Cécilia - Coach Sportif

01/02/2023

🎁 Concours insta 🫶

Je vous propose de gagner une séance de massage de votre choix offerte par INSHAPE Corps & Esprit]

Pour tenter de gagner cette fabuleuse séance :

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Le gagnant sera tiré au sort le 14 février ❤️

01/02/2023

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18/12/2022

11/12/2022

Il est où le bonheur , il est où ? Il est là ! ❤️
Baptiste ❤️
Titou ❤️

02/11/2022

Travailler ensemble ! Au top les plus belles …. Motivées de fou ….

24/10/2022

La collation : primordiale dans votre journée ! Ne la sautez pas … mangez pour mincir … n’ayez pas peur des aliments ou des calories, ils ne sont pas votre ennemi, c’est la privation qui l’est !!! Ou la quantité….
Faites vous plaisir : la frustration entraîne la tristesse qui entraîne la prise de poids !
Et oui , je vous en parle la prochaine fois 🙏🏻🙌🏻🥰

Recette du gâteau :
- 90g patates douces
- 100g chocolat noir 80%
- 5 œufs
(environ 8 parts, de conserve 1 semaine)

PS : allez voir ma recette en vidéo 🤫

17/10/2022

C’est pas toujours facile d’atteindre ses objectifs ! C’est vrai…
Pas toujours facile de tenir dans la longueur, il faut être régulier et rigoureux dans ses habitudes alimentaires et sportives …. Oui et oui !!! Tout ça au milieu de sa vie , son travail, son couple , ses amis ….pour autant ne laisser jamais tomber tout ca, cela fait parti de votre équilibre !
Il faut de la patience et de la persévérance …
Il faut aussi passer par des difficultés , se relever de celles ci ….avancer , reculer … accepter 🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️
Cela demande beaucoup de temps et d’efforts d’atteindre ses objectifs …
Pour autant accrochez vous , cela vaut le coup…
Vous y arriverez et ce jours là : la fierté et la joie serons t’elles que tout deviendra une habitude, un mode de vie ….
Un bonheur 🤩💕🥰 en vous et en vos rêves 🧞‍♀️

14/10/2022

Ne vous privez pas, ne vous frustrez pas, mais essayez quand vous en avez la possibilité de substituer…..
#

03/10/2022

Poulet curry et crudités
Petite décharge ce soir
Prends soin de ton corps
Occupez vous de vous personne ne le fera à votre place 💕💕

03/10/2022

Bien manger , la base de son bien être 🙏🏻 prendre soin de vous passe aussi par son assiette 🍽
Maquereau
🥚
Crudités 🧅🫒🥕

29/09/2022

Toast d’avocat gr***de houmous
Salade verte
Pulled porc
Fêta