Amaury Coach sportif, Golfe de St Tropez / Aire Toulonnaise

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Amaury Coach sportif, Golfe de St Tropez / Aire Toulonnaise cours particuliers à domicile
Remise en forme
Stretching
Musculation
Réadaptation à l'effort
Préparation physique

01/03/2023
LA RANDONNÉE LIMITE LES RISQUES CARDIO-VACULAIRESComme la plupart des activités sportives, la randonnée protèg...
02/01/2022


LA RANDONNÉE LIMITE LES RISQUES CARDIO-VACULAIRES

Comme la plupart des activités sportives, la randonnée protège les vaisseaux et prévient ainsi les maladies cardiovasculaires. ... On observe aussi une baisse de mortalité de 25 à 35% en cas de maladie coronarienne déclarée.

29/10/2021

Travail des pectoraux au pec fly

Travail des pectoraux au développé couchéMuscles sollicités:Cet exercice sollicite le grand pectoral dans son ensemble, ...
19/10/2021

Travail des pectoraux au développé couché

Muscles sollicités:
Cet exercice sollicite le grand pectoral dans son ensemble, le petit pectoral, les triceps ,le deltoïde (épaule) antérieur et dans une moindre mesure le grand dorsal et grand rond (dos).

19/10/2021

Travail des pectoraux au développé couché

29/06/2021

Petit entraînement au kettel et push up

Petit training du soir pour les abdos
27/05/2021

Petit training du soir pour les abdos

Travail des quadriceps en leg extension avec élastique
04/04/2021

Travail des quadriceps en leg extension avec élastique

01/04/2021

présentation des muscles sollicités lors du tirage horizontal

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