Mental Perf Trainer

10/04/2024

Tout est dit !

MACHINA Concept, une approche révolutionnaire alliant mental, physique et nutrition pour une perte de poids durable et transformer votre vie.

07/02/2024

https://youtube.com/shorts/AkNnn5iMnqM?si=r3wZEbm15spsEfIR

Entraînez-vous à l'écoute de vos sensations! 🎧✨ La MACHINA innove sans cesse et vous propose ses "échelles de rythme" pour guider vos séances d'entrainement...

31/01/2024

28/11/2022

On entend souvent « on va plus vite si on sait quelle est notre destination », mais ça veut dire quoi pour toi ?

Je travaille souvent avec des sportifs sur la fixation d’objectifs.
👉🏻 Elle est primordiale pour prendre du recul et avancer dans la bonne direction !
🚀 Et c’est encore mieux quand elle est faite en collaboration avec le/les entraîneur(s).

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À toi de voir à quelle fréquence tu veux te fixer des objectifs pour démarrer. Après ça deviendra automatique et ça sera un outil indispensable !
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🧠 Comment faire ?
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1️⃣ Commence par des entraînements
2️⃣ Ne dépasse pas 3 objectifs
3️⃣ Sois précis dans tes mots
4️⃣ Définis des indicateurs de suivi
5️⃣ Ils doivent te challenger suffisament
6️⃣ Fais le bilan 📲 Écris-moi pour des conseils supplémentaires et des précisions !