Kaouthar Trojette - Coaching

Tout est dans le post 🤷🏽‍♀️

Oops I did it again!
Mardi j’étais *de retour* sur BFM Business 🥳
Cette fois pour parler de syndrome de l’imposteur.

Mardi, avec .bordet_ , présidente de , nous étions invitées pour parler au micro de du syndrome de l’imposteur.

C’est un sujet que j'aborde quotidiennement avec mes clientes.
Elles ont beau avoir des diplômes renommés, des carrières incroyables, des postes clés, elles sont encore nombreuses à douter de leur légitimité...

ET à croire que c’est *leur faute*.

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝘁𝗼𝘂𝘁.

Alors autant vous dire que j’étais ravie de pouvoir détruire plusieurs idées reçues sur le syndrome de l’imposteur à la télé, d'expliquer les vraies causes en jeu et de partager mes conseils de coach, à contre-courant de ce qu’on entend souvent sur le sujet.

Hâte de savoir quel point vous a le plus marqué !
Et si vous vous reconnaissez dans ce syndrome de l’imposteur, ne restez pas seule !

Bien sûr : je serai ravie de vous aider si vous me choisissez comme coach 🤩.

Mais la vérité c'est que je serai ravie même si vous choisissez quelqu'un d'autre. Ce qui compte c'est que vous ne restiez pas seule, que vous trouviez quelqu’un en qui vous avez confiance et qui pourra vous aider : un·e mentor, un·e ami·e, un·e psy, un·e coach. 𝗘𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗹'𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻.

Le monde a tant besoin de vous au top de vos capacités.

Hier je suis passée à la télé sur BFM Business, 
Sachant que 24h avant, je ne le savais pas encore 
Story time 🍿

Mercredi 16h10, je sors de chez l’esthéticienne, j’enfourche mon vélo en vitesse car j’ai rendez-vous pour un coaching à 16h30.

16h20, encore essoufflée, je m’installe à mon bureau, sors mon téléphone, et trouve un message de la part d’Elise Bordet, présidente de L'association 2082, avec qui je collabore depuis quelques mois : est-ce que tu es dispo demain 12h45 pour passer sur BFM Business lors d’un échange de 15 minutes avec plusieurs intervenants ? La journaliste, Sandra Gandoin, va t’appeler à 16h30.

Je regarde ma montre, puis mon emploi du temps du lendemain - ÉNORME coup de bol : j’ai un trou de 11h30 à 13h30.
On passe 5 minutes au téléphone, je note frénétiquement tout ce que je peux et me voilà embarquée dans cette aventure, pour parler au micro de Sandra Gandouin des inégalités de salaires H-F sous le prisme des plus bas salaires (à majorité féminins)...

Comment prendre le pouvoir sur ta prise de parole, c’est un sujet que j’affectionne tout particulièrement en coaching, et que je traite aujourd’hui en newsletter.
Mon plan initial était de m’appuyer sur la récente vidéo de l’échange entre Oussama Ammar et Léa Lejeune.
Suite à ma première prise de parole à la télé, j’ai un nouvel angle encore plus intéressant. Ai-je été à la hauteur des conseils que je partage dans ce nouveau numéro croustillant ?

Pour le savoir, et pour connaître la suite de cette anecdote, rendez-vous dans le numéro du jour de ma newsletter, le QG de Kaouthar.
Si la prise de parole en public ou face à des interlocuteurs avec qui tu n’es pas à l’aise te fait peur (voire te terrorise), ce numéro est fait pour toi et va t’apporter un éclairage inédit sur le sujet.

Rejoins plus de 950 lectrices (et lecteurs) pour recevoir cette nouvelle pépite.
L'email part à 18h.

Lien en story

Je suis dans ELLE.fr 🥳
Je vous raconte comment c'est arrivé 🍿

Il y a quelques semaines dans ma newsletter “le QG de Kaouthar”, j’ai abordé un sujet que j’affectionne particulièrement : la politique de bureau.
Suite à ça j’ai reçu plusieurs retours dithyrambiques, dont celui-ci :
“Punaise c'est passionnant, ça me donne envie de proposer un sujet au ELLE.fr”

Wait what?!
Il faut savoir que cette lectrice, je la suis religieusement depuis 2010, à l’époque de son blog Balibulle (celles qui savent savent). Son blog, ses articles, ses livres, ses ateliers, sa newsletter, son livre en ligne, je dévore tout ce que Charlotte Moreau écrit.

Autant vous dire que j’ai sauté au plafond :
🥳 Elle me lit.
🥳 Elle trouve ma newsletter passionnante.
🥳 Elle veut en faire un article.
🥳 ELLE le publie en ligne.

Alors aujourd’hui je suis fière de partager avec vous cet article.

Un grand merci à de d'avoir fait appel à mon expertise pour son article "Oui c’est sain de cultiver des alliances au bureau (et voici pourquoi)".

À toutes celles qui veulent se réconcilier avec la politique de bureau, foncez le lire. On a même casé un clin d’oeil à notre passion commune pour Koh Lanta 🤣.

Je vous mets le lien en story (édition abonnées), et celui vers le numéro de ma newsletter aussi.

Chaque fois qu’une femme a l’audace de parler de son expérience de femme, au moins un commentaire aura pour but de museler sa parole.
Ces commentaires nous font douter de nous et de notre droit à prendre la parole.

Avec cette nouvelle rubrique, mon objectif est de décortiquer ces commentaires et les déconstruire pour mettre en évidence les mécanismes de manipulation et de domination sur lesquels ils s’appuient.
PS : Je m’inspire du travail exceptionnel de Rachel E. Cargle au sujet du racisme aux États-Unis.

épisode 1 :

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗲 : le commentaire en question a été écrit sous un post sur l’expérience des femmes et la mienne dans l’espace public.

𝗔𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 : 
1️⃣ On retrouve la structure classique blablabla MAIS … (je ne suis pas raciste mais, c’est louable mais) : la règle dans ce cas c’est que tout ce qui précède le MAIS n’est que fioriture, le véritable message vient toujours après.

2️⃣ En l'occurrence, ici la fioriture est une validation du bien fondé de mon combat. En apparence ça donne l’impression qu’on est dans la même équipe, mais dans le fond on retrouve du paternalisme à peine masqué. Ça va plus loin dans la sournoiserie : il sous-entend que c'est plus important d'utiliser le bon réseau social que de mener le bon combat.

3️⃣ JClaude aurait pu choisir d’émettre une opinion (je pense que…). Il n’en est rien : son message principal est délivré sous forme d’une question. Ça donne de l’autorité à son propos. Ce n’est pas qu’une opinion, c’est LA règle (que j’ai manifestement enfreinte). Par ailleurs, c’est une question rhétorique, qui n’appelle pas de réponse de ma part. Elle est là pour discréditer tout le post ET déstabiliser la personne qui l’a écrit (moi). Ici JC me demande de rendre des comptes, de justifier que mon post a bien “sa place” sur LinkedIn.

4️⃣ JClaude referme son sandwich de feedback avec un remerciement qui tombe comme un cheveu sur la soupe. Car quand il suit un tacle, le merci n’est jamais de bienséance, il est passif-agressif.

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Bisous, merci !

Guess who’s BACK 👀💋

Biiiim !
Cette cliente n’osait pas demander d’augmentation.

😅Je ne sais pas si je mérite.
😥J’ai peur qu’on me dise non.
🤔Je ne sais pas où je me situe en termes de prétentions salariales.

👊🏽Ensemble on a levé les blocages mentaux.
🔥On a préparé la négociation.

💪🏽Elle est repartie gonflée à bloc.
🥳Elle a obtenu plus qu’elle ne demandait.

Bilan de ces 90’ de coaching :
Elle a gagné en estime de soi, en confiance en soi, en motivation.
L’augmentation qu’elle a eue paie plus de dix fois sa séance de coaching.
Et je ne parle même pas des retombées cachées : toutes les cotisations et augmentations à venir, qui seront indexées sur ce nouveau salaire. 🥳

Ma cliente a choisi de voir le coaching comme un investissement.

Elle y a gagné en confiance.
En pouvoir.
En assertivité.
En qualité de vie.
En opportunités.
Oui.
Bien sûr.

Et aussi en cash.
Dans sa poche.

Bref, le coaching, ça paie. Littéralement.

Je rouvre quelques places de coaching 1:1 en mai.
Contacte-moi en MP pour les détails.

J’ai coaché 100+ femmes à gagner en assertivité.

J’ai remarqué 5 erreurs faciles à rectifier pour plus d'impact dans ta communication.

Mon coaching 1:1 t’intéresse ? J’offre un bilan clarté de 45min. Contacte-moi en DM pour en parler.

« J’en peux plus ! »🤯
Il était 11h du matin, encore une journée où je n’étais pas douchée, pas changée, cernée, fatiguée. Physiquement, et moralement.⁠
Été 2021, depuis un mois je m’occupais à temps plein de Inès.⁠
Je m’étais imaginé que je trouverais le temps de tout faire : m’occuper d’elle, des tâches ménagères et travailler. ⁠
Mais je n’y arrivais pas. ⁠
Je culpabilisais de ne pas y arriver. ⁠
J'avais honte.⁠
⁠
Jusqu’à cette journée où je me suis dit la vérité.⁠
Je n’en pouvais plus.⁠
Ça ne me suffisait pas d’être maman.⁠
J’aspirais à PLUS.⁠
Du temps pour moi.⁠
Je voulais travailler, ça contribuait à mon épanouissement.⁠
J’en avais besoin !⁠
⁠
Et..⁠
Je méritais plus !⁠
Plus que de me contenter de ce que j’avais.⁠
Plus que de me dire « c’est ingrat et égoïste de ta part ».⁠
⁠
Bien sûr que j’étais reconnaissante pour ce bébé tant attendu, que j’adore de toute mon âme !⁠
Bien sûr que j’étais reconnaissante d’être en famille, en vacances⁠
Et..⁠
Au plus profond de mon être j’avais d’autres envies, d’autres besoins.⁠
⁠
Quand j’ai écouté cette voix en moi, quand je me suis donné la priorité, quelque chose en moi s’est déverrouillé.⁠
Et comme par miracle tout s’est aligné.⁠
S’en est suivie une profonde transformation extérieure pour mieux refléter celle que j’osais être : nouvelles couleurs, nouveau look, nouvelle coupe pour la nouvelle moi qui s’acceptait enfin ! La badass boss bitch qui veut tout et qui s’assume !!!⁠
Et⁠
En quatre jours nous avons trouvé la nounou qu’il nous fallait à Paris, et décidé que nous pouvions nous le permettre financièrement (une de mes peurs). Inès, notre aînée a pu rencontrer d’autres enfants et passer des moments formidables avec eux, et nous retrouver pour des moments familiaux de qualité.⁠
Et⁠
Ce trimestre a été, malgré un mois de vacances, mon meilleur trimestre financièrement depuis le début de mon activité !! +50% par rapport au trimestre précédent ! Ça a TRÈS LARGEMENT payé pour la nounou 💵🤩⁠
⁠
Il n’y a pas de mystère : plus tu t’acceptes, plus tu t’assumes et PLUS tu te trouves 🤩🔥⁠
Si tu es prête à être TOI, à t’assumer et à kiffer, contacte moi en DM, car mon programme 1:1 peut t’aider à trouver ça pour toi ❤️

Confidence 🤫


Prêtes à relever le défi ?

🔗 Lien en bio pour nous rejoindre !
🐣Tarif early bird jusqu’au 16 avril

Hello 👋🏽
Moi c’est Kaouthar !
Je suis la fille spirituelle de Cristina Cordula et Obi-Wan Kenobi (version McGregor, soyons clairs !)
Je t’explique pourquoi dans ce carrousel.

Et toi, qui sont tes parents spirituels ?

💡 Lien pour réserver ton appel découverte en bio

Tu hésites à demander une augmentation ?
Ce carrousel est fait pour toi.
Je compte sur toi pour le diffuser un max ET l’enregistrer pour le garder au chaud !!!

——
Moi c’est Kaouthar et je suis coach en empowerment.
Je suis là coach du passage à l’action.
J’adore voir les femmes prendre le power, gagner plus en ayant plus de temps pour elles.
Ce n’est pas de la magie, je t’apprends à utiliser ton cerveau 🧠 pour qu’il t’emmène là où tu veux aller 👊🏽🔥
Réserve ton appel découverte pour qu’on discute ensemble de ton projet. (Lien en DM)