05/11/2021
🔝 𝗗𝗘́𝗖𝗢𝗨𝗩𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗣͟𝗔͟𝗥͟𝗧͟𝗜͟𝗘͟ 𝟭 :
➥ Découvre l’endroit où je peux faire mes coaching.
Ça se passe à fitness Park de Massy (91📍)
Une salle accueillante avec plusieurs parties, où les distances entre les machines sont respectées 😷
Je me déplace également dans tout le 91 et 92❗️
(Fitness Park ou à domicile)
N’hésites pas à me contacter pour plus d’informations.
Retrouve moi sur Instagram pour toujours plus de conseils et d’astuces : GalaadCoach 📲
01/11/2021
𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 🔥
➥ qui n’aime pas les week-end à rallonge ?
En ce Lundi férié, et après peut être quelques excès pour la fête d’Halloween, il faut se remettre d’aplomb !
Qui aura assez de motivation pour aller à la salle pour son entraînement ? 💪🏼🏋🏻
n'hésite pas à m'envoyer un message privé ou à me contacter par mail : [email protected]
28/10/2021
𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
Chaque mois de l'année nous offre des produits de qualités, remplis de bienfaits pour notre corps à consommer sans modération. Manger sain et équilibré est la base pour réussir dans ses objectifs sportifs, mais cela ne signifie pas frustration et privation :
Le mois d'Octobre se termine dans quelques jours, l'occasion pour nous de faire un zoom sur quelques fruits et légumes du mois de Novembre 🥦🍊🍎🥕.
Retrouvez l'ensemble des produits du mois de Novembre sur le site internet (à venir) ainsi que l'impact positifs qu'ils apportent à notre corps.
Et toi, quel est t-on légume/fruit favoris ? 🔥
26/10/2021
Les bienfaits de la presse à cuisses 💪🏼
➥ Se muscler les jambes et en particulier les quadriceps
➥ Sur un simple mouvement de poussée, rien qu’en changeant la position et l’écartement des pieds, les différentes parties des jambes vont être sollicitées
➥ Préparation des jambes, pour faire des squats
➥ Le confort : le dos est protégé et les poignées permettent de s’accrocher
25/10/2021
➕💪🏼 𝗣𝗔𝗦 𝗗’𝗔̂𝗚𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧
« Bien habiter son corps pour mieux habiter le monde »
Parce qu’il n’y a pas d’âge pour être en bonne santé. Parce qu’il n’y a pas de mauvais moment pour entretenir son corps. Parce qu’il n’y a pas de contre-indication à prendre soin de soi.. GalaadCoach vous propose des cours de remises en forme spécifiques pour les 50 ans et plus ! Hors les murs ou en salle, découvrez une équipe de coachs diplômés qui aiment et respectent les aînés 🙌🏼
Informez vous et rejoignez nous pour vous reformez 🙏🏼
22/10/2021
« Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive. » 𝐌͟𝐢͟𝐜͟𝐡͟𝐚͟𝐞͟𝐥͟ 𝐉͟𝐨͟𝐫͟𝐝͟𝐚͟𝐧͟.
➥ Tu arriveras à tout, si tu t’en donnes les moyens. 💪🏼
25/10/2021
22/10/2021