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La blessure chronique chez le sportif, n'est pas une fatalité ! Décortiquons les mécanismes qui pérennisent la lésion, et ainsi apprenons à éviter les alternances repos / reprise / re blessure...
Il suffit en fait d'accompagner le corps dans une cicatrisation qui respecte les plans de glissements entre les différentes structures. Il s'agit de continuer à solliciter les structures lésées pour les faire "coulisser" avec les voisines mais en les faisant saigner le moins possible...

Le Microbiote, intestinal pour n'évoquer que lui, est l’ensemble des micro-organismes qui habitent, qui cohabitent dans notre tube digestif.
Le Microbiome, correspond à la cartographie génétique des ces colocataires.
Les Probiotiques, sont des micro-organismes susceptibles de cohabiter avec nous et que l'on va volontairement ingérer... Mais pourquoi ?
Pour "ensemencer" notre tube digestif ? Surement pas car ils seraient bien trop peu nombreux et surtout bien trop peu divers pour y parvenir ! Alors ça sert à rien ? Probablement pas non plus car ils montrent un intérêt notable, soit pour bousculer un "ordre établi" dans notre tube digestif et ainsi participer aux variations de cet équilibre microbiotique, soit pour donner un signal fort à notre système immunitaire qui pourra ainsi mieux se défendre contre des agression extérieures de micro-organisme moins sympathiques.

Les diaphragmes... qui nous font osciller.
Ils nous compartimentent ! De bas en haut nous avons le diaphragme pelvien (le périnée) qui sépare le "train porteur" des viscères. Le diaphragme thoracique quant à lui sépare le "réservoir" (système digestif), du moteur (système respiratoire et cardiaque). le diaphragme Occipital sépare lui le "Moteur" de la commande centrale (le système nerveux).
De la bonne coordination entre ces diaphragmes dépend le bon fonctionnement de l’édifice tout entier, et donc de sa bonne santé.

Le genou: Une articulation qui parait simple en fait... juste de la flexion et de l’extension ! C'est un peu plus complexe que ça, tant les structures ligamentaires, musculaires et la configuration architecturale du genou lui confèrent de belle marges de manœuvres qui ne sont pas de trop pour faire la médiation entre la cheville pragmatique et le bassin, fondation de notre corps.

Suite à une irritation mécanique chronique, il peut parfois y avoir l’installation d'une Inflammation elle aussi chronique. Trois questions doivent alors se poser et avec autant de débouchés pour une guérison pérenne et rapide.
1/ Lever l'obstacle mécanique qui produit et entretient cette inflammation
2/ Une fois enlevée cette "épine irritative", s'assurer de bouger la zone suffisamment pour entretenir les plans de glissement et éviter qu'ils "collent" entre eux.
3/ S'assurer qu'au niveau alimentaire l'apport entre Omega6 et Oméga 3 soit équilibré afin que la cicatrisation se passe de façon optimale.

Trépied intervertébral:
Chaque vertèbre s'articule avec sa voisine de dessus et celle de dessous grâce à un astucieux système articulaire (un trépied asymétrique) où les fonctions sont normalement bien réparties.
Le gros pied antérieur est constitué d'un disque fibro-cartilagineux qui va unir les corps vertébraux de chaque vertèbre. Sa fonction ? Prendre le poids "en charge".
En arrière on trouve deux petits pieds articulaires symétriques (droite/gauche), qui sont là pour guider le mouvement et renseigner finement sur le positionnement du rachis dans l'espace.
Ainsi, si chacun est à sa place et réalise ce pour quoi il est prévu, tout va pour le mieux !
Si le disque doit commencer à prendre en charge des cisaillements (qui devraient être contrôlés par les articulations postérieures) il va se déliter et , plus ou moins brusquement, créer la fameuse hernie discale.
Si on demande aux petites articulations postérieures de "prendre en charge" le poids elles vont très vite manifester leur mécontentement !

Décryptons les Lombalgies .
Il y a 3 origines possibles aux douleurs lombaires, bien souvent intriquées d'ailleurs.
Articulaire, musculaire et nerveuse. Il est important de bien se repérer lors de l'analyse des symptômes pour apporter les bonnes solutions à court terme lors du traitement et, à long terme, pour les conseils d'hygiène de vie.

Les Beurres....
Il en est des bons et des moins bons !
Quoi qu'il en soit, mille excuses aux Normand(e)s, il ne doit pas servir à la cuisson.. ou alors pas trop fort 😉

Des muscles en proie à nos émotions... ? On en a tout(e)s fait l'expérience un jour. Les mâchoires se serrent, les Psoas se tendent, le diaphragme se crispe, parfois même on "serre les fesses". Derrière ces observations universelles se cache non pas une magie ésotérique mais bien une même constitution anatomo-physiologique. On réagit tous pareil car nous avons la même conception neurophysiologique .

Quel est le rapport entre les vertèbres cervicales et les yeux? Voir, c'est en quelque sorte "la priorité". SI d'aventures les muscles qui bougent les globes oculaires ne font pas leur travail, c'est toute la colonne cervicale (haute surtout) qui est recrutée afin que nous puissions continuer à "y voir".
Ainsi, des défauts de motricité oculaire , du ressort de l'orthoptiste, mais aussi une mauvaise adaptation de verre progressifs, du ressort de l'opticien, ou plus simplement un placement inapproprié des lunettes sur nos nez .... peuvent être à l'origine de douleurs cervicales récurrentes... alors , ça vaut le coup d'aller y jeter un œil non ?