AdapSanté

08/09/2026

Petite routine mobilité adaptée au 9e mois de grossesse 🤰

Le swissball, notre meilleur allier 🥰

1️⃣ Mouvements gauche/droite
2️⃣ Mouvements avant/arrière
3️⃣ Cercles
4️⃣ Dessiner un huit ou l'infini
5️⃣ Mobilité de hanche et étirement de l'adducteur

6 fois par exercice et par côté 👌

06/04/2026

Bébé 2 est en route 🥰

Pour préserver ma santé et celle de bébé, j'ai dû prendre une décision difficile :

➡ Le cours de Pilates du jeudi soir initialement à 19h à Limoges est déplacé au lundi à 18h, et le cours de gym prénatale est déplacé au vendredi à 14h
➡ Je mets en pause mes interventions au Santat durant ma grossesse. Je ne suis pas sereine le soir pour rentrer (50min de route) après ma journée qui se termine à près de 20h. Je serai remplacée par Jennifer.

Je mets déjà tout en œuvre pour vous trouver des remplaçants diplômés et compétents durant la période de mon congé maternité qui se déroulera d'août à décembre 2026.

Je vous remercie de votre compréhension 🩷

17/02/2026

C’est une nouvelle étape pour mon activité, et je souhaitais vous l’annoncer officiellement.

À partir du lundi 23 février 2026, je vous accueillerai dans un nouveau cabinet, situé au
📍 104 avenue des Ruchoux à Limoges.

Cette annonce peut sembler soudaine, mais j’attendais d’être certaine de ma nouvelle adresse avant de vous la communiquer.

Je quitte le cabinet de kinésithérapie du Forum des Bénédictins pour des raisons que certains d’entre vous connaissent déjà. Je tiens à m’excuser sincèrement auprès des personnes qui ont pu être témoins ou impactées par les désagréments qui ont conduit à mon départ.

Ce déménagement marque un nouveau départ, avec toujours la même envie de vous accompagner.

Quelques ajustements du planning des cours collectifs auront lieu. Je vous transmettrai toutes les informations très prochainement.

Merci pour votre confiance 🩷

16/12/2025

🎄 Congés de fin d'année 🎄
Du 21 décembre au 4 janvier

On se retrouve le lundi 5 janvier 2026 🫶

Mes cours :
➡️ Sport santé chez
➡️ Sport santé - Pilates - cross training chez
➡️ Pilates et Pilates flow chez
➡️ Antalgym et Pilates au cabinet paramédical sunshine (forum des bénédictins) à Limoges
➡️ Gym prénatale au cabinet paramédical

✅️ Et toujours du coaching individuel au cabinet et des séances à domicile à Limoges

17/10/2025

Professeure de pilates - Instagram vs Réalité 🫢

17/07/2025

Samedis 19 juillet et 23 août ☀️

Pilates 15h
Cardio training 16h

A

C'est gratuit !! Venez avec votre tapis et votre bonne humeur 🥰

28/06/2025

Utilisation de la sangle pour ressentir sa respiration 💡

Je parle souvent de respiration abdominale, thoracique et claviculaire durant mes séances Antalgym et de Pilates. Et ce n'est pas évident pour tout le monde ! En plaçant la sangle autour de la taille ou des côtes, on ressent réellement le mouvement de notre respiration 👌

🥵 Avec les fortes chaleurs, nous pouvons difficilement occuper notre salle de pratique habituelle. Les séances sont déplacées de l'autre côté du cabinet paramédical, où il y a moins de murs pour les seances Antalgym. Les exercices sont adaptés pour pratiquer dans un espace plus frais ❄️

📍Cabinet paramédical Sunshine
Forum des bénédictins - 2 avenue de Locarno à Limoges

Les cours sont maintenus jusqu'au 29 juillet. Puis, je serai en congés du 30 juillet au 17 août 🌷

01/03/2025

20/02/2025

J'ai le plaisir d'animer régulièrement des ateliers d'éducation thérapeutique du patient chez Diablim sur le thème de l'activité physique adaptée 🤩

Diablim a déménagé en octobre dernier, quittant l’avenue des Courrières à Isle pour rejoindre Limoges au 65, rue Sainte-Claire.

17/02/2025

Salon du bien-être à Panazol
📢 Conférence : "Sport sur Ordonnance, un levier pour la santé" 🏃‍♂️💙

Saviez-vous que l'activité physique est reconnue depuis 2011 comme une thérapeutique non médicamenteuse ? 🤔
Elle peut être prescrite par les médecins, permettant d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques et de favoriser la prévention.

📅 Date : samedi 1er mars 2025 à 15h
📍 Lieu : Le Rok à Panazol
⏳ Durée : 45 min

Au programme :
✔ Comprendre la prescription médicale de l’activité physique 🏥
✔ Qui peut prescrire ? Qui peut encadrer ? Où pratiquer ? 🤝

🎤 Intervenant(e) : Audrey Davidov, enseignante en Activité Physique Adaptée (APA) formée au Pilates et à la méthode Antalgym.

Que vous soyez patient, professionnel de santé, éducateur sportif ou simplement curieux, cette conférence vous apportera des clés concrètes pour mieux comprendre et intégrer l'activité physique comme outil thérapeutique.