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Christophe📍La Rochelle ✨️Enseignant APA aux séniors
👟 Entraîneur FFA de Marche Nordique 🎓Santé, Vieillissement et Activité Physique Adaptée
🌿Santé • Autonomie • Mobilité

09/10/2026

✨️ Relax et ouverture de la cage thoracique en fin de séance pour le groupe, adaptée à l'amplitude articulaire de chacun 👌 ✨️

08/10/2026

✨️ Fin de séance, relax et travail de mobilité et d'assouplissement pour le groupe ✨️

07/10/2026

✨️ Travail des fléchisseurs de hanche, de gainage et du bassin pour les pratiquantes ✨️

05/10/2026

✨️ Coordination et cardio en feu sur ce mouvement pour le groupe motivée 💪 ✨️

02/10/2026

✨️ Petite démonstration avec cette pratiquante débutante pour attacher le gantelet sur un bâton récalcitrant 🙌💪 ✨️

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01/10/2026

✨️ Un exercice ludique pour travailler la coordination, la cohésion et le cardio pour le groupe ✨️

30/09/2026

✨️ L'adaptation individualisée dans la séance s'effectue pour un seul pratiquant, avec des exercices proposés différents à réaliser ✨️

28/09/2026

✨️ Beau gainage au sol en contraction isométrique et dynamique pour le groupe ✨️

25/09/2026

✨️ Belle séance dans la chaleur d'automne pour le groupe et les nouveaux 🥰💪 ✨️

24/09/2026

✨️ Ce futur marcheur nordique réalise avec perfection ce test de vitesse/coordination 👌 ✨️

Adresse

La Rochelle
17000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:30
Mardi	08:30 - 19:30
Mercredi	08:30 - 19:30
Jeudi	08:30 - 19:30
Vendredi	08:30 - 19:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+33681657080

Site Web

http://www.apadesante.fr/

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