Blandine Calais Germain

15/08/2026

Qu’est-ce qu’on voit ici ?
https://www.calais-germain.com/event-details/mobilite-vertebrale-et-yoga-11-au-13-septembre-2026

Où est la tête ? Dans cette posture, la colonne vertébrale est en flexion, mais un endroit fléchit beaucoup plus que le reste : c’est la charnière entre le haut du thorax (vertèbres dorsales) et le bas cou (vertèbres cervicales). La forme des vertèbres à la fois permet et impose cette amplitude sur un étage, renforcée ici par le poids du corps. Cette hyperflexion est parfois trop forte. Que faire pour la modérer ? Certainement, soutenir à l’avance les dorsales hautes, par exemple par un petit coussin.

C’est important de connaître précisément les mobilités de colonne quand on pratique le yoga et plus encore quand on l’enseigne, car de nombreuses postures entrainent les vertèbres dans des amplitudes inhabituelles. Il faut parfois contenir le mouvement -là où c’est hyper mobile- et au contraire le rechercher -dans les zones hypo mobiles.

On étudie ça en détail dans le stage « mobilités de colonne et yoga » du 11 au 13 septembre à Paris et/ou en ligne.
https://www.calais-germain.com/event-details/mobilite-vertebrale-et-yoga-11-au-13-septembre-2026

09/08/2026

Qu’est-ce qu’on voit ici ?
https://www.calais-germain.com/event-details/genou-et-yoga-6-au-8-novembre-2026
Le creux poplité, à l’arrière du genou, croisement des muscles de cuisse et jambe, et lieu de passage de nerfs et de vaisseaux.

Important qu’il puisse s’étendre complètement au cours de certaines postures. Mais qu’est-ce qui rend l’extension plus facile ou difficile ? On observe ça prochainement, dans le prochain stage AnatomYoga consacré au genou.

Stage Genou et Yoga à paris et/ou en ligne : du 6 au 8 novembre
https://www.calais-germain.com/event-details/genou-et-yoga-6-au-8-novembre-2026

04/08/2026

Dans le stage Épaule & Yoga, on se demande comment la compréhension des structures anatomiques peut aider à pratiquer ou à guider les postures en respectant le corps de chacun·e.

Ici, on montre par exemple un enjeux lié au défilé thoraco-costal où passent de nombreuses structures, notamment plexus nerveux, veine et artère sous-clavière.

Vous pouvez consulter les détail du stage ici :
https://www.calais-germain.com/event-details/epaule-et-yoga-janvier-2027

31/07/2026

QUICK ANATOMIE, c’est un stage de 5 jours qui aborde tout le corps du mouvement (sauf la tête).
https://www.calais-germain.com/event-details/quick-anatomie-octobre-2026

La méthode « Anatomie Pour le Mouvement » alterne les présentations théoriques et les applications à des pratiques de mouvement. Ceci permet de retenir l’anatomie, car elle est « passée par le corps ».
Au programme : colonne vertébrale, hanche, genou, pied, épaule, coude, poignet, main… Dans une « version brève ».

Ce stage convient à ceux qui veulent une base complète mais abrégée.

Par exemple…
débutants,
professeurs de chant qui veulent aussi savoir comment est fait le pied,
pratiquants de watsu,
sages femmes qui veulent connaître la cage thoracique,
musiciens qui veulent observer la hanche autant que la colonne ou la main,
Etc...

Stage Quick Anatomie
à Paris et/ou en ligne du 28 oct au 1er nov 2026

Plus d'infos ici :
https://www.calais-germain.com/event-details/quick-anatomie-octobre-2026

27/07/2026

L’articulation de la cheville est bien connue. La « sous-cheville » l’est souvent beaucoup moins.
https://www.calais-germain.com/event-details/cheville-pied-et-yoga-septembre-2026

Et si l’une des clés de votre alignement dans les postures debout de yoga se cachait… sous la cheville ?

Le placement de l’articulation sous-talienne, entre le talus et le calcanéum, joue un rôle majeur dans l’organisation de nos appuis. Mieux comprendre son fonctionnement permet de porter un regard nouveau sur ces postures.

C’est l’un des thèmes que nous explorerons lors de notre prochain stage :
"AnatomYoga – Cheville, pied"
à Paris et/ou en ligne du 25 au 27 septembre
https://www.calais-germain.com/event-details/cheville-pied-et-yoga-septembre-2026

26/07/2026

La respiration, c’est aussi dans le dos. Par exemple : on peut trouver quantité de gestes respiratoires qui font bouger les côtes à l’arrière, même si ça ne semble pas évident à priori.

Ceci permet des volumes d’air inattendus, car c’est là que les poumons sont les plus grands. Mais, aussi, ces respirations ouvrent à la conscience sensorielle du dos, en réveillant beaucoup de propriocepteurs endormis au niveau des articulations côtes/vertèbres.

On aborde ça et beaucoup d’autres façons de respirer dans le stage « Cinétique respiratoire ». La prochaine session aura lieu à Paris du 23 au 27 octobre 2026
https://www.calais-germain.com/event-details/cinetique-respiratoire-octobre-2026

19/07/2026

Stage Hanche et yoga
https://www.calais-germain.com/event-details/hanche-et-yoga-janvier-2026

Une bonne amplitude en extension de hanche est nécessaire pour beaucoup de postures de yoga. Or celle-ci peut être limitée par plusieurs éléments en avant de l’articulation.
Paradoxalement, on peut l’améliorer par des mouvements qui incluent la flexion.

Existe en présentiel ou en ligne
Détails ici : https://www.calais-germain.com/event-details/hanche-et-yoga-janvier-2026

13/07/2026

Si je pratique le yoga, à la rentrée, une bonne résolution, c’est de bouger en sécurité.

Pour cela, il y a un stage d’anatomie qui convient bien pour « commencer » : on y apprend comment sont faites les vertèbres, comment elles bougent et comment les respecter.

Stage Mobilités vertébrales et Yoga
à Paris (54 rue du Père Corentin) et/ou en ligne,
du 11 au 13 septembre 2026

Pus d'infos :
https://www.calais-germain.com/event-details/mobilite-vertebrale-et-yoga-septembre-2026

12/02/2026

Qu’est-ce qu’on voit ici ?
https://www.calais-germain.com/event-details/voix-1-mouvements-respiratoires-pour-la-voix-fevrier-2026

Le diaphragme. Est-il important pour la voix ? Oui, mais pas comme on le croit souvent : la voix se fait sur l’expir, or lui, il est inspirateur. Alors ?
En fait, l’expiration vocale est souvent trop forte et a besoin qu’on la modère. Pour chanter, il faut une (petite) pression d'air, et il faut surtout que cette pression soit juste : ni trop, ni trop peu. C’est là qu’intervient le diaphragme, pour doser la pression de l’air sous les cordes vocales.

On comprend et on pratique ça dans le stage :
Anatomie Pour la Voix 1 - Souffle, Pression et Voix - 25 février au 1er mars à Limoux.
https://www.calais-germain.com/event-details/voix-1-mouvements-respiratoires-pour-la-voix-fevrier-2026

14/10/2025

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos genoux se sentent fragiles dans certaines postures, même lorsque vous êtes souple et expérimenté·e ? Le genou est une articulation souvent mal comprise, parfois prise en otage par les mouvements de grande amplitude du yoga. Comprendre sa structure et son fonctionnement est essentiel pour prévenir les tensions, les douleurs et les traumatismes, tout en retrouvant liberté et stabilité dans votre pratique.

Le stage Genou et Yoga vous propose d’explorer le genou sous tous ses angles, de la théorie à la pratique, avec François Germain et Katia Cornier.

Ce stage pourra être suivi en présentiel et/ou à distance et se tiendra
à Paris du 7 au 9 octobre

https://calais-germain.com/anatomyoga/en-ligne/stage-genou-et-yoga.html

(n'hésitez pas à nous contacter par téléphone pour avoir plus de détail sur le contenu de la formation ou ses modalités)

Vous trouverez ci dessous une courte vidéo de présentation en quelques points clefs :

https://youtu.be/WGVtpU6V4vk

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