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📢 Nouvel épisode de "Légitimes" disponible ! 🎉
🌟 Dans cet épisode, on plonge dans le vif du sujet : pourquoi avons-nous si peur du changement ? Que ce soit pour changer de boulot, de couleur de cheveux ou même de style de vie, on a souvent du mal à franchir le cap. Mais rester dans l'inaction ne nous comble pas pour autant...
Alors, il est temps de faire le premier pas et d'appréhender le changement avec confiance ! 💡 Dans cet épisode, je te dévoile les secrets pour contourner tes résistances et te libérer de tes doutes.
Ne te laisse plus bloquer par la peur du changement, et ose enfin vivre la vie qui te correspond vraiment. Tu mérites de briller et d'être pleinement épanoui(e) ! 💪
🌟 Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée. Ton retour compte énormément pour moi ! 🌟
🎧 Pour écouter l'épisode "21. Pourquoi avons-nous si peur du changement ?", rendez-vous sur ce lien 👉 [insérer le lien de l'épisode]
🔥 Et si tu veux aller encore plus loin dans ta quête de confiance en toi, rejoins-moi sur Instagram pour des conseils et des partages d'expériences inspirants. Ensemble, nous allons te libérer du regard des autres et t'aider à t'épanouir pleinement ! Rejoins-moi ici 👉 [insérer le lien Instagram]
🌟 Ne laisse plus la peur du changement te freiner et viens découvrir tous les conseils et les clés pour te révéler pleinement dans cet épisode captivant de "Légitimes". À tout de suite ! 😍
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21. Pourquoi avons-nous si peur du changement ? Dans cet épisode, nous allons parler de notre résistance au changement et quoi faire pour mieux l’appréhender. Que ce soit pour changer de boulot ou de couleur de cheveux, on a parfois énormément de mal à initier le changement. A faire le premier pas. On se pose beaucoup de questions, on se ...

📣 Nouvel épisode de "Légitimes" : "18. Syndrome de l'imposteur, comment le surmonter ?" 🎙️
Dans cet épisode, je plonge dans le célèbre syndrome de l'imposteur, qui touche près de 70% de la population (et pas seulement les femmes, croyez-moi !).
Ce phénomène mérite d'être exploré et compris, car il peut vraiment influencer notre vie quotidienne. Que tu l'aies déjà rencontré ou que tu le subisses régulièrement, je te propose de découvrir tous ses secrets, sa vie et son impact.
Et bien sûr, je ne vais pas te laisser sans solutions ! À la fin de l'épisode, je partage avec toi 6 astuces pour surmonter ce syndrome et en faire ton allié 💪
Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à me laisser un avis et/ou une note, ça aidera à guérir mon propre syndrome 😜
🔗 Pour écouter l'épisode, clique ici : [lien de l'épisode]
👉 Et si tu as envie d'aller plus loin et d'améliorer ton image de toi, réserve dès maintenant ton café-visio OFFERT avec moi ! C'est sans engagement, mais avec beaucoup de bonne humeur 😀 Réserve ta place ici : [lien du café-visio]
📸 Pour garder contact, rejoins-moi sur Instagram : [lien Instagram]

18. Syndrome de l'imposteur, comment le surmonter ? Dans cet épisode, je vais te parler du fameux, du célèbre, de l’omniprésent… syndrome de l’imposteur ! 😱 Celui-ci, honnêtement, si tu ne l’as jamais rencontré et bien… moi je serai ravie de te rencontrer! Parait-il qu’il y a au moins 70% de la population qui aurait été touché...

🔮 Nouvel épisode de Légitimes en ligne ! 🔮

Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Audrey, fondatrice de Dare to Shine ⭐️ Audrey est astrologue et énergéticienne. Sa mission ? Guider les femmes à se sentir libres et à reprendre le pouvoir sur leur vie sans culpabiliser.

Si tu te demandes ce qu'est l'astrologie et comment cela peut t'aider à mieux te connaître, cet épisode est fait pour toi ! Audrey va t'expliquer tout ce que tu dois savoir sur l'astrologie, sans parler des horoscopes, bien sûr.

On aborde également le fameux Mercure Rétrograde, qui est souvent utilisé comme excuse pour tout ce qui nous arrive.

Si tu aimes l'épisode, n'hésite pas à laisser un avis sur ta plateforme d'écoute et/ou à venir en parler sur nos réseaux 💚

Pour contacter Audrey, c'est par ici : 📩 Instagram : .to.shiine
Son calendrier pour bénéficier d'un appel OFFERT : https://calendly.com/dare-to-shine/appel-decouverte?month=2023-06

Et si tu veux en savoir plus sur moi et mon podcast, rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/

On se retrouve chaque jeudi pour un nouvel épisode de Légitimes, le podcast des personnes qui se sentent parfois trop ou pas assez. # #

16. L'astrologie, outil de connaissance de soi ou mercure rétrograde ? Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Audrey, fondatrice de Dare to Shine ⭐ Audrey est astrologue et énergéticienne. Sa mission ? Guider les femmes à se sentir libres et à reprendre le pouvoir sur leur vie sans culpabiliser. Comment ? En utilisant l'astrologie, le thème astral, pour l...

🎉 Nouvel épisode en ligne ! 🎧
Dans cet épisode de "Légitimes", je t'explique tout sur les croyances limitantes. Tu vas découvrir que certaines croyances peuvent être bénéfiques, comment les repérer et les ramollir pour avancer vers tes objectifs 💪
Si tu as aimé l'épisode, n'hésite pas à me laisser un petit commentaire et une note sur ta plateforme d'écoute préférée 🌟
Et si tu as besoin d'un coup de pouce pour travailler sur tes croyances, réserve ton café/visio OFFERT avec moi ! ☕️
Rejoins-moi également sur Instagram pour suivre mes conseils et astuces pour t'assumer pleinement et te libérer du regard des autres 👉 .avec.des.si
Ecoute l'épisode dès maintenant sur ce lien : https://smartlink.ausha.co/legitimes/15-mais-c-est-quoi-en-fait-une-croyance

15. Mais c'est quoi en fait une croyance ? | Ausha Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de te parler des fameuses croyances limitantes dont on entend beaucoup parler mais pas que ! 🤷‍♀️ Tu vas découvrir : - qu'elles ne sont pas forcément si négatives et qu'il en existe même des "aidantes". ✨💪 - d'où elles viennent, comment elles...

🎉 Nouvel épisode en ligne ! 🎧

Dans cet épisode de "Légitimes", je te parle de l'impact de tes pensées sur ton quotidien et comment agir dessus. 🤔

Tu découvriras comment tes pensées peuvent te faire avancer ou te bloquer, et comment transformer tes pensées pour qu'elles te servent plutôt que te nuire. 💪

Et si tu aimes l'épisode, n'oublie pas de laisser une note et un avis sur ta plateforme d'écoute préférée pour partager les déclics au plus grand nombre ! 🌟

Et si tu veux aller plus loin, je t'offre un café/vision pour qu'on en parle ensemble et tu peux également télécharger gratuitement ton tableau "les colonnes de Beck" pour analyser et impacter tes pensées. 📈

Alors, prêt à prendre le pouvoir sur tes pensées et croyances ? 🚀

Ecoute l'épisode ici : https://smartlink.ausha.co/legitimes/13-comment-tes-pensees-impactent-ton-quotidien-et-comment-agir-dessus
Et rejoins-moi sur Instagram pour partager tes expériences 🔥 .avec.des.si
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13. Comment tes pensées impactent ton quotidien et comment agir dessus | Ausha Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de l’importance de tes pensées sur ton quotidien, sur ta façon de te percevoir et la façon dont ça influence ta relation aux autres. 🤷‍♀️ Comment avec une “simple pensée”, tu peux t’écarter de tout ce qui compte pour toi, de tout ce...

🎉 Nouvel épisode de Légitimes en ligne ! 🎧

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Bérénice, psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des troubles anxieux. Nous abordons ensemble la différence entre anxiété, stress et angoisse, ainsi que les signes d'un Trouble Anxieux Généralisé (TAG) et comment agir sur nos anxiétés.

Si tu souffres d'anxiété, ne manque pas cet épisode ! Et si tu connais quelqu'un qui pourrait en bénéficier, n'hésite pas à partager.

👉 Retrouve l'épisode ici : [lien vers l'épisode]

👉 Pour en savoir plus sur Bérénice et ses programmes : [lien vers son site]

👉 Et si tu veux en discuter avec moi, réserve ton café/visio OFFERT ici : [lien vers le calendrier de réservation]

Ensemble, libérons-nous de nos anxiétés et avançons vers une vie plus sereine ! 💚 # #

12. Comprendre et gérer son anxiété - avec Bérénice de Psycho Online Dans l'épisode du jour, je reçois Bérénice, du compte Instagram (https://www.instagram.com/_psycho_online/) , psychologue clinicienne et spécialisée en thérapies comportementales et cognitives (TCC) et dans la prise en charge des troubles anxieux. Elle propose des séances en ...

🎉 Nouvel épisode de Légitimes ! 🎧
Dans cet épisode, je te partage une réflexion personnelle sur l'importance de la validation personnelle pour l'estime de soi. Je te donne des conseils concrets pour t'accorder ta propre validation et te libérer du jugement des autres. 💪
Je te raconte également comment mes pensées intrusives ont essayé de dévaloriser mes résultats et comment j'ai repris le dessus. Tu pourras t'identifier à mon expérience et appliquer mes astuces dans ta propre vie.
Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à t'abonner et laisser un avis pour soutenir le podcast ⭐ et à le partager à ton entourage qui aurait besoin de voir un peu plus de positif dans sa vie ✨
Et si tu veux aller plus loin, je t'invite à réserver ton café-visio OFFERT pour échanger ensemble sur mes accompagnements. 💬

11. Réflexion perso : l'importance de la validation personnelle pour l'estime de soi Cet épisode va sûrement être un peu différent des autres mais j’avais envie de te partager une petite réflexion personnelle, qui, je me suis dit, pourrait t’aider également ! 😀 Cette réflexion elle porte sur l’importance de s’accorder sa propre validation, avant d’attendre celle ...

🎉 Nouvel épisode de Légitimes ! 🎉
Tu as un nouveau message... Sais-tu écouter tes émotions ?
Dans cet épisode, je te parle de leur rôle, de leur importance pour notre évolution et de comment les exprimer. Parce que contenir une partie de soi n'est pas bénéfique pour notre santé mentale. Apprends à les connaître, à les comprendre et à les exprimer pour mieux te connaître toi-même et mieux communiquer avec les autres.
Si cet épisode te plaît, n'hésite pas à le partager !
Et si tu as besoin d'en parler, je t'offre un café/visio pour échanger : https://calendly.com/etavecdessi/cafevisio
👉 Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/

10. "Vous avez un nouveau message" : Ce que tes émotions essayent de te faire comprendre Dans cet épisode, je vais te parler de nos émotions… les fameuses ! 🥴 Si incomprises et pourtant si bénéfiques pour notre évolution, pour nos prises de décisions. Depuis notre enfance on nous apprend à refouler nos émotions, surtout celles jugées "négatives" , pour ne pas faire de vag...

Et un jour j'en ai eu marre de me maltraiter... 🥰

Je crois qu'on ne se rend pas compte à quel point, des petites choses, des petites "adaptations", des petits "compromis", peuvent, petit à petit, venir détruire notre propre estime.
A quel point, jour après jour, on vient se donner un coup de pied supplémentaire.

Ca passe inaperçu mais, le mal être s'installe et, tu ne sais pas pourquoi.

Alors aujourd'hui je voulais te partager ce que je me suis infligée, afin que tu en prennes conscience toi aussi. Peut-être que ça fera écho en toi.

Et je voulais te rassurer. Parce que l'estime de soi, ce n'est pas quelque chose de figé. Tu as le pouvoir et la responsabilité (oui, c'est pour ça que j'ai commencé par la version "ce que j'ai fait pour") de prendre soin d'elle.

Parce qu'elle en a peut-être pris plein la tête pendant des années, par ton entourage ou des personnes extérieures, mais tu peux changer la donne. En commençant par la façon dont TU te traites.

Et si tu as besoin d'aide pour cela, je t'invite à me contacter par message pour que l'on en parle ensemble ✉️

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Je suis Clémentine, ta coach en épanouissement personnel, qui va t'aider à reprendre le pouvoir sur ta vision de toi-même 🦖🔥

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Commençons la journée avec cette métaphore bien gnan-gnan 😁

Et oui elle est de moi, alors j'ai le droit de la juger. 😛

Mais à un moment, j'ai envie que tu comprennes que :

- T'autoriser à briller n'écrasera pas les autres.
- Briller ce n'est pas être prétentieux.se ou orgueilleux.se.
- Briller c'est réussir à s'accepter, avec ses forces, ses faiblesses et les assumer pleinement.
- Briller c'est s'exprimer, se respecter, affirmer sa personnalité, sans peur du jugement des autres.
- Briller, c'est se respecter et se rendre la valeur que tu as tant de fois dénigrée (si si, je connais)

Alors oui, je le crie haut et fort : AUTORISE TOI À BRILLER B*RDEL !! 🦖🔥

Et si tu as besoin d'aide pour faire ce premier pas vers l'acceptation de soi, écris-moi en DM 💬

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Je suis Clémentine, ta coach en épanouissement perso', prête à t'aider à enfin oser être toi !

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Oyé oyé !

🤔 Tu as un projet qui te tient à coeur, mais, quoi que tu fasses (ou que tu te dises), tu n'arrives pas à te lancer ?

🤔 Tu sens que quelque chose te retient et tu n'arrives pas vraiment à identifier quoi ?

🤔 Tu te remets souvent en question et as une légère tendance à l'auto-sabotage ?

🤔 Tu subis ton syndrome de l'imposteur et as parfois du mal à t'affirmer, ou connaître ta valeur ?

Alors j'ai une super nouvelle pour toi 🥳

J'organise ma toute première Masterclass sur tout ce que tu as besoin de savoir pour enfin oser te lancer !

🤫 Comment ton cerveau te joue des tours,

🤫 Pourquoi tu bloques à te lancer, malgré toute la motivation du monde

🤫 Comment tu vas pouvoir reprendre le pouvoir et agir 💥

et d'autres surprises...

Evidemment, c'est 100% gratuit ! Alors note bien la date...

Je te donne RDV le 14 Novembre à 18h30 💥

Intéressé.e ? Inscris-toi dans ma bio, pour recevoir toutes les infos et le lien pour accéder à la Masterclass !

Tu es à un pas de changer ta vie... en toute bienveillance envers toi-même 🥰

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Page de capture Que tu aies envie de faire un tour du monde, de reprendre le sport, de te reconvertir professionnellement ou juste te lever plus vite de ton lit le matin...