20/03/2023
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise. C’est une gymnastique énergétique globale qui consiste a réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. On les appelle formes (taolu en chinois), il en existe un grand nombre.
Le tai-chi se décline en plusieurs styles (Yang, Chen, Wu, Wuhao et Sun), voici ceux que je peux vous enseigner :
Yang : le style Yang est le style le plus populaire de tai-chi. Il privilégie les mouvements amples et les cercles verticaux. Les postures avec des bases larges facilitent l’ancrage.
Chen : le style Chen de tai-chi est le plus ancien. Ce style est plus exigeant au niveau physique. Ses postures plus basses sollicitent davantage les jambes. Ses changements de rythme et ses légères déstructurations- restructurations lui donnent en outre un relief particulier.
