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Yoga avec Laëtitia

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Mont Saint-Michel
Yoga avec Laëtitia

Hatha - Vinyasa - Yoga-Thérapie & Senior
Particuliers et entreprises
Cours collectifs en ligne

26/09/2025

🎀 Programme 2025-2026 🎀

Rendez-vous sur la page de réservation : https://laetitiatronville.com/agenda-du-mois/

Pour plus d'informations, me contacter à [email protected]

31/08/2024

✨ COURS DE YOGA EN LIGNE ✨

Ça y est ! La rentrée approche à grands pas ! 🥰
Nous reprenons les cours de Flow Yoga le jeudi 5 septembre

🗓️ Tous les jeudis à 18h30
💻 En direct sur zoom
🧘 Accessible à tous les niveaux
✨ Une thématique nouvelle à chaque séance

🪷 Qu'est ce que le Flow Yoga ?
Traditionnel et créatif, le Flow Yoga s'inspire de plusieurs traditions : ashtanga, hatha, vinyasa...

C'est un mélange entre douceur et intensité. Le Flow Yoga est un enchaînement de mouvements à la fois fluides comme le vinyasa et statique comme le hatha, tout en étant guidé par la respiration.

Cette pratique renforce et détend le corps et l'esprit, accroît la concentration et l'équilibre.

💶 Tarifs :
> 10€ le cours à l'unité
> 45€ pour 5 cours
> 80€ pour 10 cours

1 séance par semaine pour prendre soin de vous !
Pour une vie saine et épanouie 💫

Pour toutes inscriptions, réservez directement votre / vos séance.s sur mon site internet (lien en bio)

Au plaisir de vous retrouver et de pratiquer à nouveau à vos côtés 🤍

Laëtitia

🗒️ Note : il n'y aura exceptionnellement pas cours le jeudi 12 septembre !

30/08/2024

🔥 Vinyasa Yoga 🔥

À partir du mardi 10 septembre, pratiquez avec moi un cours de Vinyasa Yoga !

Tous les mardis
🕖 De 19h à 20h30
📍 Le-Vivier-sur-Mer

💶 Tarifs à l'année :
> Habitants de la ComCom : 1h : 160€ | 1h30 : 190€
> Hors ComCom : 1h : 195€ | 1h30 : 234€

Pour toutes inscriptions, veuillez contacter Lisa :
📞 02 99 48 37 62

📧 Vous souhaitez en savoir plus sur le Vinyasa Yoga ? N'hésitez pas à m'écrire en message privé ou à [email protected]

Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer à vos côtés ✨

Laëtitia

30/08/2024

✨ COURS DE YOGA ANNÉE 2024/2025 ✨

À partir du lundi 9 septembre, j'enseignerai des cours de Yoga à la MJC de Dol-de-Bretagne et à Le-Vivier-sur-Mer.
Les cours auront lieu tous les lundis et mardis.

Tous les lundis :
🕙 De 10h à 11h30 (niveau confirmé)
🕞 De 16h45 à 18h15
🕡 De 18h30 à 20h

Tous les mardis :
🕙 De 10h à 11h30
🕛 De 12h20 à 13h20

📍 MJC, Manoir des Beauvais, 1 rue Monseigneur de Hercé, 35120 Dol-de-Bretagne

Également, tous les mardis soirs, j'enseignerai du Vinyasa Yoga
🕖 De 19h à 20h30
📍Le-Vivier-sur-Mer

Pour toutes inscriptions, veuillez contacter Lisa :

📞 02 99 48 37 62

Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer à vos côtés ✨

Laëtitia

22/06/2024

Voici le programme de cet été !☀️

Pour vous inscrire à l'un de ces ateliers, cliquez sur le lien suivant : https://www.valser.fr/workshops?resource=2614bdf8-7a11-46ca-8cbb-99b34097ffd2

Au plaisir de pratiquer à vos côtés,

Laëtitia

31/05/2024

C'est demain ! ✨

Découvrez cet atelier de Yoga avec votre enfant 🥰

Réservez votre place : https://www.valser.fr/booking-calendar/yoga-parent-enfant?resource=2614bdf8-7a11-46ca-8cbb-99b34097ffd2&referral=service_list_widget

09/04/2024

| Les prochains ateliers YOGA

❥ YOGA SUR CHAISE
Jeudi 18 avril, de 14h30 à 15h30

→ Pratique douce, accessible et adaptée à tout le monde
→ centrage, échauffement complet, postures adaptées, relaxation sonore
→ 15€

❥ CANDLELIGHT YOGA
Mardi 14 mai, de 19h30 à 21h

→ Pratique à la lueur des bougies sur une musique douce
→ Centrage et respiration, enchaînement fluide et lent, relaxation profonde
→ 20€

❥ YOGA PARENT/ENFANT
Samedi 1 juin, de 14h30 à 15h30

→ Partagez un moment de complicité avec votre enfant
→ Pratique ludique et amusante, temps calme et reposant en fin de séance
→ 20€ (par duo)

Pour réserver, me contacter directement ou s'inscrire via le site www.valser.fr/studio

Au plaisir de pratiquer à vos côtés ❤️

Laëtitia

[email protected]
www.laetitiatronville.com

04/04/2024

| YOGA SUR CHAISE

Tout le monde peut faire du Yoga, tel est mon mantra ! ✨

A l'occasion de la porte ouverte du studio Valser, Anaëlle .valser et d'autres intervenants (dont je fais partie) vous propose de passer une journée pour découvrir nos ateliers.

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Ce samedi 6 avril, de 14h à 15h, je vous propose de découvrir une approche douce, accessible et adaptée à tout le monde : le Yoga sur chaise.

❥ Au programme :
Centrage avec des exercices de respiration (pranayama)
Echauffement du corps complet
Enchaînement de postures adapté
Relaxation sonore (koshis, bol tibétain...)

Cet atelier vous permettra de vous détendre, vous étirer en douceur, travailler sur votre force et votre mobilité tout en respectant l'intégralité de votre corps. ♡

Le cours est également adapté aux personnes :
→ reprenant une activité physique
→ ayant une mobilité réduite
→ souffrant de maladies chroniques

Matériel : Pour une pratique sereine et confortable, prévoyez une tenue souple (legging, tee-shirt, brassière) et une serviette.

❥ Tarif : 10€ par personne

Pour réserver, me contacter directement ou s'inscrire via le site (lien ci-dessous)

La réservation est obligatoire car le nombre de places est limité !

Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer à vos côtés ❤

Laëtitia

[email protected]
www.laetitiatronville.com

15/01/2024

☾ Comment se déroule une pratique de Yoga ?

La pratique repose sur des étapes précises, qui constituent le chemin de base, toujours identique.

| Le centrage
Cette première étape nous invite à recentrer notre mental. Ici, on prend conscience de soi, exerce des techniques de respiration ("pranayama") et dépose une graine d'intention ("sankalpa") / un thème pour la pratique.

| L'échauffement
Il s'agit d'échauffer notre corps, notamment nos articulations. Ces échauffements peuvent se pratiquer allongé, assis, à genoux ou même debout.

| La pratique du mouvement : les postures ("asanas") et les enchaînements
Il s'agit d'associer et de synchroniser notre souffle avec nos mouvements. Les postures sont pratiquées l'une après l'autre pour créer un enchaînement complet. Elles peuvent être variés et sont de vrais moments de connexion. Les enchaînements de postures favorisent l'éveil, l'ancrage, la force et l'ouverture du corps.

| La relaxation
Cette dernière étape est un véritable retour à la source - accompagné d'un mantra, d'instruments ou d'une musique douce, pour intégrer pleinement la pratique.

☾☾☾

Si vous habitez dans la baie du Mont-Saint-Michel, entre Pontorson et Avranches, je propose des cours de Yoga à domicile (individuel ou en duo)

Si vous n'habitez pas dans cette région et que vous souhaitez pratiquer à mes côtés, je propose des cours particuliers en visio (zoom)

Également, tous les jeudis à 18h30 via zoom, je propose un cours de Flow Yoga

[Plus d'infos en bio]

www.laetitia.tronville.com

23/12/2023

Et vous quelles sont vos activités hivernales favorites ? 🌨️⛄❤️

Adresse

Mont Saint-Michel

Site Web

https://laetitiatronville.com/

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