Xavier Sport Santé

Barres Céréales Maison : Saines, Gourmandes et super Simples ! 🥜✨

Ingrédients :
• 200 g de flocons d’avoine
• 120 g de beurre de cacahuète (de préférence nature)
• 80 g de miel ou sirop d’érable
• 150 g de chocolat noir
• 1 c. à soupe d’huile de coco (facultatif)

Préparation :
1️⃣ Mélangez flocons, beurre de cacahuète et miel jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2️⃣ Tassez dans un moule recouvert de papier cuisson.
3️⃣ Faites fondre le chocolat avec l’huile de coco et versez sur la base.
4️⃣ Lissez, puis placez 1h au frais.
5️⃣ Démoulez, découpez… et régalez-vous !

💡 Astuce : Variez les plaisirs avec des fruits secs, graines ou éclats de noisettes.

📌 À enregistrer pour vos pauses gourmandes 100 % maison !

Recette trouvée sur Marie Claire : barres de flocons d’avoine au beurre de cacahuète et chocolat)

Vive la marche nordique ☀️

✨ Ce week-end, c’était le un rendez-vous sportif incontournable au Havre, avec ses fameuses marches et montées 🏃‍♂️💨
Mais cette année, une nouveauté : le Kilomètre Senior 👟💛
Une marche douce de 1000 m autour des jardins de l’Hôtel de Ville, pensée pour les seniors. Une première en France 🇫🇷 !

Les aînés étaient au rendez-vous, entourés de leurs proches et portés par une belle énergie 💪

Je suis fier d’avoir pu contribuer à cette belle initiative en participant à la création du parcours et à sa promotion auprès des seniors 🙏

Merci à toute l’équipe du LHUT pour sa confiance, et un immense bravo au et au CCAS du Havre pour leur engagement ❤️

Comme quoi, le sport est vraiment pour tous.🌟