Gaetan Jaillet

Le service Club et Collectivités vous souhaite une bonne journée avec le retour du soleil sur tous les terrains de sport !!!

ALERTE PARTENARIAT !!

Nous sommes ravis d'accueillir le dans la famille Intersport.

Un club de tennis situé à Nîmes, ou une équipe de passionnés oeuvre pour le développement de la petite b***e jaune.

Le service club et collectivités est ravi de pouvoir être à vos côtés pour vous aider à continuer de grandir.

Merci pour votre confiance 🙏

LA PEUR DE GAGNER

On entend régulièrement parlé de cette "maladie" qui touche les joueurs de tennis ( et pas que j'imagine).

Cependant j'aime à dire que cette expression n'existe pas. En réalité c'est la peur de de NE pas gagner.

Lorsque cela nous arrive c'est que l'objectif n'est plus adapté... je m'explique.

5/4 pour nous au troisième set, nous sommes au service. Le bras peut trembler un peu. A ce moment nous ne sommes plus centré sur ce que nous avons à faire, notre attention est ailleurs.

Nous sommes sur la victoire potentielle qui peut arriver et sur les BENEFICES qui en découlent, au détriment de COMMENT nous devons nous y prendre pour claquer une première b***e.

Nous en oublions les fondamentaux : Cible, calme et les émotions prennent alors le dessus.

PAROLES DE CHAMPIONS

Et vous ? Quel est votre tic ?

Moi je joue toujours avec le même côté de la raquette.

DOCUMENTAIRE

Si vous avez la célèbre plateforme de streaming et que le sujet de la santé mentale vous intéresse , je ne peux que vous conseillez ce reportage poignant sur l'ancien numéro 1 américain Mardy Fish.. Ou comment le stress, les attentes, les exigences peuvent vous "manger" de l'intérieur... Poignant...

LE CONTRÔLE EMOTIONNEL

Ce sont nos capacités de confiance, d'envie, de concentration qui permettent aux joueurs de pratiquer leur meilleur tennis sous pression et qui déterminent les futurs succès.

Le tennis ne se résume pas uniquement au simple fait de bien frapper la b***e. Il est bien autre chose. C'est une discipline psychologique et mental.

Au moment ou la b***e sort de la raquette de notre adversaire notre cerveau c'est déjà mis en action. Notre corps va réagir à la manière dont nous avons estimé la situation et elle sera plus ou moins bien jugé en fonction de notre état émotionnel.

Nous pouvons avoir la meilleure des techniques, elle ne sera d'aucun recours si notre contrôle émotionnel n'est pas adapté.

LE SOMMEIL

Comment améliorer son jeu sans toucher la raquette ? Le sommeil est l'allié numéro 1 pour être performant sur le court.

* Esprit Clair : Une bonne nuit permet de se réveiller avec un esprit reposé, nécessaire pour
pour prendre les bonnes décisions.

* Récup max : Lorsque nous dormons, les muscles récupèrent et notre corps se répare après
une longue session d'entrainement, un match éprouvant.

* Réflexes boostés : Un dodo réparateur permet d'avoir de meilleures réflexes, top pour la
volée ;-)

Ne négligeons pas le sommeil pour améliorer nos performances sur le terrain ! Faîtes très attention a la lumière bleue du portable avant de vous endormir.
Les plages de repos et le sommeil font partie intégrante de la programmation d'un joueur...