Noémie Bart - Au Bonheur de Soi

08/09/2026

🌸Le yoga postural, c’est quoi ?

C’est avant tout apprendre à OBSERVER et EXPLORER son corps : comprendre ses appuis, sa respiration, ses tensions, ses habitudes posturales… et découvrir comment bouger avec plus de conscience.

Ce n’est pas chercher à reproduire une posture, mais apprendre à RESSENTIR et COMPRENDRE ses possibilités, ses limites et ses compensations, grâce notamment aux apports de l’anatomie et de la biomécanique.

On découvre souvent qu’un petit ajustement peut parfois changer beaucoup de choses. Ajuster de quelques millimètres, modifier un appui, utiliser un support, adapter une posture… autant de possibilités pour éviter les résistances et les forçages, RESPECTER son corps et trouver le travail qui est juste pour soi.

Ce n’est pas du forçage : on ne cherche pas à aller trop loin.
Mais ce n’est pas non plus du relâchement : on ne fait pas « rien ».

On cherche l’équilibre entre TONICITE et DETENTE, cette juste mesure qui permet de solliciter le corps, de progresser et de développer ses possibilités, sans aller trop loin et sans se faire mal.

Le yoga postural, c’est une pratique progressive qui nous amène à développer nos perceptions et nos possibilités, pour mieux ENTRETENIR, PROTEGER et SOULAGER notre corps, sur le tapis comme au quotidien.

Dans mes cours, je vous propose d’avancer progressivement, à votre rythme.
🧘 Pas besoin d’être souple.
🧘 Pas besoin d’avoir déjà pratiqué.
🧘Simplement l’envie d’apprendre à connaître son corps, d’en prendre soin, de le protéger, de s’y sentir bien et d’apaiser son corps et son esprit.

🌸 Et si vous prenez le temps de regarder les photos, peut-être remarquerez-vous cette écoute du corps : la recherche d’un alignement, des appuis qui s’ajustent, un espace qui s’ouvre, une posture qui se construit sans forcer, un apaisement du mental.

À vous d’explorer, si votre corps vous en dit ! 🌿

📅 Reprise des cours : semaine du 14 septembre
📩 Cours d’essai sur réservation

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🌿 Noémie Bart | Yoga & connaissance du corps
Explorer, ressentir, respirer, apaiser, mieux se connaître et trouver son propre chemin à travers le yoga.

01/09/2026

🎒 C’est le jour de la rentrée pour les enfants… et votre rentrée yoga, c’est quand ?

Aujourd’hui, c’est la rentrée : les semaines qui s’organisent, les agendas qui se remplissent, les nouvelles habitudes qui se mettent en place. Mais dans tout ça… avez-vous pensé à vous ? 🌿
Avez-vous prévu des temps pour ralentir ?
Pour vous reconnecter à vous-même ?
Pour prendre soin de votre corps ?
Pour respirer, bouger, retrouver de la présence ?

🧘‍♀️ Pour cette 2e saison à Jaunay-Marigny, j’ouvre davantage de possibilités pour pratiquer le yoga, avec des cours à différents moments de la semaine et adaptés à différents besoins.

✨ Parce que les emplois du temps ne se ressemblent pas tous, des créneaux en journée voient aussi le jour : pour celles et ceux qui sont en congé parental, qui travaillent en horaires décalés, qui ont leur journée OFF le lundi… ou tout simplement pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer en journée. 🌿

✨ Face aux séances déjà complètes et à la forte demande, j’ouvre un nouveau créneau le jeudi soir à 19h30.

📅 La rentrée aura lieu la semaine du 14 septembre.

🧘‍♀️ Cours d’essai à 10 € pendant tout le mois de septembre.
Venez découvrir le yoga !

📩 Écrivez-moi pour en savoir plus ou réserver votre place.

Et si, cette année, votre rentrée était aussi l’occasion de prendre rendez-vous avec vous-même ? 🤍

28/08/2026

🌿 La rentrée approche ...

Après la pause estivale, les tapis ont déjà commencé à retrouver leur place. Quelques pratiques de prérentrée ont repris, et ça fait du bien de retrouver peu à peu le chemin des tapis…

La « vraie » rentrée se prépare. Elle aura lieu la semaine du 14 septembre.

Cette nouvelle saison apporte quelques changements, mais surtout de nouvelles possibilités de pratiquer :

✨ de nouveaux créneaux en journée le lundi
✨ un nouveau cours le jeudi soir
✨ des stages le samedi matin, tous les deux mois
✨ et quelques rendez-vous pour partager autrement autour du yoga !

Je vous en dis plus très bientôt… 🌸

Et vous, comment aimeriez-vous retrouver votre pratique cette année ?

Plutôt une pratique régulière ? À la pause du midi ? L’après-midi ? Le matin, avant d’aller travailler ?
Des stages pour approfondir ? Un suivi en individuel ? 😊

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🌿 Noémie Bart | Yoga & connaissance du corps
Explorer, ressentir, respirer, apaiser, mieux se connaître et trouver son propre chemin à travers le yoga.

📷 Crédit photo : .photographe

08/08/2026

Les vacances, c’est le moment idéal pour prendre du temps pour soi… paraît-il ! 😅

Dans la vraie vie, avec les enfants, les sorties, les journées qui filent, le travail, la rentrée qui se prépare déjà… c’est une autre histoire !

Alors je m’adapte.

Un peu de pratique au musée.
Un peu au parc, pendant que les enfants jouent.
Pour préparer et proposer quelques séances de yoga en juillet.

Et puis il y a les belles soirées estivales qui s’éternisent et les réveils un peu plus difficiles. 😴 Pourtant, j’aime tellement pratiquer tôt, quand tout le monde dort encore!

Ces moments où je déroule mon tapis sur la terrasse, sous le ciel bleu, dans la fraîcheur et le calme du matin…
Je respire.
Je me reconnecte.
Et je sens alors à quel point mon corps et mon cœur apprécient!

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La pratique n’a pas besoin de durer une heure. Elle n’a même pas besoin d’avoir lieu dans un studio.
Elle peut se glisser dans les interstices de nos vies.

Quelques respirations.
Quelques postures.
Quelques minutes pour revenir à soi.

Et parfois, c’est largement suffisant pour changer la couleur de notre journée. 🌿

Et vous, quel moment de pratique vous accordez-vous pendant les vacances ?

09/06/2026

🌿 Les dernières semaines de cours approchent et je propose quelques séances découverte avant l'été.

Si vous connaissez des personnes qui disent régulièrement :
"Le yoga, ça me tente mais je n'ose pas..." ou "J'aimerais trouver une pratique adaptée à mon corps...", c'est peut-être l'occasion pour elles de franchir le pas. 😊

⬇️ Toutes les informations dans la publication ci-dessous.

🌿 La fin de la saison approche... et la rentrée se prépare déjà !

Fin juin, début juillet, je vous propose des cours d'essai pour découvrir mon approche du yoga et préparer sereinement la prochaine saison.

✨ Vous êtes curieux ?
✨ Vous hésitez à vous inscrire pour l'année prochaine ?
✨ Vous cherchez une pratique respectueuse de votre corps ?

Ces séances découverte sont l'occasion d'expérimenter :

✓ une approche adaptée à chacun ;
✓ des outils concrets pour mieux comprendre et respecter son corps au quotidien ;
✓ un yoga qui vise autant à entretenir le corps qu'à le préserver sur le long terme.

Parce que chaque personne est unique, les groupes restent volontairement limités afin de garantir un accompagnement de qualité.

📅 Cours d'essai les 29, 24 juin et 1er juillet
📍 Jaunay-Marigny
💶 Tarif unique : 10 €
📩 Réservation par message privé.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis !

Noémie Bart & l'association Au Bonheur de Soi

05/06/2026

✨ Hier soir avait lieu ma conférence-atelier autour du corps et du yoga.

Un moment riche en rencontres, en échanges et en découvertes.

Nous avons parlé d'équilibre, d'appuis, de posture, de respiration... mais aussi de cette question qui m'accompagne depuis de nombreuses années : comment habiter son corps avec plus de justesse, de respect et de conscience ?

Préparer cette conférence a été l'occasion de prendre du recul sur mon parcours et de réaliser à quel point, malgré ses détours, il reste profondément cohérent.

J'ai toujours vécu à travers le corps.

Mes expériences, mes blessures, mes difficultés physiques ou émotionnelles ont souvent été des invitations à mieux me connaître. Elles m'ont guidée vers ce que j'ai choisi de transmettre aujourd'hui : une relation au corps fondée sur l'écoute, la compréhension, la bienveillance et le respect de soi.

Lors de l'atelier, nous avons exploré ensemble une idée qui guide désormais mon enseignement :
Le corps ne demande pas qu'on lui en demande plus, mais qu'on l'écoute et qu'on l'organise mieux.

En quelques minutes, nous n'avons renforcé aucun muscle. Nous n'avons réalisé aucune posture spectaculaire. Nous avons pris le temps d'observer et de ressentir :
✨ la biotenségrité, cette idée que tout est lié dans le corps ;
✨ l'aplomb, cette position où le corps s'organise avec un minimum de tensions et un maximum d'efficacité.

Votre enthousiasme et vos retours à l'issue de cette conférence-atelier m'ont profondément touchée. Je suis reconnaissante pour votre présence, votre confiance et nos échanges. Et surtout... heureuse de voir que cette aventure continue de grandir et d'évoluer dans le Poitou, à Ville de Jaunay-Marigny et avec Au Bonheur de Soi ॐ. 💚

Au plaisir de poursuivre ce chemin avec vous.

03/06/2026

✨ C'est une première... et c'est demain ! ✨

J'aurai le plaisir de vous accueillir pour une soirée découverte autour du yoga et de ce qui fait la spécificité de ma pratique et de mon enseignement : une approche globale qui vise à entretenir, préserver et protéger le corps au quotidien.

Au programme : une conférence-atelier durant laquelle je partagerai mon parcours, les principes qui guident mon enseignement, ainsi que quelques expériences et exercices simples pour expérimenter concrètement cette approche.

👉 Il ne s'agit pas d'un cours de yoga à proprement parler, mais d'un moment d'échange et de découverte, accessible à toutes et à tous, que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous soyez simplement curieux de le découvrir.

L'occasion de mieux comprendre son corps, son fonctionnement, et de découvrir comment certains gestes, postures et habitudes peuvent contribuer à son bien-être au quotidien.

📍 Maison des Arts de Jaunay-Marigny
🕢 Jeudi 4 juin à 19h30
📩 Sur inscription : contactez-moi!

Au plaisir de vous y retrouver ! 😊

soi

27/05/2026

La saison touche à sa fin! ☀️

Venez découvrir ou (re)découvrir les séances de yoga avec les enfants !
Un yoga ludique et de bien-être au Dojo de Jaunay-Marigny.

21/05/2026

La première saison de yoga à Jaunay-Marigny touche bientôt à sa fin... 🍃🧘‍♀️

Cette fin de saison est, pour moi, synonyme de grand ménage de printemps, d’organisation et de nouveaux projets !
C’est le moment de préparer la saison 2026-2027, mais aussi de clarifier et différencier mon activité professionnelle de l’association Au Bonheur de Soi, désormais bien ancrée à Jaunay-Marigny 🌿

✨ Cette page restera ma page professionnelle personnelle, dédiée à mon activité d'enseignante de yoga : accompagnements collectifs et individuels, interventions et stages.

✨ Une nouvelle page est créée spécialement pour l’association, afin d’y retrouver toute son actualité, ses événements, nouveautés et projets sur Ville de Jaunay-Marigny !

👉 Je vous invite chaleureusement à vous abonner à cette nouvelle page pour continuer à suivre l’aventure : Au Bonheur de Soi ॐ 💛

Merci à toutes les personnes qui participent à cette belle première saison à Jaunay-Marigny — déjà une centaine d’enfants et d’adultes ! 🙏

Ravie de continuer à faire vivre, évoluer et grandir mes projets ainsi que cette belle association avec vous 🌸

26/04/2026

Une belle journée bien-être dans un cadre exceptionnel ! 🌿☀️🌸

J'y ai proposé la découverte de ma pratique et j'y a aussi redécouvert les aprioris sur le yoga :"le yoga ce n'est pas pour moi", "je ne suis pas souple pour le yoga", "j'ai mal partout, mon corps ne peut pas faire de yoga", "le yoga ce n'est plus de mon âge"..

J'essaie de me présenter autrement :
c'est un yoga qui vous accompagne vers le rééquilibrage de votre posture, un yoga qui mêle le yoga et apports ostéopathiques/anatomiques, un yoga qui s'adapte à chacun, un yoga où l'on peut travailler sur une chaise, un yoga où l'objectif n'est pas les postures que vous voyez sur les réseaux, un yoga où vous vous apprenez à comprendre votre corps différemment, à le ressentir, lui donner de l'écoute, de l'espace et de la respiration en douceur.

Lors de ces journées, je fais goûter 30 minutes de yoga postural. Les participants peuvent me parler d'une problématique du quotidien et je leur partage ma vision du corps. Je leur fais ressentir l'aplomb et des premiers exercices posturaux pour améliorer leur posture et les soulager. Je guide et manipule pour accompagner les dynamiques dans le corps, le mouvement, la respiration et l'énergie.

Si les participants ne viennent pas en premier lieu expérimenter le yoga, sachez que je suis heureuse d'être là SURPRISE de la journée de certaines, d'avoir entendu "c'est vraiment génial" et d'avoir participé à faire connaître ma pratique dans le Poitou !

Si vous n'avez pas pu découvrir ma pratique mais que vous en avez envie, écrivez MOI en commentaire ! 😉