ça que j’ai créé un challenge gratuit.
Dans lequel je te montre comment démarrer ton autonomie alimentaire, même de zéro.
Sans terrain.
Sans expérience.
Et sans y passer tes journées.

⚠️ Les places sont limitées.
👉 Clique sur le lien et rejoins le challenge maintenant pour ne plus rester dépendante => [lien en bio]
ou https://www.aureliejouan.fr/inscription-challenge-les-cles-de-lautonomie-alimentaire

Adresse

Montpezat-de-Quercy
82270

Site Web

https://linktr.ee/AurelieJouan

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