Raphaëlle.Sahler

Raphaëlle.Sahler Coaching de vie Séances par zoom uniquement.

Et bien sûr comme toujours c’est à adapter avec soin selon les contextes, mais quand on le peut, que cela est possible, ...
21/05/2025

Et bien sûr comme toujours c’est à adapter avec soin selon les contextes, mais quand on le peut, que cela est possible,

« on se lève et on se casse »… AVANT le burn out.

Même si on peut l’utiliser pour en faire des merveilles et ça oui je le vois aussi oh oui

c’est quand même des bouts de nos cerveaux qui peuvent être mis à mal.

Et nos cerveaux sont précieux non?

🔥

À mes louves qui se reconnaîtront.♥️
12/05/2025

À mes louves qui se reconnaîtront.

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« Je n’en suis que là dans ma vie. Je suis à côté de la plaque. Je suis de nature bordélique de toute façons, je ne suis...
06/05/2025

« Je n’en suis que là dans ma vie. Je suis à côté de la plaque. Je suis de nature bordélique de toute façons, je ne suis pas capable de me montrer, je n’ai jamais su dire non, je ne sais pas me faire respecter, je n’ai aucune capacité à prendre soin de moi tout ça tout ça … »

Ces histoires méritent de l’attention car elles dessinent le présent dans lequel on vit, et le futur.

Ces histoires on peut les questionner, explorer ce qui est aussi vrai, que l’on peut apprendre, que l’on est capable de se surprendre, de transformer des vieux patterns, et de se mettre en marche vers ce qui compte vraiment pour nous.

Alors faites attention aux histoires qui se jouent dans vos têtes, prenez en conscience, écrivez les, et puis un autre jour allez vous demander : comment je pourrais raconter les mêmes faits autrement. D’une manière qui crée du respect pour moi, ou du désir, ou du courage, qu’importe.

Comme tout à chacun.e, vous méritez de prendre ce temps de dessiner pour vous un présent plus doux, et un avenir meilleur.

🔥

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🍒Les rendez vous de rencontre gratuits sont ouverts pour mon accompagnement sur 6 mois et il reste 4 places pour commencer en ce mois de Mai!!!

Si c’est votre moment, rdv dans la bio 🔥

Pendant que j’écris mon bundle : Bad Girl / Manuel pour celles qui souhaitent devenir un peu plus « bad girl » que d’hab...
04/05/2025

Pendant que j’écris mon bundle : Bad Girl / Manuel pour celles qui souhaitent devenir un peu plus « bad girl » que d’habitude, je me questionne.
What’s good what’s bad?
L’enfer est pavé de bonnes ou mauvaises intentions?
Pourquoi Maya Angelou a écrit « La gentillesse des femmes blanches tue » ?
Les femmes qui bougent le monde aujourd’hui ressemblent-elles aux « good girls » qui peuplent nos inconscients collectifs?

Même si ce manuel sera destiné à nous aider de manière très concrète à sortir du rôle oppressif de la « gentille fille », nous questionnerons forcément quelques trucs importants, et j’espère que vous trouverez ce sujet aussi profond et passionnant que moi.

Photo 1. Une phrase qui pourrait sortir d’un roman de gare, en exergue de mes notes au fil des jours sur la question.

Photo 2. Ma bad girl à moi. Celle qui prend les oisillons pour ses jouets avec une cruauté sans nom et pour autant lèche mes larmes avec une dévotion que je n’ai jamais connue.

Photo 3. Ce que tentent de préserver certaines bad girls dont on parle ici.

Photo 4. La pureté de mon cœur d’enfant. Ou était-ce la peur de froisser déjà bien ancrée dans le ventre de la gentille petite fille que j’avais appris à être? 🤷‍♀️…

Photo 5. Si je décide de préserver ma plante que mangeront mes cher.es 🐌 ?

Et vous, quel type de gentille fille êtes vous?

Nos corps / notre art(Is it not the same?)🌻
06/04/2025

Nos corps / notre art
(Is it not the same?)

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Se le rappeler autant de fois que nécessaire ok?… ♥️
05/04/2025

Se le rappeler autant de fois que nécessaire ok?


♥️

Sur la honte.. et la honte d’avoir honte… ♥️
02/04/2025

Sur la honte.. et la honte d’avoir honte…

♥️

Pas vrai?
01/04/2025

Pas vrai?

🍒 Et voici quelques tips pour naviguer la question complexe de la culpabilité! Vous trouverez sa version plus complète g...
21/03/2025

🍒 Et voici quelques tips pour naviguer la question complexe de la culpabilité!

Vous trouverez sa version plus complète gratuite en pdf muni de questions puissantes pour clarifier vos culpabilité dans l’instant dans le lien linktree du blog :

« Garder le coeur chaud » !

🍒 Sachez aussi que des places se libèrent pour mon coaching individuel, vous pouvez donc prendre votre rendez-vous de rencontre gratuit aussi dans le lien linktree prévu à cet effet!

(Ou m’écrire en mp pour plus d’infos!)

Reculer fait partie du process, le seul moment où l’on se perd, c’est lorsqu’on croit au mensonge qu’on repart de zéro…Q...
10/03/2025

Reculer fait partie du process, le seul moment où l’on se perd, c’est lorsqu’on croit au mensonge qu’on repart de zéro…

Quand j’apprends, je me rappelle que je suis en chemin, et que le processus est en cours.

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Les émotions… Celles qu’on ne veut pas ressentir et qui restent coincées dans notre corps. Que l’on boit, que l’on fume,...
06/03/2025

Les émotions…

Celles qu’on ne veut pas ressentir et qui restent coincées dans notre corps. Que l’on boit, que l’on fume, que l’on laisse nous mettre à terre ou au contraire nous rendre à fleur de peau en permanence.

Et si elles ne demandaient qu’un moment d’attention pour ne pas s’installer et se scléroser en nous?

Voici donc un mini workbook pour instaurer plus de fluidité et en avoir moins peur,
et s’ouvrir à une vie plus large et vécue.

Ici, vous apprendrez à ressentir plus, sans pour autant vous laisser emporter par celles qui font trop peur.

Comme toujours, allez à votre rythme, pas à pas, avec douceur et parcimonie au début.

🌻

Vous pouvez télécharger le version pdf gratuite dans le lien linktree de mon blog : « Garder le coeur chaud ».

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