Cécile Perennes - Coach en transformation physique

Page d'Accueil
France
La Seyne-sur-Mer
Cécile Perennes - Coach en transformation physique

💪Pour les hommes qui veulent perdre 10 à 12 kilos en 3 mois ⌚️
🍎 On construit ensemble les bases🔧
🫀Méthode Reborn athlète🫁
JJB : 🟪🟪🟪⬛️🟪

01/09/2026

Jour 4... Le manque de caféine commence a se faire ressentir dangereusement. La mission café s'impose à moi. Après avoir crapahuté dans tout l'hôtel et tenté de me faire comprendre avec mon accent anglais improbable, j'ai enfin réussi à trouver mon précieux breuvage !

31/08/2026

Jour 3 à Vegas !
Il était temps que je m'occupe de mes cheveux ! Bon sinon est-ce que vous suivez les gens sur insta quand on vous dit de le faire ou vous n'avez pas besoin qu'on vous le rappel ?

30/08/2026

Jour 2 à Vegas !
Je suis arrivée hier soir à 6:30PM le temps de passer la sécurité, retrouver ma voiture récupérer ma chambre d'hôtel j'ai pu me poser que vers 20h30. Trop hs pour manger je me suis couché vers 9:30PM (heure locale). On a 9 heures en moins à Vegas sur la France.
Ce matin je me reveille donc avec une dalle de l'espace ! Je me commande un petit dej complet et j'en profite pour commander mes courses pour ma semaine de vacances.

27/07/2026

Petite erreur sur le préambule, les worlds master ont lieu du 3 au 5 septembre !
Je combattrai en ceinture violette master 4 sous les couleurs de la fight team Toulon !

22/07/2026

Voici la séance bonus de la 3eme semaine du challenge
Comme annoncé elle est athlète de jiu-jitsu brésilien, elle vient d'obtenir sa ceinture marron. Elle est également professeur de yoga et éducatrice sportive. Voici la séance bonus de Noemie Horel !

Comme d'habitude n'hésitez pas à la taguer dans vos stories quand vous partagerez votre séance

Ossss

15/07/2026

La troisième séance bonus du challenge vous est proposé par

C'est une séance de mobilité. Deux solutions pour cette séance :

🔸️4 tours d'une minute par exercice (20 minutes)
🔸️1 tours d'une minute par exercice pendant 2 semaines

Pour avoir de vrais résultats probant en mobilité il faut faire un peu tous les jours. Prenez vous en photo avant et après les 15 jours et regarder la différence.

⚠️ Attention ⚠️
Ça doit certes tirer mais cela ne doit pas faire mal.

Si vous avez le moindre doute vous m'écrivez.
Olivia a donné les consignes dans la vidéo, prenez bien le temps de la regarder. N'oubliez pas de taguer Olivia dans vos Stories 😁

Et si tu veux toi aussi participer au challenge gratuit, le lien est dans ma bio

07/07/2026

On entame la deuxième semaine du challenge
Voici la séance 1 💪
Le lien du groupe whatsapp est dans ma bio pour ceux qui veulent tenter ce challenge !

Merciii pour l'accueil et merciii à .blosse 💪💪

À vous de jouer

Adresse

La Seyne-sur-Mer
83500

Téléphone

+33695884716

Site Web

https://www.cecetigernutrition.fr/, https://chat.whatsapp.com/H1KRkzaDJkbIPho29Rrbe8

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cécile Perennes - Coach en transformation physique publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.